X'tip ta 'ħaxix u frott jista' omm li qed ireddgħu?

Waqt it-tmigħ ta 'tarbija li għadha titwieled, l-omm żgħażagħ għandha tiekol bl-aħjar mod possibbli. Wieħed mill-partijiet integrali tad-dieta ta 'mara ta' infermiera għandu neċessarjament ikun ta 'diversi ħxejjex u frott. Madankollu, xi wħud minn dawn il-prodotti jistgħu b'xi mod jagħmlu ħsara lis-saħħa ta 'tarbija tat-twelid - jikkawżaw reazzjonijiet allerġiċi jew ixekklu x-xogħol ta' sistema diġestiva li għadha mhux maturi. Dan huwa għaliex l-ommijiet li qed ireddgħu jeħtieġu li jkunu jafu liema frott u ħxejjex jistgħu jieklu, u liema - ma jistgħux.

F'dan l-artikolu, ser ngħidlek liema ħxejjex u frott jistgħu jittieklu mill-omm ta 'l-infermiera, sabiex ma jagħmlux ħsara lill-organiżmu żgħir tat-trabi, iżda, għall-kuntrarju, jarrikkixxuh bil-provvista meħtieġa ta' vitamini, minerali u nutrijenti oħra utli.

Liema ħxejjex u frott tista 'tiekol ommijiet li jreddgħu?

Frott u ħxejjex għal omm li qed tredda huma meħtieġa bħala arja - il-konsum tagħhom għandu jkun madwar kwart tad-dieta ta 'kuljum ta' mara. Sadanittant, hemm xi rakkomandazzjonijiet relatati mal-użu tagħhom waqt it-treddigħ ta 'frak, pereżempju:

1. Ħxejjex waqt it-tmigħ tat-tarbija jitħallew jieklu biss f'forma imsajra, steamed, stewed jew moħmija. Huwa preferibbli li kull tip ta 'ħxejjex jinħlew f'kaldarun doppju - sabiex iżommu l-ammont massimu ta' vitamini u nutrijenti. Jieklu ikel imnaddfin jew imnaddfin, kif ukoll ħxejjex moqlija jew moqlija waqt it-treddigħ mhux irrakkomandat.
2. Il-frott, per eżempju, it-tuffieħ, huwa l-aħjar użat fil-forma moħmija. Il-frott frisk għandu jiddaħħal fid-dieta ta 'l-omm ta' l-infermiera bir-reqqa, speċjalment il-varjetajiet ħomor tagħhom, kif ukoll frott eżotiku u ċitru. Wara l-introduzzjoni ta 'prodott ġdid fil-menu, huwa meħtieġ li tissorvelja bir-reqqa s-saħħa tat-tarbija għal mill-inqas tlett ijiem.
3. It-tadam u l-bżar Bulgaru huma introdotti wkoll fin-nutrizzjoni tal-omm żgħira gradwalment - ħafna drabi wara l-użu tagħhom, it-tarbija tiżviluppa raxx tal-ġilda.
4. Jekk l-omm u t-tarbija ma jesperjenzjawx reazzjonijiet allerġiċi, prattikament l-ħxejjex u l-frott kollha jistgħu jittieklu fi kwalunkwe kwantità, ħlief għall-kaboċċi bojod u ħjar frisk, li jistgħu jaffettwaw ħażin is-sistema diġestiva ta 'frak - bl-użu tagħhom huwa aħjar li wieħed jistenna sakemm it-tarbija 3 xhur.
5. Kuntrarju għat-twemmin popolari, il-basal u t-tewm fil-GW jistgħu jiġu kkunsmati fi kwalunkwe kwantità. Madankollu, dawn il-prodotti jistgħu jaffettwaw it-togħma tal-ħalib tas-sider, sabiex it-tarbija tkun tista 'tirrifjuta li tiekolha.
6. Mill-użu tad-dulliegħa u l-bettieħa fil-perjodu tat-tmigħ tat-tarbija huwa aħjar li jieqaf għal kollox. Il-bettieħ moderni jitkabbru bl-użu ta 'numru kbir ta' kimiċi, li jaffettwaw b'mod negattiv l-istat tas-saħħa tat-tarbija tat-twelid kollha kemm hi.

Hawnhekk hawn lista ta 'ħaxix u frott għal omm li qed tredda' li tista 'tiekol mingħajr restrizzjonijiet:

• patata;
• brokkoli u pastard;
• pitravi u karrotti;
• Zucchini u brunġiel;
• lanġas u tuffieħ;
• berquq u ħawħ;
• għeneb u banana.