It-tieni trimestru tat-tqala jibda bl-14-il ġimgħa u f'ħafna nisa jidher fl-għajbien tat-tossikosi bikrija u l-apparenza ta 'l-aptit. Jekk l-ewwel trimestru huwa kkaratterizzat, fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, minħabba nuqqas ta 'aptit, allura iktar ikun il-perjodu ta' tqala, aktar trid tiekol. U hawn hija l-ħaġa prinċipali li tiekol dritt, sabiex ma tagħmilx ħsara lilek innifsek u lil uliedek futur.
Dieta għal nisa tqal - 2 trimestri
Dieta fit-tieni trimestru ma tipprovdix għal limitazzjonijiet stretti, iżda għandha l-partikolaritajiet tagħha stess:
- Tużax abbuż mielaħ, affumikat u immarinat. Mill-kafè huwa aħjar li tirrifjuta, u l-użu tat-te tnaqqas, speċjalment wara l-platti tal-laħam, minħabba li tnaqqas id-diġestibilità tal-ħadid;
- Prodotti tal-proteina mgħollija bħal laħam, ħut u bajd għandhom ikunu l-ingredjenti ta 'kuljum tal-menu fit-tieni trimestru tat-tqala;
- id-dieta fit-tieni trimestru għandu jkun fiha prodotti tal-ħalib (kefir, baqta tal-ħalib), li huma sinjuri fil-proteina u l-kalċju;
- il-komponenti obbligatorji tad-dieta matul it-tqala tat-tieni trimestru għandhom ikunu ħxejjex friski, frott u ħodor, li huma rikki f'fibri kumplessi, diversi vitamini u minerali. Speċjalment importanti huwa l-kontenut ta 'aċidu foliku fil-weraq, li huwa sempliċiment meħtieġ għall-kors normali tat-tqala;
- sabiex jiġi evitat l-iżvilupp ta 'anemija defiċjenti tal-ħadid, huwa rrakkomandat li ddaħħal fis-dieta tal-fwied taċ-ċanga, tat-tadam u tal-meraq tar-Rummien, porridge tal-qamħ saraċin;
- għandu jkun limitat għall-użu ta 'karboidrati sempliċi (dqiq u ħelu) biex jiġi evitat żieda eċċessiva fil-piż u d-dehra tad-dijabete materna.
Dieta fit-tielet trimestru
Ir-restrizzjonijiet l-aktar ħorox fid-dieta huma osservati fit-tielet trimestru, minħabba li nutrizzjoni ħażina matul dan il-perjodu tista 'tipprovoka l-iżvilupp ta' gestosis tard. Ġestosi tardija hija kkaratterizzata minn żieda fil-pressjoni tad-demm 'il fuq minn 140/90 mm Hg, id-dehra ta' edema u proteina fl-awrina. F'każ ta 'dehra ta' mill-inqas wieħed mis-sinjali elenkati ta 'gestosis tardiva, hija rrakkomandata dieta ħielsa mill-melħ waqt it-tqala. Preċedentement, kien maħsub b'mod żbaljat li d-dieta għal nisa tqal li għandhom nefħa tipprovdi għal defiċjenza ta 'fluwidu, minħabba li l-ġisem ta' mara tqila diġà qiegħed fi stat ta 'ipovolemja u l-fluwidu żejjed mhuwiex fid-demm, iżda fl-ispazju interċellulari. L-użu ta 'proteini, ukoll, m'għandux ikun limitat, minħabba li l-ġisem ikun tqila u għalhekk titlef. Il-proteina fil-menu tqila b'gestożi għandha tkun fil-forma ta 'varjetajiet ta' laħam ta 'ftit xaħam (tiġieġ, ċanga, fenek).
Eżaminajt il-karatteristiċi tan-nutrizzjoni tad-dieta fin-nisa fit-tieni u t-tielet trimestru, id-differenzi huma dovuti għall-bżonnijiet tal-mara tqila, it-tarbija li qed tiżviluppa u l-kumplikazzjonijiet possibbli inerenti f'kull trimestru wieħed tat-tqala.