Ħafna nies jafu li ċ-ċekċieka hija użata mill-bartenders għat-taħlit virtużiku tal-cocktails. Imma l-fatt li tali ħaġa hija indispensabbli għal dawk li jattendu regolarment fil-ġinnasju, mhux kollha huma konxji tal-fatt li huma jaderixxu għan-nutrizzjoni sportiva. Imma sadanittant, in-nies li jaraw il-ġisem tagħhom u jikkontrollaw it-tkabbir tal-massa tal-muskoli, kultant huwa diffiċli li tagħmel mingħajrha. Ċekċieka għan-nutrizzjoni sportiva hija aċċessorju konvenjenti u prattiku li jista 'jgħin fl-osservanza tar-reġim u nutriment tajjeb. Imma minn llum fil-ħwienet hemm għażla kbira ta 'dawn l-apparati, mhux sorprendenti u mħawda bejn diversità bħal din. Qabel ma tixtri, għandek bżonn tiddetermina eżattament liema shaker għandek bżonn.
Kif tagħżel xejker għan-nutrizzjoni sportiva?
Il-kapaċità ta 'taħlit ta' cocktails tal-proteini sportivi fid-dehra u l-apparat intern hija simili ħafna għal bar shaker ordinarju. Il-korp huwa ħafna drabi plastik (silikon) jew metall, ġewwa hemm malja u ballun speċjali, minħabba li hemm taħlita uniformi tax-xarba. Bl-għajnuna ta 'aċċessorju bħal dan, tista' tħejji cocktail frisk f'kundizzjonijiet ta '"qasam" malajr ħafna u b'mod effiċjenti mingħajr wisq sforz.
Biex twieġeb il-mistoqsija, liema ċekċieka għan-nutrizzjoni sportiva hija aħjar biex tagħżel, għandek toqgħod attenta għall-punti li ġejjin:
- Il-malja ta 'ġewwa m'għandhiex tkun b'ċelloli kbar wisq jew żgħar biex ikissru b'attenzjoni l-għoqiedi tat-taħlita, u ma jinstaddux.
- Huwa aħjar li tingħata preferenza lil kontenitur li jdawwar, aktar milli jagħlaq b'tikketta, speċjalment jekk l-atleta juża cocktails effervexxenti.
- Xejkers jistgħu jkunu b'żewġ, tliet jew erba 'kameras, huwa aħjar li tagħżel aċċessorju b'numru kbir ta' kompartimenti, sabiex tkun tista 'separatament tpoġġi fihom il-komponenti tat-trab, kapsuli, amino acids jew porzjon diġà lest tax-xarba bħala backup.
- Il-volum tax-shaker jista 'jkun differenti wkoll; għall-preparazzjoni ta 'cocktails sempliċi huwa aħjar li jintgħażel mudell għal ħames mitt millilitri; għall- oqsfa tal- bniedem - minn seba 'mitt millilitri.
- Ukoll, jekk l-iskala tal-kejl tiġi applikata fuq il-ħajt tal-aċċessorju, ikun aktar konvenjenti li jitkejjel l-ammont meħtieġ tax-xarba u jiġi mmonitorjat il-konsum tiegħu.
Xejkers tal-metall għan-nutrizzjoni sportiva
Xi atleti jsostnu li l-aħjar ċekċieka għan-nutrizzjoni sportiva - b'korp tal-metall. Tabilħaqq, dan l-aċċessorju jista 'jsib ħafna vantaġġi, pereżempju, fih ma jifformax riħa spjaċevoli, ma jagħtix cocktails togħma barranija, m'għandux partijiet żgħar fuq il-ġisem, li jista' jinqala ', huwa faċli biex tinħasad, huwa diffiċli li ssir ħsara. Madankollu, fil-fatt, id-differenza f'dawn l-indikaturi bejn iċ-ċekċieka tas-silikon u l-analogu tagħha tal-metall mhix daqshekk kbira. Biss it-tieni għażla tidher aktar solida, tiżen ftit aktar u hija aktar b'saħħitha.
Kif għandek tuża ċekċieka għan-nutrizzjoni sportiva?
Diġà ġie nnotat li wieħed mill-vantaġġi ewlenin tax-xejriet għan-nutrizzjoni sportiva huwa l-faċilità li biha jintużaw. Biex taħlita ta 'xorb ta' proteini fihom, m'għandekx bżonn li jkollok il-ħiliet ta 'bartender professjonali. Iva, u sforzi speċjali għal dan mhux se jkollhom jiġu applikati. Sempliċement ikejjel l-ammont korrett ta 'ingredjenti, ftaħ l-għatu, ferragħ fl-ilma u ferragħ fil-konċentrat, tagħlaq, ħawwad il-kontenitur bosta drabi, jekk meħtieġ - miftuħa billi tivverifika l-kundizzjoni tax-xarba u ħawwadha ftit aktar drabi. Jekk jintuża ilma karbonizzat, it-tħawwid għandu jkun litteralment tnejn jew tlieta, mhux aktar. Mhuwiex meħtieġ li tinħażen xarba lesta fix-shaker għal żmien twil, u l-aċċessorju nnifsu għandu jinbidel mill-inqas kull ħames xhur.
| | | |
| | | |
| | | |
