Kif tista 'mara tmexxi kollox?

Kif tista 'mara tmexxi kollox jekk, minbarra l-massa tal-affarijiet domestiċi, hemm numru ta' dmirijiet tax-xogħol, kura għall-familja u tfal? Il-psikologi jagħtu rakkomandazzjonijiet li jgħinu biex torganizza l-ħajja tiegħek b'mod korrett u ma ssirx depressjoni minħabba nuqqas kostanti ta 'ħin.

Twaqqif ta 'Miri

Qabel ma tibda torganizza l-ġurnata tiegħek biex taqbad kollox, għandek bżonn tidentifika l-prijoritajiet. Aħseb dwar liema kompiti huma ta 'importanza kbira, u liema affarijiet huma sekondarji. Fi kliem sempliċi, iddetermina l-għanijiet, ibbażati fuqhom, jallokaw iż-żmien biex jiksbuhom. Każijiet importanti u neċessarji jidħlu fl-ippjanar tal-ġurnata tiegħek, u l-output sekondarju għal-lista ġenerali.

Ippjana l-ġurnata

Dan il-punt diġà rnexxielu jimla l-maġġoranza tan-nies moderni, iżda kif turi l-prattika, is - suċċess tax -xogħol jiddependi fuq organizzazzjoni korretta u ppjanar, iżda wkoll sodisfazzjon, burdata u, bħala riżultat, benesseri. Xi nisa jaħsbu li l-ħidmiet tad-dar m'għandhomx bżonn ippjanar, imma mhux. Bħal kull tħassib dwar xogħol, domiċilju u domiċilju, dawn isiru b'mod aktar effettiv b'distribuzzjoni ċara tal-kompiti.

Biex twieġeb il-mistoqsija dwar kif wieħed ilaħħaq mad-dar u mat-tfal, għandek bżonn tiffoka fuq ftit punti bażiċi:

1. Ma jakkumulawx imblukkar. Jekk kuljum biex tagħti 20 minuta ta 'tindif, ma jkunx hemm bżonn ta' tindif ġenerali ta 'kull ġimgħa u l-ġurnata ta' wara tista 'tkun ħafna aktar interessanti. Jekk inti tidħol regolarment ma 'tifel / tifla li jkun suġġett diffiċli għalih, ma jkun hemm l-ebda bżonn li ssir tensjoni qabel il-kontroll.
2. Ftakar ir-regola - ħaġa waħda f'ċertu żmien. Tagħmlux fl-istess ħin sprej minnufih fuq bosta inkwiet differenti.
3. Responsabbiltajiet tad-delega. Affarijiet ta 'l-Intern - din mhix il-kwistjoni ta' mara waħda, jistgħu u għandhom jitqassmu.

L-aħħar Il-punt huwa speċjalment importanti għan-nisa b'diversi tfal. Kif timmaniġġja omm li għandha ħafna tfal hija kwistjoni serja, li r-risposta għaliha tinkludi:

• reġim organizzat tajjeb tat-tfal;
• tqassim ta 'dmirijiet fost it-tfal (tindif ta' ġugarelli, affarijiet u aċċessorji, eċċ.);
• Tricks kulinari (riċetti għat-tisjir mgħaġġel u faċli);
• Involviment tat-tħassib domestiku tar-raġel.

Sabiex tinżamm il-ħeġġa u l- kalma , kull mara teħtieġ li tqatta 'ħin għaliha nfisha kuljum - il-kreattività, banju bir-ragħwa jew żjut essenzjali, film favorit jew ktieb. Jekk hemm biss oġġetti "meħtieġa" fil-lista tal-każijiet tiegħek, iżda wkoll "Irrid", id-depressjoni mhix perikoluża għalik.