Għal ħafna nies, il-karawett huwa sempliċiment prodott Delicious li jintuża fit-tisjir għat-tisjir ta 'platti differenti. Għalhekk, ħafna huma interessati fl-utilità tal-karawett, u jista 'jintuża waqt it-telf ta' piż?
Il-proprjetajiet utli tal-ġewż ġew ippruvati b'esperimenti xjentifiċi numerużi u ttestjati fuq voluntiera.
X'inhu karawett utli u li jagħmel il-ħsara?
Il-ġewż tal-art fih sustanzi uniċi li jaffettwaw b'mod favorevoli l-attività tal-ġisem u jikkontribwixxu għal telf ta 'piż:
- Il-proteini, il-karboidrati u x-xaħmijiet li jinsabu fil-karawett huma assorbiti malajr u faċilment mill-ġisem.
- Hemm aċidi mhux saturati fil-karawett, li mhumiex prodotti fil-ġisem. Huma jirreżistu d-depożizzjoni tal-kolesterol fil-vapuri.
- Il-kompożizzjoni tal-karawett tinkludi l-fibra, li tgħin biex tnaddaf l-intestini minn prodotti ta 'tħassir u fluwidu eċċessiv.
- Il-karawett huwa aktar utli għall-ġisem f'forma frisk milli fil-moffa, minħabba li taħt l-influwenza tat-temperatura, kwantità kbira ta 'minerali u vitamini tinqered.
- Il-ġewż tal-qiegħ fil-forma prima tiegħu għandu effett pożittiv fuq id-diġestjoni, billi l-kompożizzjoni tiegħu tinkludi enzimi li jgħinu biex jiddiġerixxu u jiffaċilitaw id-diġestjoni tal-ikel.
- Il-karawett għandu effett pożittiv fuq il-kundizzjoni tal-ġilda u jgħin it-tikmix bla xkiel.
Karawett ta 'ħsara għal telf ta' piż u saħħa tista 'ġġib b'użu eċċessiv. L-ewwel, il-valur kaloriku għoli tal-karawett jaffettwa. It-tieni nett, il-fibra fi kwantitajiet kbar tista 'twassal għal irritazzjoni tal-mukuża gastrointestinali u taggrava l-kundizzjoni bil-gastrite u l-ulċeri. F'kondizzjoni moqli, il-karawett jitlef ħafna sustanzi utli u jikkawża aptit, li mhux mixtieq waqt it-telf tal-piż.
L-użu ta 'karawett għal telf ta' piż
Hemm dieta li hija bbażata fuq l-użu tal-karawett. Ix-xjentisti sabu li l-butir tal-karawett għandu l-abbiltà li jrażżan l-aptit. Permezz ta 'dan il-mod li titlef il-piż, tista' ttejjeb il-metaboliżmu tax-xaħmijiet fil-ġisem. Biex tikseb l-effett mixtieq, huwa rakkomandat li tiekol 8 ġewż kuljum. Matul l-osservanza tad-dieta tal-karawett, huwa rrakkomandat li fid-dieta tiġi inkluża ħaxix frisk, frott , ħobż taċ-ċereali, ċereali, laħam dgħif u ħut. Huwa importanti qabel ma tibda tuża dan il-metodu li titlef il-piż biex tivverifika jekk għandekx xi allerġiji.
Proprjetajiet utli tal-ġewż tal-karawett huma trasferiti wkoll għaż-żejt, li huwa ppreparat fuq il-bażi tagħhom. Dieti bħal dawn jgħinu biex jeħles mill-piż żejjed b'mod gradwali u ma jagħmlux ħsara lill-ġisem. Barra minn hekk, f'dan il-każ, tista 'tkun żgur li l-kilo ma jerġgħux lura.
Menu tal-kampjun:
- Kolazzjon - laqx taċ-ċereali bil-ħalib, banana u 4 lewż;
- snack - 2 ħobżiet bil-butir tal-karawett (1 tsp kull wieħed) u tuffieħ;
- ikla - 220 g tas-sider tat-tiġieġ mgħolli u l-insalata tal-ħxejjex;
- pranzu - 2 ħobżiet tal-butir tal-karawett (1 tsp kull wieħed).
Bħala riżultat, in-norma ta 'kuljum tal-butir tal-karawett hija ta' 4 Tsp. Għandu wkoll jitqies li dan il-prodott huwa xaħam biżżejjed, għalhekk il-komponenti l-oħra tad-dieta tiegħek għandhom ikunu ta 'ftit kaloriji. B'mod ġenerali, il-menu ta 'kuljum m'għandux jinkludi aktar minn 1500 kcal. Din id-dieta mhijiex skarsi u speċjalment għandha tħobb tħobb ħelu, billi l-butir tal-karawett huwa deżerta mill-isbaħ. Biex tikseb l-effett mixtieq, huwa importanti ħafna li tagħżel id-dritt tal-pejst tal-ġewż jew biex issajjar fid-dar mingħajr l-użu ta 'sustanzi li jagħtu ħlewwa u kwalunkwe mili. Ma hemmx restrizzjonijiet temporanji fuq l-użu tad-dieta tal-karawett, minħabba li ma teħtieġ l-ebda bidla kardinali fin-nutrizzjoni.