Il-maskli jistgħu jitqiesu bħala ħelwa għall-apparenza exquisite tagħhom. Huma għandhom ukoll ħafna fannijiet, bħall-bqija tal-frott tal-baħar - wara kollox, dan l-appetizer spettakolari jista 'jżejjen kwalunkwe tabella! Barra minn hekk, huwa prodott pjuttost ħafif, u tista 'toffrih anke waqt telf ta' piż. Ikkunsidra kemm hemm kaloriji fil-molluski u x'inhuma l-benefiċċji tagħhom.
Il-benefiċċji u l-kontenut ta 'kaloriji tal-maskli
Kif diġà indikat hawn fuq, il- maskli huma prodott pjuttost ħafif. Il-molluski tal-laħam għandhom kontenut ta 'kaloriji ta' 77 kcal kull 100 g. Prinċipalment huwa prodott ta 'proteina - 11.5 g. Hemm ftit xaħam fiha - biss 2 g, u karboidrati wisq - 3.3 g. B'din il-kompożizzjoni, dan il-prodott huwa ideali għal kċina alimentarija.
Ta 'min jinnota u l-proprjetajiet utli tal-maskli. Billi jikkunsmawhom, inti tarrikkixxi l-ġisem tiegħek b'aċidi omega-3 u omega-6 essenzjali rari, li huma preżenti biss f'firxa dejqa ta 'frott tal-baħar. Barra minn hekk, fil-mussels hemm ħafna vitamini - A, C, PP, E, u wkoll il-grupp B. Hemm ukoll minerali utli - manjeżju, potassju, kalċju, sodju , ħadid u fosfru.
L-użu regolari tagħhom fl-ikel għandu effett ta 'tisħiħ ġenerali, itejjeb
Mussels għal telf ta 'piż
Minħabba l-kontenut baxx ta 'kaloriji tal-molluski, dawn jistgħu jintużaw bħala element ta' nutriment tajjeb meta jitilfu l-piż. L-aħjar huwa li taqleb għall-ikel korrett bi skillet dens obbligatorju, ikla tajba b'ikel likwidu jaħraq, u għall-pranzu huma l-maskli li jagħtu preferenza lill-ħaxix.
Din id-dieta fit-togħma u sempliċi tgħin malajr tgħinek tidħol fil-forma, u l-aktar importanti, tista 'teħel miegħu sakemm tixtieq, għaliex ma tagħmilx ħsara. Il-ħaġa prinċipali - teskludi kollox ħelu, xaħmi u dqiq. Dan huwa prerekwiżit għal telf ta 'piż b'saħħithom.