Prodotti li jgħinu bl-uġigħ ta 'ras

Rari attakki ta 'uġigħ ta' ras huma familjari għal kull persuna. F'każijiet bħal dawn, ġeneralment tieħu pillola ta 'mediċina anestetika u wara 15-20 minuta il-problema tispiċċa kompletament. Imma hemm nies li jsofru minn uġigħ fir-ras kważi kontinwament, u l-użu ta 'kuljum ta' mediċini użati riċentement għandu effett dejjem inqas. Dawn is-sitwazzjonijiet jindikaw li hemm nuqqas akut ta 'sustanzi vitali fil-ġisem, li jridu jerġgħu jimtlew. L-iktar mod faċli biex tagħmel dan huwa jekk inti żid ftit ikel mad-dieta tiegħek.

Ikel rikk fil-manjeżju

Dan l-element kimiku għandu effett ta 'rilassament fuq il-bastimenti, rispettivament, jiffaċilita l-fluss tad-demm u ċ-ċirkolazzjoni tiegħu. Dan il-proċess jagħmilha possibbli li jitjieb il-metaboliżmu ta 'l-ossiġnu fiċ-ċelluli tal-moħħ, li jfisser - biex tikkalma l-uġigħ ta' ras.

Prodotti b'kontenut għoli ta 'manjesju:

Uġigħ minħabba nuqqas ta 'potassju

Id-deidrazzjoni tal-ġisem għal xi raġuni twassal għal nuqqas ta 'elettroliti fid-demm u l-limfa, prinċipalment għal defiċit ta' potassju. Dan hu veru speċjalment ma 'avvelenament ta' hangover u alkoħol. F'sitwazzjonijiet bħal dawn huwa neċessarju, l-ewwel nett, li jerġa 'jġib il-bilanċ tal-ilma billi tixrob mill-inqas 6 tazzi ta' ilma, u mbagħad jerġa 'jkabbar in-nuqqas ta' potassju. L-aħjar għal dan hija l-patata moħmija, li għandha tintuża flimkien mal-qoxra. Jirriżulta li dan il-prodott, imsajjar eżattament, fih il-konċentrazzjoni massima ta 'potassju. Biex ittaffi l-uġigħ fir-ras u ttejjeb il-kundizzjoni ġenerali, huwa biżżejjed li tiekol 1-2 patata.

Prodotti b'kontenut ta 'glycogen

Il-karboidrati huma sorsi oriġinali ta 'enerġija għall-moħħ. Huma jikkontribwixxu għall-funzjonament normali tiegħu permezz tal-produzzjoni ta 'sustanza msejħa glycogen. Sa fejn hu l-aktar, tinsab fil-prodotti li ġejjin:

Uġigħ minħabba pressjoni tad-demm għolja

Pressjoni għolja, forsi aktar minn oħrajn jafu dwar is-sindrome ta 'l-uġigħ. Biex tnaqqas il-pressjoni tad-demm, ittejjeb il-mikroċirkolazzjoni tad-demm fl-organi u t-tessuti, għandek tikkonsma l-ispinaċi. Dan l-impjant fih ħafna mikroelementi, li jgħinu biex jirrilassaw il-bastimenti, iżidu l-elastiċità tagħhom. Barra minn hekk, l-ispinaċi tarrikkixxi l-ġisem b'vitamini, proteini u amino aċidi biex jinnormalizza x-xogħol tal-moħħ.

Trattament "akut" ta 'uġigħ ta' ras

L-irjiħat u l-influwenza huma normalment akkumpanjati minn konġestjoni nażali severa u qtugħ ta 'nifs. Naturalment, minħabba dan, hemm ossiġenu fil-ġuħ tal-moħħ u ta 'l-uġigħ ta' ras. L-aħjar soluzzjoni għal dawn il-problemi hija l-ħruq tal-bżar u prodotti simili, per eżempju, ġinġer. Tiekol minnhom jgħin biex jitnaddaf il-passaġġi imnieħer, titnaqqas il-pressjoni fil-vini u l-arterji, u saturat id-demm bl-ossiġenu.

Uġigħ minħabba defiċjenza tal-kalċju

Dan il-mikronutrijent huwa utli mhux biss għas-snien u s-saħħa tal-għadam, huwa responsabbli wkoll għax-xogħol effettiv tal-moħħ. Għalhekk, huwa utli ħafna li telimina u tevita uġigħ ta 'ras biex iżżid mal-ikel tad-dieta rikk fil-kalċju. Dawn jinkludu l-ħalib u d-derivattivi kollha tal-ħalib iffermentat, speċjalment ġobon cottage bi ftit xaħam u jogurt.

Trattament tal-uġigħ ta 'ras femminili

Ir-rappreżentanti tas-sess ġust huma aktar suxxettibbli għall-migranja u l-uġigħ ta 'ras, minħabba li dawn il-problemi spiss huma kkawżati minn żbilanċ ormonali. L-iktar kawża komuni hija livell baxx ta 'estroġenu. Iżżidha tgħin l-ikel għoli fl-aċidi grassi u l-vitamina E: