Kif jitilfu l-piż ta '11-il sena?

Problema attwali għall-ġenerazzjoni attwali li qed tiżdied hija l-obeżità. Kważi kull tieni wild fl-età ta '11-il sena jiżen ħafna iktar min-norma. Bħala regola, id-dehra ta 'liri żejda hija assoċjata ma' massa ta 'diversi mumenti spjaċevoli. L-ewwelnett, huma kumplessi ta 'inferjorità, redikolu bejn il-pari, u x'inhu l-iktar diqa hija d-deterjorazzjoni tas-saħħa u s-saħħa ħażina. Huwa għalhekk li l-mistoqsija dwar kif jitilfu l-piż ta '11-il sena jsiru problema urġenti għat-tfal u l-ġenituri tagħhom.

Kif jitilfu l-piż ta 'tfal fi 11-il sena mingħajr dieti?

Mingħajr dieti u restrizzjonijiet sinifikanti fl-ikel, tista 'tgħaddi minnha. Iżda biss f'każijiet fejn il-piż żejjed ta 'żagħżugħ jaqbeż in-normal, mhux aktar minn 25%. Bażikament, anormalitajiet bħal dawn huma assoċjati ma 'stil ta' ħajja sedentarja, u konsum eċċessiv ta 'ikel grassi u ħelu. Għalhekk, billi twieġeb il-mistoqsija kif jitilfu l-piż tas-subien u l-bniet fi 11-il sena b'żieda żgħira, it-tobba u n-nutrizzjonisti jirrakkomandaw bil-qawwa li jżidu l-attività fiżika u jibbilanċjaw id-dieta. Bniet adolexxenti b'lura żejda jistgħu jagħmlu żfin, għawm , saħħa, fl-ebda każ ma jistgħu jintefqu fuq kompjuter jew televiżjoni aktar minn sagħtejn kuljum. Fir-rigward tas-subien, is-sezzjonijiet sportivi u l-logħob fil-beraħ ta 'barra huma wkoll rilevanti għalihom.

Fir-rigward tan-nutrizzjoni: fi 11-il sena t-tifel ikompli jifforma organi interni, barra minn hekk, ħafna mir-riżorsi li ntefqu fuq il-formazzjoni tas-sistema riproduttiva, hekk jirrestrinġu b'mod strett it-tfal fl-ikel żgur ma jistgħux. Għall-piż tat-tarbija reġgħet lura għan-normal, huwa biżżejjed li jirrifjuta snacks żgħar fil-kompjuter u li jeskludi mill-prodotti tat-tfal prodotti ta 'ħsara ta' kaloriji għolja. Pereżempju, delicacies favoriti ta 'żagħżagħ: ċipep, xorb karbonizzat, kejkijiet, pasti, mayonnaise, zalzett - għal tfal bi problemi simili huma kategorikament kontra-indikati.

Kif jitilfu l-piż ta 'żagħżugħ, tfajla u tifel ta' 11-il sena bi grad ta 'obeżità 3 u 4?

F'każijiet fejn il-piż żejjed jaqbeż in-normal b'50 jew saħansitra 100%, huwa improbabbli li tagħmel mingħajr medikazzjoni u għajnuna speċjalizzata. Bħala regola, ir-raġunijiet għal dawn il-vjolazzjonijiet jinsabu ħafna aktar profondi minn reġim banali ħażin u nutriment żbilanċjat. Ħafna drabi, l-aħħar stadji ta 'l-obeżità huma r-riżultat ta' mard differenti, bħad-dijabete mellitus jew tfixkil fis-sistema endokrinali. Għalhekk, huwa irraġonevoli, u xi kultant saħansitra perikoluż, li jissieltu b'mod indipendenti b'dawn il-problemi, u aktar u iktar biex jirrestrinġu b'mod strett it-tfal li jieklu.