Il-lumi hija ċitru uniku li jista 'jgħin f'materji ta' sbuħija, u kwistjonijiet ta 'saħħa, u anki meta jitilfu l-piż. Dan huwa dovut għall-kompożizzjoni rikka tiegħu ta 'vitamina u għal massa ta' proprjetajiet utli. Minn dan l-artikolu taf x'inhi s-saħħa ta 'dan il-frott, u jekk il-lumi huwiex utli biex jitilfu l-piż.
Il-Benefiċċji tal-Lumi
Il-lumi fih numru kbir ta 'komponenti utli: pektini, aċidi organiċi, karoteni, phytoncides, vitamini B, C, E u PP, kif ukoll boron, molibdenu, fluworu, manganiż, ram, sodju , potassju, kalċju, klorin u oħrajn minerali.
Dan huwa għaliex il-lumi tintuża għall-mard tal-qalb u l-GI, għal urolithiasis, għal pressjoni għolja u avitominosis. Bl-użu regolari tal-lumi jista 'jtejjeb b'mod sinifikanti l-metaboliżmu, kif ukoll ittaffi l-kundizzjoni tal-ġogi (pereżempju bil-gotta) u saħansitra tfejjaq l-anġina.
Lumi effettiva u mal-uġigħ ta 'ras, u bi gdim ta' l-insetti, u anki kontra l-qatta 'tad-dwiefer. Wara li lumi fil-friġġ, tista 'ssolvi ħafna problemi f'daqqa.
Proprjetajiet utli tal-lumi meta jitilfu l-piż
Jekk tikkunsidra lumi bħala mezz biex jitilfu l-piż, allura hawnhekk huwa importanti mhux biss il-kapaċità tiegħu li jsaħħaħ il-ġisem u jagħti cheerfulness, iżda wkoll biex iżid il-metaboliżmu. Preċiżament minħabba l-aċċelerazzjoni tal-metaboliżmu, huwa possibbli li jiġu approssimati sostanzjalment ir-riżultati tant mistennija!
Huwa maħsub li l-vantaġġ prinċipali tal-lumi huwa l-abbiltà li tiġi attivata l-produzzjoni ta 'l-ormon ACTH, li huwa meħtieġ għal żieda fil-ħruq tax-xaħam. Madankollu, sabiex il-ġisem jibda jipproduċih, għandek bżonn tikkonsma lumi flimkien ma 'proteini ta' oriġini mill-annimali - ħut, laħam jew bajd.
Għalhekk, biex jinkiseb riżultat komprensiv, dieta hija rrakkomandata:
- Qabel il-kolazzjon, fuq stonku vojt: ħġieġ ta 'ilma b'qatgħa ta' lumi.
- Kolazzjon: ftit bajd
ippreparat, tè bil-lumi mingħajr zokkor. - Qabel il-pranzu: tazza ilma b'qatgħa ta 'lumi.
- Ikla: porzjon ta 'insalata ħafifa bl-użu ta' meraq tal-lumi, skutella ta 'soppa.
- Snack ta 'filgħodu: tè b'limi mingħajr zokkor.
- Pranzu: ħut / klamari / gambli bil-meraq tal-lumi u garnish ta ' ħodor u ħxejjex.
- Qabel ma torqod: ħġieġ ta 'ilma b'qatgħa ta' lumi.
Jafu kif il-lumi taffettwa t-telf tal-piż, huwa importanti li tapplikaha b'mod korrett u tkun taf il-kontra-indikazzjonijiet. Huwa pprojbit lil dawk li jsofru minn allerġiji għal ċitru, ulċera jew forma hypericidal ta 'gastrite. Inkella, tirriskja li taggrava l-problemi tas-saħħa tiegħek.