Bħala regola, kulħadd għandu l-intenzjoni li jagħti lit-tifel fit-taqsima, fejn jgħallmu joqgħodu waħedhom. Madankollu, dan ma jnaqqasx il-popolarità ta 'dan it-tip ta' eżerċizzju, bħal ġinnastika għas-subien. Naturalment, iċ-ċrieki tal-ġinnastika huma aktar popolari għall-bniet, iżda jistgħu jġibu bosta vantaġġi għas-sess qawwi. Qabel ma tagħti lit-tifel / tifla għall-ġinnastika, huwa utli li tifhem sew il-forom kollha tagħha u tiddetermina d-direzzjoni.
Tipi ta 'sport ta' ġinnastika
L-ewwelnett, huwa neċessarju li ssir distinzjoni bejn il-ġinnastika ta 'l-isports ta' verament minn sempliċi ġinnastika. Għalhekk, għal tipi sportivi ta 'ġinnastika uffiċjalment iġorru dawn id-dixxiplini:
- ġinnastika sportiva;
- ġinnastika artistika;
- akrobati sportivi;
- aerobics sportivi.
Kultant elementi tal-ġinnastika jinstabu f'dixxiplini oħra, iżda sabiex issir ġinnast, huwa meħtieġ li tagħżel minn dawn l-erba 'għażliet possibbli.
Karatteristiċi ta 'tipi sportivi ta' ġinnastika
Mhux it-tipi kollha ta 'ġinnastika huma adattati għas-subien. Ejja nikkunsidraw it-tipi kollha f'aktar dettall u niddefinixxu l-karatteristiċi ewlenin tagħhom:
Ġinnastika sportiva
Dan huwa sport olimpiku ta 'kollox, li jinkludi (għall-irġiel) eżerċizzji fuq ċrieki, fuq travu, fuq żiemel, fuq vireg irregolari, eżerċizzji tal-paviment, u wkoll qbiż bażiku. Bħala regola, f'tali lezzjonijiet, il-kowċis jinkludu elementi u eżerċizzji minn akrobiżi, ġinnastika ritmika, logħob, koreografija, u oħrajn.
Ġinnastika ritmika
Dan l-isport huwa esklussivament femminili. Dan jinkludi diversi elementi taż-żfin li jistgħu jitwettqu bħal ma 'diversi oġġetti f'idejn, u mingħajrhom. Huwa wkoll sport Olimpiku.
Akkrobjazji sportivi
Dan l-isport ifisser kompetizzjonijiet u kampjonati differenti. L-acrobatiċi jinkludu tliet gruppi ta 'eżerċizzji: qbiżi akrobatiċi, eżerċizzji ta' pari u tal-grupp, eżerċizzji fuq trampolin. Tista 'tagħmel taħriġ fil-ġinnasju u fuq l-isport.
Aerobics sportivi
Dan it-tip ta 'sport jinvolvi t-twettiq ta' sett kontinwu ta 'eżerċizzji, li jinkludi kombinazzjonijiet ta' movimenti aċikliċi teknikament kumplessi, diversi elementi ta 'interazzjoni bejn imsieħba li huma kumplessi kumplessivament. Sport aerobics tfisser prestazzjonijiet individwali, pari imħallta, tliet u sitti f'komposizzjonijiet differenti. Il-bażi tal-koreografija hija l-passi aerobiċi bażiċi u l-konnessjonijiet varji tagħhom. Mill-1995 din hija dixxiplina Olimpika.
Ġinnastika għas-subien: hija perikoluża?
Ħafna jibżgħu mill-ġinnastika u l-akrobati, minħabba li dawn it-tipi ta 'sportivi jidhru l-aktar trawmatiċi. Għall-kuntrarju, qabel ma jwettaq kull element, huwa magħżul f'diversi żgħar u sempliċi, li jagħmilha possibbli li l-eżekuzzjoni titqiegħed awtomatikament u twettaqha daqshekk faċli u naturali bħala simersault sempliċi. It-tfal fil-ġinnastika qatt ma huma mċajpra u mhux miġbura, għaliex id-dixxiplina u l-koordinazzjoni tal-movimenti huma definittivament il-punt qawwi tagħhom!
F'tali taħriġ, mhux biss id-destrezza u l-koordinazzjoni tal-movimenti qed jiżviluppaw, iżda jiena s-sistema muskolari kollha.
It-tagħbijiet regolari jsaħħu l-għadam u l-ġonot, li min-naħa tagħhom jippermetti inqas riskju ta 'korriment. Barra minn hekk, wild li jwettaq diversi tricks u eżerċizzji minn 5-7 snin, jaf kif jiġbor, li jippermettilu li ma jibżgħux ta 'korrimenti aċċidentali u jħossuhom kunfidenti fi kwalunkwe sitwazzjoni.