Il-proċess ta 'tneħħija ta' piż żejjed għal ħafna jidher twil u tedious, iżda jista 'jiġi aċċellerat billi żżid ma' prodotti ta 'dieta tiegħek burners ta' xaħam naturali. Huma jikkontribwixxu għal telf ta 'piż aktar mgħaġġel u jġibu eqreb lejn l-għan għeżież. Riċentement isiru berries goji aktar popolari - wieħed minn dawn il-prodotti, għandek tkun taf biss kif tuża b'mod korrett berries goji għal telf ta 'piż.
Il-Benefiċċji tal-Frott ta 'Goji
Dawn il-berries eżotiċi saru mifruxa ħafna wara studju dettaljat tal-kompożizzjoni tagħhom. Irriżulta li għandhom kompożizzjoni tassew unika, sabiex l-użu regolari tagħhom ikun prevenzjoni eċċellenti ta 'ħafna mard.
- Berries fihom amino acids essenzjali li mhumiex sintetizzati fil-ġisem.
- Intlaħqu ħafna oligoelementi fil-frott, inklużi kalċju, ram, żingu, ħadid, fosfru, selenju u ġermanju rari, li jrażżan il-proċessi onkoloġiċi.
- Hemm ukoll aċidi grassi mhux saturati fl-berries, li jinnormalizzaw il-livell tal-kolesterol.
- Goji huwa sors ta 'vitamini B, aċidu askorbiku, niacin.
- L-berries fihom ukoll antiossidanti li jnaqqsu l-proċess tax-xjuħija.
Għalhekk, l-użu ta 'berries goji għal telf ta' piż itejjeb il-funzjonament tal-ġisem, peress li ħafna reazzjonijiet kimiċi ma jistgħux iseħħu mingħajr amino acids, vitamini u minerali, għalhekk, fil-kundizzjonijiet tad-defiċjenza tagħhom, il-proċessi metaboliċi kollha fil-ġisem jonqsu. Huwa meħtieġ li jiġi rikonoxxut li l-metaboliżmu bil-mod huwa wieħed mir-raġunijiet għal sett ta 'piż żejjed u proċess bil-mod li jitilfu l-piż, speċjalment għal dawk li jgħixu ħajja sedentarja jew jippreferu jeħilsu minn xaħam tal-ġisem żejjed billi jirrestrinġu sewwa l-kontenut ta' kaloriji tad-dieta.
Barra minn hekk, il-frott goji tneħħi t-tossini mill-ġisem, u tistimula aktar l-aċċelerazzjoni tal-metaboliżmu. Għalhekk, biex tikseb l-enerġija, huma jużaw ir-riservi tagħhom stess, jiġifieri piż eċċessiv. Il-preparazzjoni korretta ta 'berries goji għal telf ta' piż u l-użu regolari tagħhom tistabbilizza l-livell ta 'l-insulina. Jekk il-konċentrazzjoni ta 'dan l-ormon hija stabbli, persuna għal żmien twil ma tħossx il-ġuħ, u għalhekk sa ċertu punt, is-suppressjoni ta' l-aptit wisq. Fattur ieħor ta 'dan il-prodott huwa l-kontenut għoli ta' fibra. Għalhekk, frott żgħir għandu effett ta 'benefiċċju fuq l-istat ta' mikroflora intestinali normali, u flimkien mas-sustanzi tossiċi taċ-ċelluloża jħallu wkoll.
Preparazzjoni ta 'goji tal-berry għal telf ta' piż
It-togħma tal-frott goji hija pjaċevoli ħafna, ħelwa u qarsa, sabiex tkun tista 'tiekol frott frisk bħal dak. Ħafna nies jippreferu jżiduhom ma 'ċereali, insalati, sopop, korsijiet tat-tieni, kefir, ġobon jew te. Madankollu, huwa problematiku li ssib berries friski, iżda f'forma mnixxfa jinbiegħu b'mod wiesa '. Dawn il-frott prattikament ma jitilfux il-kwalitajiet utli tagħhom, u jistgħu wkoll jiġu kkunsmati: separatament minn prodotti oħra jew bħala addittiv.
Dawk li jixtiequ jitilfu l-piż huma wkoll interessati fil-mod kif tixrob berries goji biex jitilfu l-piż. Għal dan tista 'tagħmel l-infużjoni. Ikollok bżonn tieħu nofs litru ta 'ilma u imla b'40-60 berries. Ħalliha tibred għal 30 minuta, ixxotta u tieħu tliet darbiet kuljum madwar 200 ml qabel l-ikliet.
Jafu kif suppost iħejju berries goji għal telf ta 'piż, ma ninsewx dwar ix-xiri ta' prodott ta 'kwalità. Xi bejjiegħa bla skrupli jżidu tipi oħra ta 'frott imnixxef għal berries goji niexfa, per eżempju, cranberries. F'dan il-każ, l-effett li jitlef il-piż żejjed jista 'ma jkunx tant qawwi. Fl-insegwiment ta 'berries sbieħ figura m'għandhomx jiġu abbużati, kuljum jistgħu jieklu mhux aktar minn 60 biċċa.
Fl-aħħar nett, innota li l-użu stess tal-frott żgħir jista 'ma jġibx riżultat ovvju bħal dan, iżda flimkien ma ' nutriment tajjeb u attività fiżika, ċertament jikkontribwixxu għall-akkwist ta 'figura sabiħa.