Gooseberries huma berry li skillfully tgħaqqad iż-żewġ proprjetajiet utli u kwalitajiet ta 'togħma. L-antenati tagħna ntużaw għall-berries ta 'goseleberry esklussivament għall-irkupru. Ftit iktar tard, l-għeruq tal-widna ntużaw biex jagħmlu l-inbid, u b'hekk ibiddluhom bl-għeneb, u għalhekk sejħitu l-għeneb tat-Tramuntana. U, ovvjament, kien hemm ġamm tal-ġulepp, f'dawk il-jiem kien ħaxix notevoli. S'issa, il-ġulepp tat-tadam mhux inqas fid-domanda, huwa użat fil-farmakoloġija, il-kosmetoloġija u, ovvjament, fit-tisjir.
Kemm-il kaloriji huma fil-gospeller?
Mingħajr dubju, ir-ribes se jkunu l-assistent indispensabbli tiegħek biex jitilfu l-piż. Gosus tal-widna, li l- kontenut ta 'kaloriji tiegħu huwa biss 43 kcal kull 100 g, huwa favorevoli bi tnaqqis fil-piż. Naturalment, il-kontenut ta 'kaloriji jiddependi wkoll fuq kif tużah, għax kemm-il kaloriji fil-passaġġ tar-rigħi huwa, tiekol kejk jew torta biż-żieda ta' goseleberry, il-valur enerġetiku jirdoppja awtomatikament u saħansitra triples.
Aħna mdorrijin biex inħallu l-berry qarsa biz-zokkor, u in vain, ir-ribes tal-widna, mitħunin biz-zokkor, ma jibbenefikawx iċ-ċifra, minħabba li l-kontenut kaloriku ta 'tali ħelwa huwa kbir u barra minn hekk il-benefiċċju ta' dak id-dixx għall-ġisem huwa minimu. Biex tkun aktar preċiż, jekk tiekol 100 g ta 'ġirasol b'50 gramma (1.5 tablespoons) ta' zokkor, nagħmlu madwar 200 kcal - dan huwa snack bħal dan.
Wieħed mill-iktar modi komuni ta 'kif tiekol l-imsaren tar-ras huwa l-ġamm. Minn żminijiet il-qedem, il-ġamm tal-gomma kien ikkunsidrat ħelwa ta 'king, u għal ħafna sekli issa ma waqfitx li jriduna. Min-naħa tagħhom, nippreżervaw ir-riċetta tal-antenati tagħna, aħna ħilietna tissupplimenta t-togħma abitwali tal-ġamm, ingredjenti varji, per eżempju, oranġjo, lampun, ġewż u lewż. L-imxarrab minn ġulepp tal-wiżż mhuwiex magħruf sew, il-kontenut ta 'kaloriji tiegħu huwa ta' madwar 4,500 kcal kull litru ta 'ġamm lest, meta l-qamħirrun f'forma pura fih biss 430 kaloriji għal kull 1 kg. Imma bl-użu ta 'ftit mgħaref kuljum ta' ħsara kolossali għall-figura li mhux se tikkawża.
Modi ta 'konsum ta' gospru
Ta 'ġirasol tipprepara ġamm, ġelatina, ġelatina, żid ma' varjetà ta 'platti u deżerti. Hemm bosta modi kif tipprepara l-ġobon, iżda, ovvjament, l-użu ta 'gospeċi fil-forma friska huwa drabi aktar utli minn kwalunkwe ieħor. U barra minn hekk, il-kontenut ta 'kaloriji baxxi jqajjem il-qalb ta' dawk li jitilfu l-piż ...
Gooseberries huma berry li huwa famuż għall-varjetà tiegħu. Tvarja mhux biss fil-kulur, id-daqs, il-forma, iżda wkoll fit-togħma. Madwar 50 speċi ta 'ġulepp gooseb huma magħrufa, li minnhom 4 biss huma komuni fl-Ewropa u l-Asja. Skond il-preferenzi tat-togħma, tista 'żżur il-varjetà li tixtieq, u lilhom, kif tara ħafna.
Gooseberries jippromwovi telf ta 'piż mhux biss minħabba l-kontenut baxx ta' kaloriji tiegħu, dan għandu kemm il-kompożizzjoni kif ukoll il-proprjetajiet. L-għads huwa rikk fil- fibra , li jgħin biex jitnaddaf l-intestini, ineħħi t-tossini, it-tossini u l-melħ ta 'metalli tqal. Għandha wkoll effett dijuretiku ħafif u choleretic.
Gooseberries ibaxxu l-livell taz-zokkor u l-kolesterol fid-demm. U barra minn hekk, hija rikka ħafna fil-vitamini - A, B1, B2, B5, B6, C u E. Huwa wkoll maħżen ta 'oligoelementi bħal kalċju, ħadid, jodju, manjeżju, sodju, kloru, manganiż, fosfru u potassju.
Hemm ħafna dieti, li jinkludu l-griżmejn, hemm dieti li l-prodott ewlieni tagħhom huwa dan berry.
Għal effett aktar mgħaġġel, huwa rrakkomandat li titlaq fuq dieta, iżda mhux il-fatt li wara li tkun se ssalva r-riżultat, barra minn hekk, waqt li ma jkollokx ieħor kilogrammi. Jekk inti għal telf ta 'piż korrett, imbagħad dieti għalik - mhux għażla, iżda xorta b'din l-arranġament ta' affarijiet, l-imsiemer tal-widna ser ikollok bħal qatt qabel. Bid-dieta tajba u bbilanċjata, inti tista 'darba fil-ġimgħa tirranġa ġranet tal-ħatt fuq l-imsaren tar-rix. Believe me, ir-riżultat mhux se jżommok stennija!