Dieta fuq prodotti tal-ħalib ilha popolari. Hemm bosta għażliet differenti, li jibdew b'mono-dieta u jispiċċaw b'għażliet aktar fqar li jippermettu l-użu ta 'prodotti oħra.
Benefiċċju u ħsara ta 'dieta ta' djarju
Il-kompożizzjoni tal-prodotti tal-ħalib tinkludi ħafna utli u meħtieġa għas-sustanzi tal-ġisem. Fih il-ħalib proteina importanti li tieħu sehem fil-bini ta 'ċelloli u tessuti. Tolqot b'mod pożittiv ix-xarba fuq ix-xogħol ta 'l-imsaren u s-sistema diġestiva kollha. Il-kompożizzjoni tal-ħalib tinkludi l-kalċju, li huwa importanti għall-proċess li jitilfu l-piż. Jekk nitkellmu dwar il-ħsara, l-ewwel nett ta 'min isemmi l-intolleranza għall-lattożju. Ukoll, dieta bħal din mhix adatta għal dawk li huma allerġiċi għal prodotti tal-ħalib.
Dieta tal-ħalib kontra l-istonku
Dan il-metodu ta 'kif jitilfu l-piż jitqies bħala jum ta' sawm, li jista 'jsir darba fil-ġimgħa. Jekk mixtieq, din id-dieta tista 'tiġi estiża għal tlett ijiem, iżda mhux aktar. Dietician minn Franza ħareġ b'dan il-metodu li jitlef il-piż. Id-dieta tikkonsisti biss f'litru ta 'ħalib b'kontenut ta' xaħam ta 'mhux aktar minn 2.5%. L-ammont totali għandu jinqasam f'porzjonijiet u jinxtorob f'intervalli żgħar sabiex ma jħossx il-ġuħ. Huwa rakkomandat li tixrob l-aħħar ħġieġa fis-6 pm.
Dieta tal-ħalib għal telf ta 'piż għal 5 ijiem
Dan il-metodu biex jitilfu l-piż jgħin biex jitnaddaf u nifs ġdid lill-apparat gastrointestinali. Għal ħamest ijiem tista 'tħoss il-ħeffa fl-istonku tiegħek u teħles minn liri żejda. Il-menu f'dan il-perjodu huwa l-istess u jidher bħal dan:
- Kolazzjon : 1 tbsp. ilma minerali mingħajr gass, 0.5 tbsp. Jogurt b'kontenut baxx ta 'xaħam, kwalunkwe frott, iżda mhux qares u tè bl-għasel.
- It-tieni kolazzjon : 100 gramma ta 'poriġ minn fejn jagħżlu: qamħ saraċin, ross jew ħafur, daqsxejn ta' ġobon cottage bi ftit xaħam u ħalib.
- Ikla : bajda, mgħolli mgħolli mgħolli mgħolli, insalata tat-tadam u ħjara mgħottija bil-jogurt, u 1 tbsp. ħalib.
- Pranzu : ħalib u frott mhux aċiduż.
Biex ir-riżultati jsiru saħansitra aħjar, huwa rakkomandat li ssir eżerċizzju regolari. Tużax din id-dieta lin-nies u intolleranza individwali, u jekk għandek problemi fis-sistema diġestiva.
Hemm verżjoni effettiva oħra tad-dieta tal-ħalib, li twiegħed li titlef madwar 7 kg fil-ġimgħa.