Hemm mod pjuttost sempliċi biex teħles 3 kilogramma f'ġimgħa biss - dieta likwida. Hija mhix "bil-ġuħ" daqs il-kontropartijiet numerużi tagħha, u tippermetti mingħajr ħsara lill-ġisem li jħalli l-eċċess. Din id-dieta ilha turi l-effikaċja tagħha: matulha hemm tindif komplet tal-passaġġ gastrointestinali u l-irtirar ta 'tossini u tossini, iżda dan mhux il-ħaġa prinċipali. L-iktar effett pjaċevoli huwa tnaqqis fl-istonku, għaliex issa l-fwied u l-kliewi se jaħdmu minflok! Barra minn hekk, l-ikel likwidu jissodisfa perfettament il-ġuħ, u tħossok pjuttost komdu.
Dieta likwida: il-menu
Dieta bbażata fuq nutrizzjoni likwida teħtieġ menu speċjali, li, għalkemm tiggarantixxi n-nuqqas ta 'ikel solidu, għadha ma tħallikx tħossok bil-ġuħ. Allura, ejja nħarsu lejn il-menu, li f'dan il-każ hija miżbugħa bis-siegħa:
- 9:00 - ħġieġ tal-ħafur (minn tablespoon ta 'ħafur u tazza ilma jagħli) + ħġieġ taz-zokkor mingħajr zokkor;
- 10:00 - ħġieġ ta 'brodu tal-ħxejjex;
- 11:00 - ħġieġ ta 'ilma mgħolli sħun;
- 12:00 - ħġieġ ta 'kwalunkwe meraq dilwit bl-ilma 3: 1;
- 13:00 - ħġieġ tal-ħalib tal-kontenut l-aktar baxx ta 'xaħam;
- 14:00 - tazza ilma sħun;
- 15:00 - ħġieġ ta 'compote;
- 16:00 - xorrox ta 'tazza ta' ċanga;
- 17:00 - tazza ilma sħun;
- 18:00 - tazza ta 'ilma sħun;
- 19:00 - ħġieġ ta 'meraq tal-ħxejjex dilwit bl-ilma 3: 1, nofs tazza ta' ilma sħun;
- 20:00 - ħġieġ ta 'brodu tal-ħxejjex;
- 21:00 - tazza ta 'ilma sħun;
- 22:00 - ħġieġ ta 'kefir (kontenut ta' xaħam - mhux iktar minn 2.5%).
Dieta fuq il-likwidu hija pjuttost diffiċli għal persuna medja f'termini ta 'konformità ta' ħin, u l-aħjar mod huwa li tinkiseb arloġġ ta 'allarm għal kull siegħa, sabiex ma tinsiex tieħu ħġieġ ta' likwidu regolari. Barra minn hekk, huwa importanti li tkun tista 'żżur b'mod kostanti t-tojlit, li probabbilment mhux probabbli f'xi mod ta' ħajja.
Dieta likwida għal telf ta 'piż: kif toħroġ?
Ta 'xi dieta, il-mod id-dritt huwa meħtieġ, u f'dan il-każ - speċjalment, minħabba li l-ġisem jirċievi l-ikel b'mod mhux tas-soltu, u dan huwa stress.
Huwa għalhekk li ġie żviluppat mod tajjeb kif suppost mid-dieta, li se tieħu tlett ijiem oħra.
- L-ewwel ġurnata :
- 9:00 - tazza tal-kaboċċa-karrotta mqaxxra tal-patata + kefir;
- 12:00 - tadam imqadded ma 'kefir;
- 15:00 - ħġieġ ta 'zunnarija miksija maħkuk b'meraq tat-tuffieħ;
- 18:00 - ħġieġ ta 'insalata minn ħxejjex mgħolli maħkuk (kaboċċi, karrotti, patata) + nofs tazza ta' kefir;
- 21:00 - ħġieġ ta 'pastard mgħolli jew qara ħamra biż-żieda ta' kefir.
- It-tieni jum :
- 9:00 - insalata minn kwalunkwe ħaxix mgħolli, kaboċċi mnixxef, kefir żgħir;
- 12:00 - ħġieġ ta 'porridge likwidu fuq l-ilma - manna jew ross + kefir;
- 15:00 - soppa tal-ħaxix b'ħobż;
- 18:00 - ħġieġ ta 'purè tal-ħaxix bil-ħalib, ħġieġ taz-zokkor mingħajr zokkor;
- 21:00 - ħġieġ ta 'karrotti mgħolli maħkuka.
- It-tielet jum :
- 9:00 - ħġieġ ta 'poriġ b'ħalib xkumat (ħlief għal dawk elenkati hawn fuq, inti tista' wkoll qamħ saraċin), ħġieġ ta 'brodu tal-ħxejjex;
- 12:00 - insalata mill-ħaxix (mgħolli u frisk), biċċa waħda ta 'ħobż imnixxef;
- 15:00 - soppa veġetali ħoxna bil-kaboċċi u l-faqqiegħ (tista 'ssib il-faqqiegħ);
- 18:00 - kull stew tal-ħxejjex;
- 21:00 - insalata ta 'ħxejjex friski, porzjon ta' ħobż u porzjon ta 'ġobon.
Jekk tissodisfa eżattament il-menu suġġerit li toħroġ mid-dieta likwida, il-ġisem tiegħek ser jadatta faċilment għar-ristrutturar il-ġdid u jippermetti li tevita problemi possibbli ma 'l-intestini.
Din id-dieta mhix rakkomandata għal kulħadd: jekk għandek problema bil-kliewi jew il-fwied, huwa importanti li tikkonsulta tabib qabel ma tapplikaha. Jekk ma teżistix tali possibbiltà, għandek issib ruħek dieta oħra li ma tgħabbix dawn l-organi bħall-ilma tax-xorb. Jikkawża li dawn l-organi tal-filtru jaħdmu b'mod attiv ħafna, li fil-każ ta 'ċertu mard mhux mixtieq.