Fid-dinja moderna, sħiħa tal-moviment u l-għaġla, ħafna nies jippreferu passiva attiva divertenti. Huwa ċar li huwa ħafna iktar faċli li wieħed imur fuq il-couch quddiem it-TV milli jagħmel xogħol fiżiku. Aktar faċli allura huwa aktar faċli, iżda huwa aktar utli? Il-mistrieħ attiv itaffi l-ġisem u jagħtih is-saħħa, u jistrieħ b'mod passiv, persuna ssir inattiva u naturalment kull ferita toħroġ.
Mistrieħ attiv - x'inhu?
Il-mistrieħ attiv huwa tip ta 'mistrieħ, li fih persuna tista' titlef il-piż ta 'għeja akkumulata bl-għajnuna ta' eżerċizzji fiżiċi. Ħafna nies jistgħu jgħidu li jieklu fuq ix-xogħol anki mingħajr mistrieħ attiv, u huwa eħfef u aktar pjaċevoli għalihom li jqattgħu ħin id-dar, jagħmlu dak li jixtiequ. Ix-xjentisti ilhom jippruvaw li bil-mistrieħ attiv, persuna terġa 'tikseb is-saħħa tiegħu ħafna drabi aktar malajr u s-sistemi kollha jibdew jaħdmu mingħajr interruzzjoni.
Mistrieħ attiv - vantaġġi
Il-vantaġġi tar-rikreazzjoni attiva huma ammont kbir ħafna, huwa speċjalment importanti li jkun utli fi kwalunkwe età u n-numru ta 'l-ispeċijiet tiegħu japprezza bl-abbundanza tiegħu. Id-divertiment attiv fin-natura huwa wieħed mill-aktar utli u pjaċevoli, u l-vantaġġi ta 'dan huma ħafna akbar.
- Il-mistrieħ attiv u l-isports, l-ewwelnett, jikkontribwixxu għar-rilaxx ta 'ormon importanti bħal dan għall-ġisem tagħna, adrenalina. Huwa għandu l-aqwa proprjetà ta 'ħruq tax-xaħam, li jippermetti lill-ġisem jeħles minn "piż" mhux meħtieġ.
- Dan it-tip ta 'mistrieħ jgħin biex tiżdied l-attività fiżika tal-persuna u titjieb il-forma. Għalhekk il-burdata eċċellenti għall-ġimgħa tax-xogħol kollha, u bħala bonus pjaċevoli - ton tal-muskoli u korp sabiħ.
- Varjetà. Hemm ħafna tipi ta 'mistrieħ, u ma jimpurtax jekk inti żgħażugħ jew anzjan, dejjem hemm l-opportunità li tagħżel dak li tixtieq. Jekk il-mira tiegħek - li tieħu doża kbira ta 'adrenalina - involvi ruħek f'es sports estremi.
Rikreazzjoni attiva
Il-prinċipali, u forsi l-uniku żvantaġġ huwa inkontestabbli huma l-perikli ta 'rikreazzjoni attiva. Waqt li qed tieħu sehem f'attività fiżika, dejjem hemm ir-riskju ta 'korriment, speċjalment fil-mistrieħ tax-xitwa attiva, imma jekk issegwi l-miżuri ta' prekawzjoni u ma teċċellax - tista 'tagħmel mingħajr konsegwenzi lamentabbli, li rċivejt biss burdata tajba u ammont ta' enerġija għal żmien twil.
Tipi ta 'mistrieħ attivi
Jekk tiddeċiedi li tagħmel mistrieħ attiv, imbagħad inti għandek bżonn, l-ewwel nett, tiddeċiedi x'tintlejh aktar - natura, veloċità, ilma jew mixi fl-arja friska. Fl-għażla tat-tip ta 'sport u rikreazzjoni li inti interessat, numru kbir ta' offerti huma miftuħa għalik biex tara hawn taħt.
Tipi ta 'attivitajiet ta' barra
It-tipi l-aktar popolari ta 'attivitajiet fil-beraħ:
1. Surfing . Dan it-tip huwa adattat għal żgħażagħ u anzjani enerġetiċi li ma jibżgħux jiffaċċjaw il-periklu wiċċ imb wiċċ. Id-doża ta 'adrenalina u sensazzjonijiet unforgettable huma assigurati.
2. Kaċċa . Dan it-tip huwa adattat għall-irġiel li huma għajjien ta 'xogħol ta' rutina ta 'kuljum u ħolma li jżuru n-natura. X'jista 'jkun aktar pjaċevoli mill-riħa tal-ħaxix u l-aspettattiva tal-logħba li qed toqrob. Għaliex ma tagħmilx fil- ħin liberu tiegħek?
3. Sajd . Għal ħafna, il-forma l-aktar pjaċevoli ta 'rikreazzjoni, hija tant tajba li tiltaqa' fl-arja friska ħdejn l-ilma li jmur bil-ħeffa, u tgħaddas ruħek fil-ħsibijiet tiegħek. Il-mistrieħ attiv tal-familja - is-sajd, huwa meqjus bħala familja minħabba li huwa aktar pjaċevoli għall-familja kollha biex jistadu.
4. Turiżmu fuq biċikletti Bid-dritt huwa wieħed mill-isports aċċessibbli u popolari. Għandek bżonn ħafna xewqa u biċikletta. U issa int diġà ssuq fuq l-arja friska f'kumpanija pjaċevoli ta 'ħbieb.
Turiżmu . L-unità tan-natura 'l bogħod mill-benefiċċji taċ-ċivilizzazzjoni hija mistrieħ aċċessibbli għal kulħadd. Biex tħossok bħal "robinsons", infiq ta 'ħin fix-xtut tal-foresti fuq il-kosta tal-ġibjun, jew x'imkien fil-muntanji se jgħin biex jirrilassa kemm ir-ruħ kif ukoll il-ġisem, filwaqt li jirċievu ħlas colossali ta' enerġija pożittiva.
Ideat għal mistrieħ attiv
L-ideat huma fil-fatt numru kbir, u kull jum hemm aktar u aktar minnhom. Tiġbor ħbiebek u tiddiskuti dak li tixtieq tagħmel. Wara kollox, huwa ħafna aktar pjaċevoli li jqattgħu ħin b'benefiċċju f'kumpanija pjaċevoli. Biex tagħmilha aktar faċli għalik li tagħżel l-iktar attività interessanti, ħejjejna lista ta 'ideat interessanti għar-rikreazzjoni.
Fejn tieqaf vacation attiv?
Waħda mid-destinazzjonijiet l-aktar popolari fid-divertiment attiv:
1. Paintball - logħba tat-tim ta 'pjaċir bl-użu ta' markers (blalen b'żebgħa), li għandek bżonn biex timmarka (rimja) rivali. Huwa sport utli, attiv u memorabbli.
2. Ħajt ta 'tixbit huwa meqjus bħala tip ta' mistrieħ perikoluż. Imma jekk m'intix jibżgħu mill-għoli u huma lesti li jonfqu żmien interessanti - nimxu 'l quddiem lejn punti ġodda ta' konkwista.
3. L- isparar huwa sport estrem ħafna. Ta 'min jipprova dawk li huma għajjien u qed ifittxu eċċitament. Huwa tip ta 'mistrieħ qawwi u memorabbli għall-ħajja.
Għadds . Ara s-sbuħija tad-dinja ta 'taħt l-ilma mhux biss fuq l-oċeani u l-ibħra. L-ambjent taħt l-ilma tax-xmara u tal-lag huwa wkoll pjuttost interessanti u attraenti.
Rafting . Għal fannijiet ta 'sports estremi jinżel fuq xmajjar tal-muntanji fuq dgħajjes li jintefħu, madankollu, mhux irrakkomandat li jżommu b'mod indipendenti fuq ilmijiet maltemp - hemm ditti speċjali li jipprovdu għalliema b'esperjenza u jorganizzaw mistrieħ sigur.
Riding fuq quad bikes . Dan it-tip ta 'divertiment se jkun adattat għal dawk li laħqu l-età adulta, bil-fatt li d-dritt li wieħed isuq fuq din il-forma estrema ta' trasport mhuwiex meħtieġ.
Vjaġġi fuq snowmobiles . Alternattiva tax-Xitwa għall-ATV hija l-irkib tas-silġ. Jammiraw is-sbuħija tax-xitwa tista 'tkun jew ma' għalliem jew mingħajrha, skond id-disponibbiltà ta 'ħiliet u mezzi.
Mistrieħ attiv mhux tas-soltu
Attivitajiet mhux tas-soltu huma mmirati aktar għal nies li jixtiequ jħossuhom it-togħma tal-ħajja u jifhmu għaliex għandhom bżonnha. Ħafna qed ifittxu sorsi ġodda jew radikalment ġodda ta 'impressjonijiet u adrenalina, xi ħadd qiegħed iwieġeb għall-moda. Xorta waħda, imma t-tipi ta 'attivitajiet ta' barra offruti hawn taħt, jekk jogħġbok, ħafna fannijiet ta 'kulħadd mhux tas-soltu, interessanti u eċċitanti.
Mina tar-riħ . Liema vaganza attiva li tagħżel - tipprova ttajjar fil-mina tar-riħ. Dan it-tip ta 'rikreazzjoni hija ġdida u l-inqas sikura. Qabel it-titjira int se tgħaddi minn taħriġ u ser ikollok provdut b'tagħmir speċjali. Speċjalment, matul is-sessjoni kollha tat-titjira se jkun hemm għalliema fil-qrib.
Speleotourism . Tip ġdid ta 'rikreazzjoni għal min iħobb il-muntanji huwa li tesplora l-għerien. Speċjalment attirati mill-partitarji biex jistrieħu attivament għerien bil-lagi, li ma jistgħux jitqabblu ma 'xi ħaġa fil-ġmiel tagħhom.
Safari . Din l-opinjoni hija kkunsidrata bħala eżotika, iżda fil-latitudnijiet tagħna hemm postijiet għal safari li se joffri li jgawdi l-ħajja ta 'annimali selvaġġi fl-abitat naturali tagħhom. Mill-mod, għal dan mhux meħtieġ li ssir kaċċa, għax ħafna nies jaħsbu bi żball.
Titjir f'budjum ta 'arja sħuna . Dan id-divertiment, għalkemm jiswa ħafna flus, iżda huwa worth it. Ħafna nies jaħsbu li jaraw id-dinja mill-għajnejn, iżda mhux kulħadd għandu l-kuraġġ li jagħmel dan.