Iż-żamma tal-bilanċ tal-livelli tal-estroġenu hija ta 'importanza kbira għall-ġisem femminili. L-estroġenu huwa responsabbli għall-funzjoni tal-maternità, u t-tnaqqis tiegħu jista 'jwassal għal infertilità .
Sintomi ta 'nuqqas ta' estroġenu fin-nisa
Is-sinjali tan-nuqqas ta 'estroġenu huma:
- tibdil ta 'emozzjonijiet;
- telf ta 'inklinazzjoni fiżika;
- ġranet kritiċi irregolari;
- uġigħ waqt ġranet kritiċi irregolari:
- żieda fl-irritabilità;
- ġilda mqaxxra;
- sagging tas-sider;
- qtar tal-pressjoni;
- it-tnaqqis tal-forzi;
- nixfa.
Kif inhu n-nuqqas ta 'estroġenu fil-ġisem tan-nisa?
Minħabba n-nuqqas tiegħu, il-ġilda hija inqas elastika u elastika, jidher stretch marks.
Hemm probabbiltà għolja li jkollok attakk tal-qalb, katarretti, infertilità, kanċer, telf ta 'xagħar, osteoporożi u mard ieħor.
Ir-raġunijiet għan-nuqqas ta 'estroġenu huma fatturi bħal:
- ipovitaminosi ;
- telf qawwi fil-piż;
- menopawsa.
Kif tikkumpensa għan-nuqqas ta 'estroġenu?
Huwa rakkomandabbli li tikkonsulta tabib tajjeb għal parir. Ħafna mill-ormoni huma preskritti, u l-pazjenti huma avżati biex jieħdu l-vitamina E regolarment.
In-nutrizzjonisti jirrakkomandaw reviżjoni tad-dieta tagħhom u ż-żieda ta 'lista speċifika ta' prodotti biex jiżdiedu l-livelli ta 'estroġenu. Dawn il-prodotti fihom estroġenu naturali, li jissostitwixxi l-ormon femminili.
Il-prodotti li jżidu l-livell ta 'dan l-ormon jinkludu:
- uċuħ leguminużi;
- Ħxejjex (brunġiel, qara ħamra, kaboċċi, karrotti);
- frott (papaja, Rummien);
- sojja;
- tè aħdar;
- birra magħmula mid-dar.
Mill-mod, kafè aktar kmieni kien inkluż fil-lista ta 'prodotti b'estroġenu veġetali, iżda x-xjentisti dan l-aħħar urew li l-kafè ma jimlax in-nuqqas ta' estroġenu, iżda jbaxxih.