Prattikament kuljum hemm xi rimedju ġdid li jgħin biex jitilfu l-piż. Wieħed minn dawn il-mezzi effettivi għat-telf tal-piż huwa surimi. Għal ħafna, dan l-isem mhux magħruf, għalkemm dan il-prodott huwa viżitatur frekwenti fuq l-iskrivanija tiegħek. Surimi - laħam ikkapuljat tal-ħut, li huwa parti mill-bsaten tal-granċ. Ħut li minnu jħejji surimi għandu laħam tal-offerti, li fih ħafna proteina utli.
Tradizzjonijiet Ġappuniżi
Jekk tħares in-nisa Ġappuniżi tista 'tara li fosthom hemm kważi l-ebda fatties, il-ġilda tagħhom hija dejjem sabiħa u stmata, u jgħixu fit-tul. Dan kollu huwa dovut għall-fatt li d- dieta ta ' kuljum tagħhom tinkludi ħafna frott tal-baħar, inkluż surimi. Kważi l-platti kollha tal-kċina Ġappuniża fihom il-jodju, l-aċidi grassi omega-3, iċ-ċelluloża u mikroelementi oħra.
Kif tipprepara surimi?
Tradott mill-Ġappuniż, din il-kelma tfisser ħasil tal-art maħsul. Il-baŜi hija meħuda minn ħut tal-baħar mhux xaħam, pereŜempju, merluzz, pollakkju u oħrajn, li diversi drabi jmorru għal massa omoāenja, u mbagħad jinħaslu b'ilma nadif. Fl-aħħar, jirriżulta li jkun surimi, li la għandu togħma u lanqas riħa, peress li huwa biss proteina pura. Surimi jintuża għat-tisjir ta 'diversi platti, inklużi bsaten tal-granċ.
X'għandi nagħmel?
L-ewwel wieħed huwa li tirrevedi d-dieta tiegħek, fejn m'għandux ikun hemm ikel ta 'kaloriji u ta' ħsara. Agħmel kollox bil-mod, l-ewwel tieqaf tuża mayonnaise, imbagħad neħħi l-patata moqlija u l-bqija. Ibdelhom bix-frott tal-baħar, frott, tè aħdar u, naturalment, bsaten tal-granċ minn surimi. Biex tikseb riżultati tajbin, għandek tinkludi bsaten tal-granċ u frott tal-baħar ieħor f'kull ikla. Ftakar dwar il-kwalità tal-prodotti u tixtrihom biss f'postijiet ippruvati.
Eżempju ta 'dieta fuq bsaten tal-granċ
Uża din id-dieta ma tistax aktar minn 4 ijiem. Fid-dieta tiegħek, li minnha diġà eskludiet ikel li jagħmel il-ħsara , żid 200 g ta 'bsaten tal-granċ u 1 litru ta' kefir baxx ta 'xaħam. Huwa rakkomandat li tiekol ikliet żgħar kull 3 sigħat, sabiex ma tħossokx bil-ġuħ. Huwa importanti ħafna li tixrob sa 2 litri ta 'ilma kuljum. Għalhekk, hemm l-opportunità li jitilfu l-piż b'5 kg, dan kollu jiddependi fuq il-piż żejjed tiegħek. Kontra-indikazzjonijiet għal din id-dieta huma problemi bl-istonku u l-intestini.