M'hemmx dubju dwar il-benefiċċji ta 'frott tal-lumi, iżda kollox huwa tajjeb biss bil-moderazzjoni. It-tentazzjoni li jieklu ħafna berries hija kbira, iżda "esperimenti" bħal dawn iwasslu għal disturbi fl-ikel u avvelenament u l-aversjoni li tirriżulta għal berries mhux dejjem tista 'tingħeleb, għalkemm lychees - prodott uniku u pjuttost affordabbli.
Lychee - tajbin u ħżiena għas-saħħa
Berry għandu aroma tat-tart pjaċevoli u t-togħma qarsa-qarsa ppronunzjata. Qoxra mxarrba u densa taħbi taħtha laħam mmerraq, delikat u ta 'ilma li "idub" fil-ħalq u perfettament toqgħod għatx. Il-kontenut għoli ta 'minerali u vitamini jikkonvinċi lin-nies bl-eżempju tagħhom stess, dak li huwa utli għal litchi, meta dawn regolarment iżidu berries fl-ikel jew jippreparaw minnhom dixx indipendenti. Il-frott jista ':
- biex tneħħi l-vini tad-demm mill-plakki tal-kolesterol, biex tirrestawra ċ-ċirkolazzjoni tad-demm (bi patoloġiji kardjovaskulari);
- jinnormalizza l-livell ta 'zokkor fid-demm (bid-dijabete);
- jipprovdu ġisem b'sett kuljum ta 'vitamini: A, B, C, PP, K, E u minerali: manjesju, potassju, fosfru, ħadid, fluworidu u oħrajn (b'eżawriment, immunità mdgħajfa, kundizzjonijiet postoperattivi);
- jirrestawraw il-metaboliżmu (bl-obeżità, disturbi ormonali);
- biex ittaffi l-mard gastrointestinali (ma 'stitikezza, dijarea, ulċeri ta' duwodenu u stonku, gastrite, rifluss);
- tnaddaf fi żmien qasir il-ġisem minn sustanzi tossiċi u velenużi (b'avveniment mill-ikel, intossikazzjoni alkoħolika, konġestjoni fl-imsaren).
Dwar il-proprjetajiet ta 'ħsara tal-frott eżotiku mhux magħruf, iżda mhumiex irrakkomandati għal nies li għandhom reazzjoni allerġika għal-likiġi fil-forma ta' irritazzjoni tal-ġilda jew infjammazzjoni tal-membrani mukużi tal-ħalq. Tista 'tittestja s-sensittività għall-prodott billi tiekol 1-2 feti u tistenna ftit sigħat. Jekk dan ma jaffettwax il-benessri fiżiku b'mod negattiv, il-lychees jistgħu jiġu miżjuda b'mod sigur mal-menu ta 'kuljum.
L-għadam Litchi - tajjeb u ħżiena
Fil-forma friska, imnixxfa u ffriżata tintuża frott tal-lychee, l-użu tal-għadam huwa l-konċentrazzjoni ta 'nutrijenti li jidħlu fil-ġisem tal-bniedem fil-forma ta' trab. Żrieragħ minfuħin huma mnixxfa u mgħaffġa sewwa. Trab mill-għadam għandu proprjetajiet analġeżiċi u jgħin:
- mard intestinali;
- orchitis;
- newralġija;
- ksur tal-proċessi metaboliċi fil-ġisem.
Madankollu, l-użu ta 'ossicles f'ammonti eċċessivi jhedded avvelenament serju. L-esperti mediċi għandhom it-tendenza li jemmnu li fihom, flimkien ma 'sustanzi utli u tossiċi. Qabel ma tuża trab taż-żerriegħa għal skopijiet mediċinali, għandek bżonn tieħu parir mingħand speċjalista. Huwa ser jiċċara, f'liema każijiet minn lichi - tajba, u f'liema - ħsara.
Frott Litchi - proprjetajiet utli tal-qoxra
Meta wieħed iħares lejn il-qoxra niexfa tal-berries li mhix stabbli, in-nies "ixekklu l-imħuħ tagħhom", dak li huwa utli huwa l-ġilda tal-litchi, jekk malajr iqarraq il-frott imqaxxar u ma jkollux togħma pjaċevoli bħall-laħam. Qaxxar - jidher iebes, iżda għandu qoxra fraġli, li hija mħassra bil-pressjoni tas-swaba '. Hija rikka f'fibra oħxon u fiha d-dijuretiċi. Fuq il-bażi tal-qoxra, jitħejjew brodijiet, u jgħinu biex jeħles mill-fluwidu eċċessiv.
X'inhuma l-vitamini fil-litchi?
Hemm maħżen sħiħ ta 'sustanzi utli fil-berries. L-ammont ta 'kcal f'100 g tal-prodott huwa 76. Il-kontenut tal-ilma fil-polpa huwa ta' 81%. Fil-vitamini tal-lychee tal-frott jinsabu flimkien ma 'sett ta' minerali. Dawn huma:
- vitamina C (ittejjeb il-ġilda, dwiefer u xagħar, tippreskrivi proċessi metaboliċi fil-ġisem);
- vitamina B (tirregola l-attività tas-sistema nervuża, terġa 'tistabbilixxi l-metaboliżmu taċ-ċelluli);
- vitamina PP (tipparteċipa fil-metaboliżmu tal-lipidi);
- Vitamina E (tissejjaħ "vitamina ta 'sbuħija" - tippromwovi tiġdid, ittejjeb il-kundizzjoni tal-ġilda u tax-xagħar, tissielet kontra radikali ħielsa, ma tħallihomx jaffettwaw l-aċidi grassi).
Il-lista hija supplimentata b'sustanzi minerali:
- żingu;
- manganiż;
- jodju;
- żingu.
Benefiċċji ta 'litchi għan-nisa
L-użu tal-frott min-nisa jagħti effett aqwa: fi ftit xhur, t-tikmix żgħir jisparixxi fuq il-ġilda, isir strett u elastiku, il-cellulite tisparixxi. Xaħam imkisser u mingħajr saqi jikseb il-qawwa ta 'qabel, ma jibqax jaqa'. Tneħħi sintomi ta 'mard tal-isfera ġenitourinarju: ċistite, uretrite, endometrite, kandidjażi. Użati u berries tal-lychee għal telf ta 'piż (jinnormalizzaw il- metaboliżmu fil-ġisem u jirregolaw il-metaboliżmu tal-melħ ilma).
Lychee għal telf ta 'piż
Konsum eċċessiv ta 'ikel tal-butir grassi, mielaħ, qawwi; ikel diżordinat iwassal għal problemi tal-passaġġ gastrointestinali, għall-obeżità. Tista 'toħroġ minn din is-sitwazzjoni billi tibda l-ikla fl-istess ħin, billi tuża kemm ħxejjex u frott kemm jista' jkun biex tipprepara d-dixxijiet. Ir-raġunament dwar kemm hu utli l-frott litchi, huwa faċli li wieħed jifhem il-vantaġġi tiegħu:
- Fih ammont kbir ta 'fibra ħafifa u pektin - toħloq sens rapidu ta' xaba ', tneħħi l-aptit.
- Dan jerġa 'jġib il-metaboliżmu.
- Flimkien ma 'eżerċizzji fiżiċi aċċellerat il-proċess ta' ħruq taċ-ċelloli tax-xaħam.
- Għal użu ta 'kuljum huwa rrakkomandat sa 250 g ta' berries għall-adulti. Dan l-ammont ta 'frott huwa biżżejjed biex tinkiseb eliminazzjoni gradwali ta' xaħam żejjed.
- L-għeneb fih biżżejjed fruttożju biex jiġi pproċessat fil-glukosju, li fuqu jiddependi x-xogħol tal-moħħ.
Ħsara lill-lychee
Bħal fil-każ ta 'frott eżotiku ieħor, hemm kontra-indikazzjonijiet fil-lychee, filwaqt li jinjora li jwassal għal konsegwenzi perikolużi għas-saħħa:
- Ma tistax tuża frott żgħir għal nies bi insuffiċjenza tal-kliewi, mard serju tal-fwied.
- Lychee mhux irrakkomandat għal tfal taħt it-3 snin.
- Il-frott huwa pprojbit għal persuni li għandhom allerġija għas-sustanzi li jinsabu fil-laħam u fil-ġilda tal-frotta.
- B'attenzjoni kbira, lychee jista 'jiżdied mal-menu ta' nisa tqal - l-attivazzjoni ta 'proċessi metaboliċi f'każijiet rari twassal għal korrimenti.