Iż-żejt tal-kittien għandu ħafna proprjetajiet utli li jgħinu lin-nisa biex ikunu aktar b'saħħithom, aktar attraenti u irqaq! Speċjalment int għandek tkun interessat fl-aħħar oġġett, għaliex aħna issa ngħidu li t-teħid tax-xaħam jgħin biex jitilfu l-piż.
Il-benefiċċji multidimensjonali taż-żejt taż-żerriegħa tal-kittien għal telf ta 'piż u ħsara possibbli huma deskritti hawn taħt.
Metaboliżmu u żejt tal-kittien
Iż-żejt tal-kittien huwa sors ta 'omega-3 u 6 aċidi grassi, kif ukoll il- vitamina E. Dan - xaħam veġetali, li jgħin inaqqas il-kontenut ta 'kolesterol ħażin fid-demm, kif ukoll jaċċelera l-metaboliżmu, inkluż il-metaboliżmu tal-lipidi.
Żjut veġetali, l-ewwel nett, jgħinuna nżommu livell normali ta 'ormoni. In-nisa, in-nisa bi dieti, ħafna drabi jkollhom disturbi fiċ-ċiklu, telqa żejda waqt il-PMS, tnaqqis fl-attività sesswali u dipressjoni. Dan kollu jissuġġerixxi li l-korp m'għandux komponenti għas-sintesi tal-ormoni.
Iżda dawn l-ormoni jaffettwaw ukoll il-piż tagħna - sintesi ħażina ta 'ormoni tas-sess femminili twassal għal tnaqqis fil-metaboliżmu. Dan hu għaliex il-proprjetajiet taż-żejt tal-kittien huma utli għal telf ta 'piż, u għan-normalizzazzjoni ġenerali tal-metaboliżmu.
Proprjetà utli oħra taż-żejt tal-kittien għal telf ta 'piż hija l-protezzjoni mill-effett tal- "plateau". "Plateau" ġejja f'ħin meta l-ġisem matul dieta jifhem li hemm ġuħ u għandek bżonn tikkonsma b'attenzjoni kaloriji sabiex tiffranka kemm jista 'jkun xaħam. Jiġifieri, fuq dieta, ma titlifx il-piż, iżda għall-kuntrarju, tiġġenera.
Oħloq ambjent li jagħti lok għal telf ta 'piż biex tgħin ix-xaħmijiet omega - jiġifieri, iż-żejt tal-kittien.
Problema oħra biex jitilfu l-piż qed tiġbid. Jekk għandek titlef ħafna liri żejda, tieħu kura tal-ġilda tiegħek minn qabel - iż-żejt tal-kittien jgħin biex isaħħaħ ir-riġenerazzjoni tal-ġilda. Allura, se tnaqqas gradwalment, bħal volum tal-ġisem tiegħek. U dan japplika għan-nisa waqt it-tqala - minħabba żieda fil-piż, ħafna jiksbu stretch marks. Ma kienx iseħħ jekk f'ħin wieħed, kienu jieħdu kapsuli ta 'żejt tal-kittien.
Żejt tal-kittien waqt dieta
Ejja naraw kif iż-żejt tal-kittien jaħdem għal telf ta 'piż meta tkun fuq dieta:
- Qawwa u taħriġ aerobiku - anëillari indispensabbli biex jitilfu l-piŜ. Fuq dieta, il-kapaċitajiet ta 'enerġija tiegħek huma limitati ħafna, u l-entużjażmu eċċessiv għat-taħriġ jista' jsir trawma. Iż-żejt bil-kittien jgħin jirriġenera tessut kartilaġinuż u jaċċelera t-tkabbir ta 'fibri ġodda tal-muskoli.
- Tilef il-piż sakemm "tiskura" - jekk tkun dwarek, u żżid biss 20 g ta 'żejt tal-kittien kuljum kuljum, int titlef is-sindromu taż- "żiemel immexxi". 20 g ta 'żejt veġetali jgħin biex isostni l-attività mentali, iħeġġeġ u jżomm il- metaboliżmu .
Kif tieħuha?
Iż-żejt tal-kittien għandu jkun tinxtorob sa 1 Tsp. filgħodu fuq stonku vojt, maħsul bl-ilma sħun. L-ilma għandu jkun f'temperatura tal-kamra, l-ilma sħun iċċaħħad l-użu sħiħ taż-żejt.
Wara li beda, aċċerta ruħek li naqqset il-konsum ta 'xaħmijiet oħra - ġewż, żrieragħ, żjut għall-insalati, insalata, eċċ.
Minkejja l-benefiċċji taż-żejt tal-kittien għal telf ta 'piż, huwa għandu wkoll kontra-indikazzjonijiet:
- kolelitijasi;
- pankreatite;
- epatite;
- riċeviment paralleli ta 'mediċini antivirali, antidipressanti;
- nies bi koagulazzjoni fqira tad-demm - iż-żejt tal-kittien imewwet il-konġestjoni;
- tqila, waqt it-treddigħ, u wkoll lit-tfal - kif preskritt minn tabib.