Ravanell aħdar fuq l-ixkafef tal-ħwienet miġjuba mill-pajjiżi tan-nofsinhar tal-Mediterran. Din il-ħaxix tidher qisha ravanell iswed abitwali, iżda għandha kulur aħdar offert. Id-disponibbiltà u l-apparenza attraenti tal-ħxejjex jagħmlu ħafna xerrejja jaħsbu dwar jekk ravanell aħdar huwiex utli.
Proprjetajiet u kaloriji tar-ravanell aħdar
L-użu tar-ravanell aħdar huwa dovut għall-kompożizzjoni kimika tiegħu. Din il-ħaxix fiha ħafna sustanzi attivi li jaffettwaw b'mod pożittiv is-saħħa tal-bniedem, komponenti antibatteriċi, immunostimulanti. Speċjalment utli huwa ravanell aħdar għal nies li jsofru minn mard tal-għajnejn u sistema nervuża.
Fir-ravanell aħdar, kontenut għoli ta ' vitamini A, PP u grupp B. Huma meħtieġa għal metaboliżmu tajjeb, it-tħaddim ta' organi interni, riġenerazzjoni tat-tessuti. Il-preżenza ta 'komposti tal-potassju fir-ravanell aħdar tgħin biex ittejjeb l-istat tas-sistema kardjovaskulari.
Ħadid, li jinsab fil-ħaxix, jinnormalizza l-proċess tal-produzzjoni ta 'ċelluli ħomor tad-demm. Kalċju - jgħin biex tissaħħaħ it-tessut tal-għadam u l-enamel tas-snien.
Minħabba l-preżenza ta 'numru kbir ta' phytoncides, ir-ravanell aħdar huwa indikat għall-anġina u għall-infezzjonijiet kesħin. Jista 'jintuża bħala profilassi waqt l-epidemija - l-azzjoni antibatterika attiva ta' phytoncides tgħin biex tinżamm is-saħħa.
Il-benefiċċji ta 'ravanell aħdar huwa evidenti wkoll għall-pazjenti dijabetiċi. Dan il-ħaxix jgħin in-normalizzazzjoni tal- livelli ta ' Marda formidabbli oħra li tgħin biex tipprevjeni r-ravanell aħdar hija aterosklerożi.
Il-kontenut ta 'kaloriji tar-ravanell aħdar huwa baxx ħafna u huwa ta' 32 kcal kull 100 g ta 'prodott. Dan hu għaliex, u, grazzi għall-abilità ta 'dan il-prodott li taċċellera l-metaboliżmu, ir-ravanell aħdar huwa utli għal telf ta' piż.