Jekk persuna ssofri minn piż eċċessiv u obeżità ta 'gradi varji, assoċjati ma' disturb metaboliku fil-ġisem, overeating jew mod ta 'ħajja inattiv, huwa assenjat numru ta' dieta 8. Din il-varjant ta 'nutrizzjoni terapewtika huwa mmirat biex jerġa' jġib il-metaboliżmu tal-lipidi u jipprevjeni d-depożizzjoni tax-xaħam. Ukoll, id-dieta numru 8 tista 'tintuża f'fażijiet dijabetiċi u faċli, iżda biss bil-permess ta' tabib.
L-essenza ta 'dan il-metodu ta' nutrizzjoni hija li jillimita l-konsum ta 'karboidrati u xaħmijiet u jżid il-konsum ta' ikel b'kaloriji baxxi, li huwa massimu ta 'vitamini u enżimi, li jikkawżaw proċessi ossidattivi mmirati biex inaqqsu l-ħwienet tax-xaħam.
Regoli tad-dieta
Ir-rekwiżiti ewlenin li għandhom jintlaħqu għal din id-dieta huma:
- L-ikel għandu jsir 6 darbiet kuljum.
- Dixxijiet bid-dieta numru 8 għandhom ikunu stewed, mgħollija u moħmija, iżda l-ikel moqli għandu jkun eskluż.
- Massimu ta '5 g ta' melħ jitħalla kuljum.
- Mill-alkoħol għandu jkun kompletament abbandunat.
- Fid-dieta numru 8, għandhom jintużaw ġranet tal-ħatt: dulliegħa, kefir, tuffieħ, eċċ.
- Ikel iktar ta 'kaloriji għandu jittieħed filgħodu.
- Huwa rakkomandabbli li tirrifjuta snacks.
Prodotti permessi
It-tabella tad-dieta numru 8 tippermetti li jittieklu l-prodotti li ġejjin:
- qamħ jew ħobż tas-segala;
- Ħut u laħam tad-dieta;
- bajd;
- ħalib;
- frott u frott;
- ħxejjex;
- ġobon cottage;
- frott tal-baħar;
- ċereali;
- Brodu ta 'dogrose;
- mhux te qawwi, eċċ.
Prodotti pprojbiti
Huwa pprojbit li tuża:
- alkoħol;
- ikel imqadded u moqli;
- macaroni;
- ħut xaħmi u laħam;
- Meraq ħelu;
- kawkaw;
- fażola;
- zokkor;
- ġamm;
- għasel;
- majoneż;
- kejkijiet, eċċ.
Kull dieta mmirata biex telimina l -piż żejjed , tinvolvi l-użu ta 'sostituti taz-zokkor, iżda x-xjentisti ilhom jippruvaw li dawn il-mediċini jikkawżaw aptit qawwi, għalhekk mhumiex irrakkomandati li japplikawhom.
Ir-riżultat tad-dieta numru 8 se jkun ferm aħjar jekk tgħaqqad in-nutrizzjoni terapewtika ma 'l-isports, iż-żfin jew l-għawm.