Il-funzjonijiet tal-vitamina C huma pjuttost importanti, peress li tieħu sehem f'ħafna mill-proċessi li jseħħu fil-ġisem. Din is-sustanza tirreferi għal solubbli fl-ilma, li jfisser li hija regolarment maħsula mill-ġisem, sabiex persuna trid tiżgura l-provvista ta 'aċidu askorbiku billi tuża l-prodotti jew preparazzjonijiet id-dritt.
X'inhuma l-funzjonijiet tal-vitamina Ċ fil-ġisem?
Il-ġisem tal-bniedem ma jistax jipproduċi l-aċidu askorbiku waħdu. Din is-sustanza hija importanti għall-funzjonament tajjeb tal-ġisem, kif ukoll fil-kwalità tat-trattament u l-prevenzjoni ta 'mard differenti.
Funzjonijiet li jitwettqu fil-ġisem permezz ta 'vitamina Ċ:
- Antiossidant qawwi li jiġġieled kontra radikali ħielsa, li jwassal għall-iżvilupp tal-kanċer.
- Huwa involut direttament fil-formazzjoni tal-kollaġen, li huwa importanti għall-ġilda u t-tessut tal-muskolu.
- Tippromwovi t-tisħiħ u t-titjib tal-funzjonijiet protettivi tal-ġisem. Il-ħaġa hija li l-aċidu askorbiku jistimula l-proċess tal-formazzjoni ta 'lewkoċiti u jtejjeb il-produzzjoni ta' antikorpi.
- Tħares bastimenti mid-depożiti tal-kolesterol, u l-aċidu askorbiku għadu normalizzat il-permeabilità tal-kapillari u jtejjeb l-elastiċità tal-vini.
- Importanti għal assorbiment aħjar ta 'kalċju u ħadid . Jgħin lill-aċidu askorbiku biex jirkupra mill-mard jew minn sforz fiżiku akbar.
- Jieħu sehem fil-purifikazzjoni tal-ġisem ta 'sustanzi ta' ħsara, li jattakkaw il-korp tal-partijiet.
- Huwa meħtieġ għall-funzjonament stabbli tas-sistema nervuża, peress li jieħu sehem fil-produzzjoni ta 'ormoni importanti.
- Jgħin biex jiżgura proċess normali ta 'tagħqid tad-demm.
Ir-rata ta 'kuljum ta' l-aċidu askorbiku hija ta '60 mg. Matul il-firxa tal-virus, kif ukoll waqt l-għeja, id-dożaġġ jista 'jiżdied.