Spiss tista 'tisma' li ġurnata biex tixrob minn 1.5 sa 2 litri ta 'ilma. Madankollu, din id-dikjarazzjoni mhix kompletament vera. Barra minn hekk, mhux kulħadd jaf eżattament x'inhuma l-benefiċċji tal-ilma għall-ġisem tagħna.
L-użu ta 'l-ilma għall-ġisem tal-bniedem
L-ewwelnett, l-ilma huwa s-solvent ewlieni tal-minerali u xi komposti. Huwa l-mezz likwidu li huwa kundizzjoni meħtieġa għall-andament normali ta 'ħafna reazzjonijiet kimiċi. Mela jekk matul il-ġurnata tixrob ftit likwidu, jista 'jkun hemm dgħjufija, irritazzjoni, inqas effiċjenza u attenzjoni. Jekk għal żmien twil fil-ġisem kien hemm defiċit ta 'umdità, il- metaboliżmu jsir bil-mod ħafna aktar bil-mod, minħabba li n-nies kontinwament iħossuhom ħażin.
L-ikel "niexef" spiss jikkawża gastrite, enterite u stitikezza. Għal żmien twil kien maħsub li ma tistax taħsel l-ikel, għax iddgħassa l-meraq tal-istonku u tevita diġestjoni bir-reqqa. Fil-fatt, din l-opinjoni hija żbaljata, u ftit ilma f'temperatura tal-kamra waqt l-ikel ma jweġġa 'xejn. L-ewwelnett, fl-istonku hemm riċetturi speċjali li jevalwaw l-aċidità tal-medju, u jekk hemm nuqqas ta 'aċidu idrokloriku, sinjal jintbagħat liċ-ċelloli tal-istonku biex jisseparah. It-tieni nett, il-likwidu jgħin biex jitħallat aħjar il-quċċata tal-ikel, li jfisser li l-ikel jiġi diġerit aħjar.
Ilma u l-ġlieda kontra l-piż żejjed
Ħafna nies huma interessati fil-benefiċċji ta 'l-ilma biex jitilfu l-piż. Prattikament kulħadd jaf dwar il-ħila li timla l-istonku u tagħti sens ta 'xaba' għal xi żmien fin-nuqqas ta 'kaloriji. Għalhekk, sabiex ma tiekolx iżżejjed, tixrob ftit ilma sħun ftit ħin qabel ma tiekol.
L-aderenza regolari tar-reġim tax-xorb tippermetti n-normalizzazzjoni tar-rata metabolika , għalhekk nistgħu nikkonkludu li indirettament il-fluwidu jaċċelera l-ħruq ta 'depożiti grassi. Minnu nnifsu, l-ilma ma jdubx id-depożiti tax-xaħam u ma jneħħixhom.
Meta l-ilma jagħmel ħsara?
Għandu jiġi mfakkar li l-ilma għax-xorb huwa tajjeb, iżda huwa wkoll ta 'ħsara jekk dan l-ilma huwa ta' kwalità inadegwata.
- Xorb f'porzjonijiet kbar ta 'ilma kiesaħ mhuwiex irrakkomandat, għax m'għandux l-aħjar effett fuq l-istat tal-mukuża gastrika.
- M'għandekx abbuż minn ilma karbonizzat, minħabba li l-bżieżaq tal-gass jirritaw il-ħitan ta 'l-istonku, huwa importanti li tiftakar dan għal nies bi gastrite u ulċera peptika.
- L-ilma tal-vit ma jistax jiġi mgħolli għal żmien twil jew minħabba li jżid il-konċentrazzjoni ta 'komposti kimiċi ta' ħsara.
- Jekk għandek
hemm mard tas-sistema tal-kliewi jew kardjovaskulari, għandek tikkonsulta lit-tabib tiegħek dwar l-ammont ta 'fluwidu kkonsmat. Kultant esperti għall-kuntrarju jirrakkomandaw li jixorbu inqas biex itaffu t-tagħbija mill-organi affettwati. - Xorb ta 'ilma wisq mhux irrakkomandat, fluwidu żejjed fil-ġisem huwa kundizzjoni perikoluża. Sib ir-rata ta 'kuljum tiegħek mhix diffiċli: għal kull kilogramma ta' piż għandu jkun hemm 30 ml ta 'ilma.
Allura, aħna sabu li l-użu tal-ilma għall-ġisem tagħna huwa tassew kbir, għalhekk ma ninsewx li nħarsuh bl-ilma tax-xorb nadif, billi josservaw regoli sempliċi.