Għasel fil-ħxuna huwa l-aktar mod effettiv

Hemm numru kbir ta 'tekniki mmirati biex ineħħu l-piż żejjed. L-aħjar f'dan ir-rigward huma nutrizzjoni u eżerċizzju tajjeb, u biex itejbu r-riżultati, tista 'tuża l-għasel meta titlef il-piż. Hemm ħafna modi kif tintuża din il-ħlewwa naturali.

Għasel - kompożizzjoni u proprjetajiet

Ix-xjentisti studjaw bir-reqqa l-kompożizzjoni kimika ta 'dan il-prodott, minħabba li sabet glukosju u fruttożju, destrini, sustanzi nitroġeni, sukrożju u ilma. Ta 'min isemmi separatament dwar il-vitamini, li l-lista tagħhom hija enormi, għalhekk l-għasel fih il- vitamina A , H, E, K, C u l-grupp B. Għasel b'telf ta' piż huwa wkoll ta 'benefiċċju minħabba l-kompożizzjoni tal-minerali, iżda fih: manjesju, kubrit, fosfru, sodju, jodju u kloru.

Biex tifhem jekk l-għasel jistax jintilef meta jitilfu l-piż, għandek tħares lejn lista ta 'proprjetajiet utli:

1. Tippromwovi l-attivazzjoni tar-rilaxx tal-bile, li huwa importanti għall-ipproċessar mgħaġġel tax-xaħmijiet, li mhumiex ittardjati fil- "ġnub".
2. Għandu effett lassattiv ħafif, li jikkontribwixxi għat-tneħħija ta 'ħmieġ mill-ġisem u bosta gagazzi.
3. Jgawdu l-għasel waqt li jitilfu l-piż jistgħu jtejbu l-burdata u jlaħħqu mal-istress li ħafna esperjenza, li tillimita lilhom infushom għal delizzjużi.
4. Minħabba l-fatt li l-ġisem jirċievi d-doża tiegħu ta 'karboidrati, ma jeħtieġx ħelu li jagħmel ħsara lill-figura.
5. Ta 'min jinnota l-effett pożittiv fuq l-immunità u l-kundizzjoni tal-ġilda, li hija wkoll importanti meta jitilfu l-piż.

Liema għasel huwa utli biex jitilfu l-piż?

Diversi varjetajiet ta 'għasel għandhom il-vantaġġi tagħhom, u kulħadd se jkun utli għas-saħħa u telf ta' piż. Ħafna huma interessati f'liema għasel huwa aħjar li jitilfu l-piż, għalhekk l-aktar popolari huwa l-varjetà ta 'Mejju, li hija maħżuna għal żmien twil u lanqas zokkor. Għandha l-inqas ammont ta 'kaloriji. Il-konsistenza likwida tissimplifika l-proċess tal-użu tal-ħelu, peress li tinħall faċilment fil-likwidu. Għasel utli ieħor fid-dieta huwa ġir.

Modi kif jitilfu l-piż bl-għasel

Prodott uniku huwa għasel, minħabba li jista 'jintuża f'ħafna modi, filwaqt li jibbenefika biss. Huwa importanti li niżguraw minn qabel li m'hemm l-ebda allerġija. Sib kif tista 'tonqos il-piż bl-għajnuna ta' l-għasel, ta 'min jinnota li dan il-prodott jista' jintuża biex jagħmel diversi xorb u platti utli. Barra minn hekk, m'għandniex ninsew dwar proċeduri kosmetiċi varji, per eżempju, garżi, banjijiet għasel u massaġġi.

Ilma bl-għasel għal telf ta 'piż

Numru kbir ta 'nies jibdew il-ġurnata tagħhom b'xorb sempliċi li jikkonsisti biss f'ilma u għasel. Huwa sempliċi ħafna: tiżen kuċċarina ta 'ħlewwa naturali lit-tazza tal-likwidu. Jekk mixtieq, tista 'tpoġġi u addittivi, bħal kannella jew meraq tal-lumi. L-għasel jikkontribwixxi għal telf ta 'piż minħabba l-proprjetajiet li ġejjin:

1. Ix-xarba ttejjeb l-attività tas-sistema diġestiva, it-tindif ta 'ikel mhux diġerit u t-tossini.
2. L-ilma sħun biż-żieda ta 'ħlewwa naturali huwa lassattiv naturali, jgħin biex ilaħħaq ma' stitikezza.
3. Ilma bl-għasel fuq stonku vojt għal telf ta 'piż tgħin biex tneħħi s-sistema limfatika.
4. Hija sors eċċellenti ta 'enerġija, għalkemm il-kontenut tal-kaloriji tax-xarba mhix daqshekk kbira.
5. Jgħin biex ilaħħaq ma 'nefħa, li jkollha effett dijuretiku.

Lumi u għasel għal telf ta 'piż

Ix-xarba ta 'hawn fuq tista' tiġi varjata biż-żieda ta 'lumi, li tagħtiha benefiċċju addizzjonali. Anki matul l-Imperu Ruman, riċetta ta 'saħħa ġiet ivvintata - idromodina tax-xorb. Telf ta 'piż bl-għasel u l-lumi huwa possibbli minħabba metaboliżmu mtejjeb u tindif tal-ġisem . B'applikazzjoni regolari, is-sistema diġestiva tista 'titjieb.

Ingredjenti:

• ilma - oġġett 1;
• għasel - 1 kuċċarina;
• lumi - 1 pc.

Preparazzjoni:

1. Dewweb l-għasel fl-ilma sħun, ftakar li t-temperatura tal-likwidu m'għandhiex tkun aktar minn 40 ° C.
2. Ixrob meraq tal-lumi fix-xarba u tista 'tixrobha. L-aħjar huwa li tagħmel dan fuq stonku vojt, u siegħa oħra wara l-ikla u l-pranzu.

Laħam tal-ħafur bl-għasel għal telf ta 'piż

In-nutrizzjonisti rrikonoxxew li l-ħafur huwa dixx ideali għal dawk li jixtiequ jitilfu l-piż. Huwa importanti li tagħżel ħbub sħaħ, mhux tisjir instant. Tibda l-għodwa ta 'filgħodu ma' kolazzjon b'saħħtu, tista 'tnaddaf il-ġisem, ittejjeb il-metaboliżmu, taċċellera l-proċess ta' qsim ta 'xaħam, tikseb enerġija u saturat il-ġisem b'sustanzi importanti. Għal dawk li huma interessati li jitilfu l-piż bl-għasel u l-ħafur, noffru r-riċetta li ġejja.

Ingredjenti:

• qxur tal-ħafur - 0,5 oġġetti;
• għasel - 1 tbsp. kuċċarina;
• ilma - 1 tbsp.

Preparazzjoni:

1. L-ilma ġiegħel għall-togħlija, ferra l-flejks ġewwa u sajjar sakemm imsajjar fuq nar żgħir.
2. Wara dan, ħafif ikessaħ u żid l-għasel.

Ġobon tar-raba 'bl-għasel għal telf ta' piż

Kolazzjon jew pranzu eċċellenti fid-dieta u fis-sod jimplika taħlita ta 'għasel u ġobon cottage. Huwa importanti li tagħżel prodott tal-ħalib qares b'kontenut ta 'xaħam ta' 5%. Sib jekk tista 'titlef il-piż bl-għasel u l-ġobon cottage, ta' min jaf li l-kontenut ta 'kaloriji tad-dixx huwa madwar 150 kcal kull 100 g. Wara li jittiekel porzjon żgħir, tista' saturat il-ġisem bis-sustanzi meħtieġa, tikseb għaġla ta 'enerġija u malajr u għal żmien twil ilaħħqu mal-ġuħ. Ħallat l-ingredjenti f'dawn il-proporzjonijiet: għal 100 gramma ta 'ġobon cottage għandu jkun 1-2 siegħa. Mgħarfa ta' għasel.

Ġinġer bl-għasel għal telf ta 'piż

Il-proprjetajiet utli tal-ħwawar li jinħarqu huma magħrufin għal ħafna, u flimkien ma 'prodott ħelu naturali, tista' tikseb għodda effettiva għall-ġlieda kontra l-obeżità. Dewa ħelwa u ħelu tnaqqas l-aptit, teżerċita effett diaforetiku, tneħħi l-fluwidu żejjed mill-ġisem, ittejjeb il-metaboliżmu u taffettwa b'mod pożittiv il-burdata. Ir-riċetta - ġinġer bl-għasel għal telf ta 'piż huwa sempliċi ħafna.

Ingredjenti:

• ġinġer frisk - 50-60 g;
• għasel - 2 Tsp;
• lumi - 0,5 biċċiet;
• ilma - 1 tbsp.

Preparazzjoni:

1. L-ilma jagħlaq u żid ġinġer maħkuk miegħu. Għalli għal ftit minuti, neħħi mis-sħana u kessaħ ftit.
2. Żid il-meraq tal-lumi u l-għasel. Ħawwad sewwa, ferra 'fi flixkun termiku u ninsistu l-lejl kollu.
3. Ixrob xorb huwa rrakkomandat għal nofs siegħa qabel l-ikliet żgħar f'sips.

Kafè bl-għasel għal telf ta 'piż

Ħafna jsibu din il-kombinazzjoni stramba, peress li huwa aktar solidu li żżid l-għasel mat-te, imma jekk tibdelha bil-kafè, tista 'tikseb xarba eċċellenti għas-saħħa u l-figura. Huwa sors ta 'enerġija, ineħħi prodotti ta' tħassir mill-ġisem u jaċċelera l-metaboliżmu. Barra minn hekk, il-kaffeina hija meqjusa burner naturali tax - xaħam . Biex jinkisbu riżultati tajbin, huwa aħjar li tgħaqqad l-użu tax-xarba ma 'garżi.

1. Biex tibda, issib kif tixrob l-għasel għat-telf tal-piż, għalhekk l-ewwel taħsir tal-kafè naturali u żid pinch ta 'kannella, u meta tberred sa madwar 40 ° C, poġġi kuċċarina ta' għasel. Tista 'tixrob din ix-xarba għall-kolazzjon u l-ikla.
2. Għasel b'telf ta 'piż jista' jintuża għal garżi li jnaqqsu l-volum. L-ewwel, laħlaħ il-ġilda u titgħawweġ b'xi ħasil biex iħaffef iċ-ċirkolazzjoni. Ħallat il-kafè mitħun u l-għasel naturali, fi proporzjon ta '1: 5. Applika t-taħlita għall-oqsma problematiċi, aqla 'l-film fuqha u iżola t-tul tal-proċedura - 30-40 minuta.

Ħall tat-tuffieħ u għasel għal telf ta 'piż

Mhux ħafna tobba jaqblu li l-ħall ta 'sidru tat-tuffieħ huwa tajjeb għas-saħħa, imma hemm dawk li jaħsbu li jekk issajjar it yourself u teħodha skond ir-regoli, tista' tikseb riżultat tajjeb. Huwa maħsub li jtejjeb il-metaboliżmu u jippromwovi l-proċess ta 'diġestjoni ta' karboidrati u xaħmijiet. Il-ħall u l-għasel għal telf ta 'piż huma utli għax inaqqas l-aptit u jgħin biex ilaħħaq ma' cravings għall-ħelu.

Ingredjenti:

• ilma - oġġett 1;
• ħall tat-tuffieħ tas-sidru - 1 tbsp. kuċċarina;
• għasel - 1 tbsp. kuċċarina.

Preparazzjoni:

1. Ħallat sew l-ingredjenti kollha, u l-cocktail jitqies bħala lest.
2. Hemm żewġ skemi, kif tuża l- ħall tat-tuffieħ tas- sidru u l-għasel għat-telf tal-piż . Skond l-ewwel varjant huwa meħtieġ li tixrob cocktail nofs siegħa qabel l-ikel tliet darbiet kuljum. It-tieni skema timplika l-użu ta '0.5 tbsp. qabel il-kolazzjon, u l-parti l-oħra qabel tmur torqod. Il-kors ta 'tali telf fil-piż ma jistax idum aktar minn xahrejn.

Żagħfran u għasel għal telf ta 'piż

Popolari f'bosta pajjiżi l-ħwawar għandhom firxa wiesgħa ta 'proprjetajiet li huma utli għal dawk li jixtiequ jitilfu l-piż. Tnaddaf il-ġisem tal-prodotti tat-tħassir, torganizza x-xogħol tal-musrana, tixgħel il-metaboliżmu u timblokka t-tkabbir tat-tessut xaħmi. Il-fatt li l-għasel u t-telf tal-piż huma kunċetti interrelatati diġà ġew iċċarati, imma jekk inti żid mal-ħlewwa naturali ta 'turmeric, ikollok rimedju effettiv biex tikkumbatti kilogrammi żejda.

Ingredjenti:

• ilma sħun - oġġett wieħed;
• Turmeric - 0,5 Tsp.
• għasel - 1 Tsp.

Preparazzjoni:

1. L-ewwel, fl-ilma, dewweb turmeric, u mbagħad żid għasel u ħawwad.
2. Ixrob lest biex tixrob fuq stonku vojt. It-tul ta 'l-użu huwa ta' 10-12-il jum, u wara dan isir waqfa għal 14-il jum u l-kors jista 'jiġi ripetut.

Kefir ma 'għasel għal telf ta' piż

Ħafna nutrizzjonisti jagħtu parir lill-klijenti tagħhom biex jinkludu fid-dieta tagħhom kefir drink, li huwa fornitur ta 'probijotiċi, li jtejbu s-sistema diġestiva, u jaġixxi bħala dijuretiku, jelimina fluwidu eċċessiv u nefħa. Tużax kefir b'ħafna xaħam, għalhekk il-kontenut ideali ta 'xaħam huwa ta' 5%.

Ingredjenti:

• kefir - oġġett 1;
• għasel - 1-2 Tsp.

Preparazzjoni:

1. Ħallat l-ingredjenti biex tikseb konsistenza uniformi. Uża għasel likwidu biex tiffaċilita dan il-proċess.
2. Fir-rigward ta 'kif jieklu għasel biex jitilfu l-piż, allura tista' tixrob dan il-cocktail filgħodu għall-kolazzjon jew minflok il-pranzu. Għażla oħra hija snack utli.

Ħalib bl-għasel għal telf ta 'piż

Tandem utli ieħor li jgħin biex iħaffef il-proċess ta 'kif jitilfu l-piż. Ħalib ta 'kwalità huwa sors eċċellenti ta' proteina, importanti għall-ġisem. Biex tħaffef il-metaboliżmu u tieħu piż ta 'enerġija għal ġurnata, nofs siegħa qabel il-kolazzjon għandek bżonn tixrob 1 tbsp. ħalib u jieklu 1 tbsp. kuċċarina ta 'għasel naturali. Irrepeti din il-proċedura għandha tkun kuljum u l-aħjar fl-istess ħin. Tista 'tixrob il-ħalib u tiekol l-għasel bil-lejl għal telf ta' piż, iżda biss ftit sigħat qabel tmur torqod.