Minn dati utli?

Anki fiż-żminijiet antiki, l-Għarab iqisu d-dati prodotti utli ħafna. Bl-għajnuna tagħhom, mhux biss is-saħħa msaħħa u ttrattat bosta mard, iżda pprovdiet ukoll ħajja twila. Dawn il-frott jissejħu wkoll "ħobż tad-deżert".

Id-dati utli llum ukoll huma magħrufin bir-reqqa. Il-proprjetajiet terapewtiċi ta 'dan il-prodott huma pprovduti b'kontenut għoli ta' vitamini u xi amino acids, li prattikament mhumiex preżenti fi prodotti oħra. Barra minn hekk, fihom kalċju, fosfru , potassju, manjeżju, ħadid, żingu, manganiż u selenju. Jiġi ppruvat li d-dati huma meħtieġa biex itejbu l-immunità u jeħilsu l-għeja. Minħabba dan, mhuwiex sorprendenti li d-dati jidħlu fil-menu tad-dieta.

Sustanzi utli fid-dati

Dawn fihom:

1. Vitamini A, C, B1, B6, niacin, riboflavin, kif ukoll aċidu pantoteniku. Huma jipprovdu għajnuna b'mard tal-fwied, l-għajnejn, il-ġilda, ix-xagħar u saħansitra jwasslu mid-depressjoni. Jiġi ppruvat li l-burdata tinbidel kważi immedjatament wara l-użu.
2. 15 melħ u minerali. Huma għandhom effett pożittiv fuq il-kundizzjoni tal-qalb, il-vini u s-sistema tal-għadam, u wkoll isaħħu s-snien u l-ħanek.
3. Il-fruttożju u l-glukożju huma zokkor naturali, u dan huwa l-enerġija għall-moħħ. Grazzi għal dan, id-dati jnaqqsu x-xewqa li jieklu xi ħaġa ħelwa.
4. Il-pektin u l-fibra tad-dieta jnaddfu sew il-ġisem, ittaffi l-istitikezza u l-problemi tal-ġilda.
5. Aktar minn 20 aċidu amminiku, li jaffettwaw b'mod favorevoli l-attività ta 'l-organiżmu kollu.
6. Oxytocin, li huwa utli, kemm għall-ommijiet tqal kif ukoll għall-infermiera. Isaħħaħ il-muskoli ta 'l-utru, tnaqqas sensazzjonijiet ta' uġigħ waqt il-ħlas u żżid il-produzzjoni tal-ħalib.
7. Flimkien mad-dati tal-ħalib huma utli għat-tfal. L-iktar ħaġa importanti hija li jitneħħew l-għadam l-ewwel.

X'inhu utli fid-dati:

• frott isaħħaħ is-sistema kardjovaskulari;
• jgħin fix-xogħol tal-fwied u l-kliewi;
• jgħin biex jinnormalizza l-bilanċ ta 'l-aċidu;
• jista 'jintuża fid-dijabete mellitus;
• huma rakkomandati għall-prevenzjoni tal-kanċer;
• Matul il-perjodu ta 'treddigħ il-frott jinkorpora l-ħalib b'nutrijenti ta' valur;
• għandu effett paċifikazzjoni;
• jinnormalizza l-irqad.

Minkejja l-benefiċċju kbir, id-dati għandhom xi kontra-indikazzjonijiet, sabiex ma jkunux jistgħu jiġu kkonsmati bi:

• problemi fil-passaġġ gastro-intestinali;
• ġebel fil-kliewi;
• l-obeżità;
• problemi bis-snien.

Id-dati huma utli fid-dieta?

Dawn il-frott ħelu ħafna ser jissostitwixxu kompletament kwalunkwe deżerta, li hija importanti ħafna għal nies li jippruvaw jinnormalizzaw il-piż tagħhom. Il-kondizzjoni ewlenija għal kważi d-dieti kollha hija r-rifjut li jittiekel ikel ħelu. Din ir-restrizzjoni ħafna drabi hi il-kawża tad-depressjoni, l-irritazzjoni, l- istress , li eventwalment twassal għal tqassim prematur mad-dieta. Din il-kundizzjoni hija kkawżata minn nuqqas fiżjoloġiku sempliċi ta 'glukożju u fruttożju fid-demm. F'dan il-każ, alternattiva eċċellenti għalik tkun id-dati.

Bl-użu ta 'dawn il-frott, inti mhux biss tissaturja d-demm biz-zokkrijiet, iżda wkoll tgħin lill-funzjoni tal-musrana kif suppost. Peress li l-kompożizzjoni ta 'dan il-prodott hija l-fibra, li tikkontribwixxi għat-tneħħija tal-prodotti tat-tħassir mill-ġisem.

Minbarra l-proprjetajiet utli, ħafna nies huma interessati fil-valur kaloriku tad-dati. Il-frott huwa kkunsidrat bħala ta 'kaloriji baxxi, f'data waħda, medja ta' 23 kcal. Għal nies li jħobbu l-ħelu, iżda jaraw il-piż tagħhom, huma salvazzjoni.