Il-ħafur huwa prodott utli li għandek bżonn tinkludi fil-menu tiegħek biex jitilfu l-piż. Fil-ħbub huma karboidrati kumplessi, li jippermettulek tissodisfa malajr il-ġuħ. Riċetti tal-ħafur għal telf ta 'piż jinnormalizzaw il-metaboliżmu tax-xaħam u jippurifika l-intestini ta' tossini u tossini. Mill-ħbub tista 'tipprepara xorb differenti, kif ukoll huma miżjuda ma' dixxijiet differenti, per eżempju, insalati .
Kif issajjar il-ħafur għal telf ta 'piż?
Hemm ħafna riċetti differenti li jinkludu l-ingredjenti disponibbli. Nibdew bl-iktar riċetta sempliċi.
Ingredjenti:
- ħafur - oġġett wieħed;
- ilma - 1 litru.
Preparazzjoni
Qamħ ma 'l-ilma u ħalli għal 8 sigħat. Filgħodu tpoġġi nar minimu u issajjar għal 1.5 sigħat Imħallef, itħan bil-blender, u mbagħad jerġa' jagħli u ħalli għal 40 minuta oħra. Għandek issib kif tixrob il-ħafur għal telf ta 'piż, minħabba li l-iskema hija sempliċi ħafna - 3 darbiet kuljum għal siegħa qabel l-ikliet.
Ir-riċetta li ġejja hija aktar attraenti, għaliex tuża ingredjenti oħra li jikkumplimentaw it-togħma oriġinali. Il-kannella u l-għasel huma ikel li huma wkoll rakkomandati għal telf ta 'piż.
Ingredjenti:
- ħafur - 1 tazza;
- għasel - 1 kuċċarina;
- kannella - 1 stick;
- ilma - 2 litri.
Preparazzjoni
Poġġi l-ilma u l-qamħ fl-iskutella tal-blender. Ħawwad kollox sakemm tinkiseb taħlita omoġenja, żid l-ingredjenti li fadal u ħallat mill-ġdid. Tinsisti fil-friġġ għal 12-il siegħa. Ixrob din ix-xarba qabel ma tiekol xahar. Nifhmu kif naħsdu l-ħafur għal telf ta 'piż,
Ingredjenti:
- ħafur - 2 oġġetti;
- ilma - 4 oġġetti;
- zokkor - 8 tbsp. mgħaref.
Preparazzjoni
Aħsel il-ħbub, poġġi fi flixkun u ferra l-ilma kiesaħ. Żid hemm nofs il-zokkor ippreparat u ħallat kollox. Għatti b'garża u ħallih għal 4 ijiem. Wara li jgħaddi ż-żmien, ixxotta l-likwidu, u ferra ilma ġdid biz-zokkor. Wara 4 ijiem tista 'tixrob b'saħħithom biex jitilfu l-piż kvass.