Il-benefiċċji tal-kavjar aħmar għan-nisa

Il-kavjar aħmar (kavjar tal-ħut tas-salamun, f'xi speċi ta 'kulur isfar) huwa prodott tal-ikel tal-ħwawar ta' valur u popolari ħafna, li għandu togħma għolja u kwalitajiet nutrittivi.

L-użu tal-kavjar aħmar għall-ġisem tal-bniedem huwa inkontestabbli. Dan il-prodott mirakoluż fih madwar 30% ta 'proteini, kumplessi ta' amino acids, omega-3 aċidi grassi polyunsaturated, folic acid, leċitina, kumpless ta ' vitamini (A, E, D, C u grupp B). Barra minn hekk, il-kavjar aħmar fih madwar 20 element ta 'traċċa ta' valur, inklużi komposti ta 'fosfru, kalċju u jodju. Kif nifhmu, dawn is-sustanzi kollha huma indispensabbli għall-ġisem tal-bniedem u huma meħtieġa għall-attività vitali normali tagħha. Għalhekk, wasal għall-konklużjoni li l-kavjar aħmar huwa prodott eċċellenti għas-saħħa u l-lonġevità. L-inklużjoni regolari fil-menu ta 'dan il-prodott tgħin biex tnaqqas il-livell ta' kolesterol "ħażin", ittejjeb il-vista u l-kundizzjoni tal-ġilda, ttejjeb il-funzjonament tal-glandoli tas-sess, fwied, moħħ u nervuż u ssaħħaħ l-immunità.

Il-kavjar aħmar huwa utli għan-nisa tqal?

Naturalment, u bla dubju, prodott bħal kavjar aħmar huwa speċjalment utli għal nisa tqal, madankollu, huwa meħtieġ li jitqiesu ċerti punti.

Aħna ser ngħidulek liema kavjar aħmar huwa iktar utli għan-nisa tqal.

Irrispettivament mit-tip ta 'ħut, il -kavjar aħmar , fi kwalunkwe każ, għandu jkun imsajjar tajjeb (immellaħ).

Sewwa bil-melħ huwa l-kavjar aħmar, immaturat fis-salmura (soluzzjoni tal-melħ 4-7%) għal 4 sigħat. U l-kavjar għandu jiġi rtirat mill-ħut mhux aktar minn 4 sigħat wara l-qabda. Minbarra l-melħ, il-kavjar aħmar fil-laned u l-bott ippriservat jista 'jkun fih żejt veġetali, u mhux aktar minn 0.1% fl-ammont ta' aċidu sorbiku u sodium benzoate - dawn is-sustanzi jistgħu jitqiesu sikuri biżżejjed f'tali konċentrazzjonijiet. Meta tagħżel il-kavjar aħmar, oqgħod attent, evita l-iffalsifikar (jista 'jkun fih sustanzi ta' ħsara).

Naturalment, il-kavjar tal-ħut tas-salamun li jinqabad waħdu għandu jiġi msajjar bl-użu tas-salmura u ż-żejt biss - dan ikun il-kavjar aħmar l-iktar utli.

L-ammont ta 'kavjar aħmar ikkonsmat minn mara tqila għandu jkun limitat għal 1-3 tablespoons kuljum, peress li l-prodott huwa ppreparat bil-melħ, li jfisser li jista' jikkawża edema u żieda fil-pressjoni tad-demm.

Jekk l-omm fil-ġejjieni żiedet nefħa u pressjoni tad-demm, huwa aħjar li tnaqqas l-ammont ta 'kuljum ta' kavjar aħmar immellaħ ħafif għal 1-3 kuċċarini - dan huwa pjuttost biżżejjed għall-benefiċċju u l-ferħ.