Kif tafu, il-perjodu tat-tqala huwa l-ħin tal-preferenzi tat-togħma. Kultant l-omm futur tiegħi jrid jiekol xi ħaġa li ma rridx li tiekol qabel. Jekk il-perjodu tat-tqala jaqa 'fit-tieni nofs tas-sajf u l-ħarifa - din hija opportunità eċċellenti biex tiekol frott u ħaxix frisk. L-għeneb huwa utli, sabjuż u għeżież minn bosta frott. Aħna nippruvaw nirrispondu fid-dettall il-mistoqsijiet: "L-għeneb jista 'jkun tqila? L-għeneb huwa utli għan-nisa tqal? Hemm xi kontra-indikazzjonijiet għall-għeneb għall-ikel waqt it-tqala? "
X'inhu utli għall-għeneb għal nisa tqal?
Biex titgħallem dwar il-benefiċċji tal-għeneb għal nisa tqal, għandek tikkunsidra liema sustanzi huma parti minn dan il-berry. Kulħadd jaf li l-isbaħ il-berry, iktar antiossidanti fih (sustanzi li jinnewtralizzaw it-tossini u r-radikali ħielsa li jistgħu jeqirdu ċ-ċelloli b'saħħithom). Għalhekk, iktar jiskura l-għeneb, l-aktar anti-ossidanti li jkun fih. L-azzjoni kololġografika, diaforetika u dijuretika ta 'dan il-berry tikkontribwixxi għat-tneħħija aħjar tat-tossini mill-ġisem ta' mara tqila. L-għeneb fih karboidrati naturali (glukożju), fibra oħxon, aċidi organiċi, pektin, enzimi, oligoelementi (potassju, manjeżju, fosfru, kobalt u ħadid) u vitamini (A, E, B, P, aċidu askorbiku).
L-użu tal-għeneb huwa prevenzjoni tajba tal-anemija waqt it-tqala u jżid l-immunità, għax jistimula x-xogħol tal-mudullun. Ammont kbir ta 'fibri oħxon jinnormalizza x-xogħol tal-passaġġ gastro-intestinali u jikkontribwixxi għan-normalizzazzjoni tad-diverġenza tal-ippurgar. Dan huwa importanti ħafna waqt it-tqala, minħabba li stitikezza tista 'twassal għal hemorrhoids, u d-dijarea żżid it-ton ta' l-utru. L-għeneb waqt it-tqala jista 'jifred il-għatx tiegħek u jissodisfa l-ħtieġa għall-ħelu. L-effett batteriċida tal-għeneb tipproteġi l-ġisem kontra l-irjiħat waqt it-tqala.
Meta u għaliex in-nisa tqal ma jistgħux jieklu għeneb?
Issa ejja nitkellmu dwar il-konsegwenzi negattivi li jista 'jkollu l-konsum ta' l-għeneb. Meta tkun tqila, tista 'tiekol għeneb f'ammonti żgħar, speċjalment fl-aħħar ġimgħat tat-tqala, minħabba li l-kontenut għoli ta' zokkor fih jista 'jippromwovi żieda rapida fil-piż u jżid il-piż tal-fetu. Dan jista 'jikkomplika b'mod sinifikanti l-ħlas. Konsum eċċessiv ta 'għeneb tqila jista' jwassal għal fermentazzjoni fl-imsaren, sensazzjoni ta 'toqol fl-istonku u dijarea. Akkoljenza pprojbita kategorikament ta 'għeneb jekk reazzjonijiet allerġiċi ġew innotati qabel wara r-riċezzjoni tiegħu.
Jekk huwiex possibbli waqt l-għeneb tat-tqala u x'inhu?
Tipi differenti ta 'għeneb għandhom firxa differenti ta' nutrijenti. L-aktar utli huma varjetajiet ta 'għeneb ta' kuluri skuri. Huma fihom ammont kbir ta 'potassju u komponenti oħra li jistgħu jipprevjenu ż-żieda fir-rata tal-qalb u żieda fil-pressjoni tad-demm. Din hija l-proprjetà tagħha tagħmel għeneb għal nisa tqal speċjalment utli bħala prevenzjoni ta 'gestosis tard .
Għeneb abjad jew aħdar waqt it-tqala huwa anqas utli minn iswed u aħmar, peress li fih sett minima ta 'sustanzi utli.
Għalhekk, aħna eżaminajna jekk huwiex possibbli għal nisa tqal li jieklu għeneb. Kif tistgħu taraw, jekk mara qabel it-tqala u tintuża biex tittollera dan il-berry, allura waqt it-tqala mhux se jikkawża ħsara. Meta jagħżlu l-għeneb tqila, għandha tingħata preferenza lill-berries ta 'kulur skur. Għeneb abjad fih ħafna glucose u ftit sustanzi utli, għalhekk m'għandhomx jinvolvu ruħhom. L-użu ta 'frott tal-għeneb jista' jiġi sostitwit b'meraq tal-għeneb, li huwa rakkomandat li tixrob filgħodu.