Batat fin-nies iddabbjati bħala "patata ħelwa", peress li dan l-għeruq huwa simili għall-partijiet li jittieklu tiegħu. Madankollu, minbarra x-xebh estern bejn dawn iż-żewġ pjanti, ma hemmx parentesk, il-patata ħelwa hija ħafna iktar utli mill-patata ordinarja, iżda togħma aktar bħal qara. Allura, aħna ser nikkunsidraw, dak li huwa utli għall-patata ħelwa u x'inhi l-kompożizzjoni tiegħu.
Benefiċċji tal-patata ħelwa
Batat huwa pjanta erbaċej li tidher qiesha tad-dwieli, li fuqha huma ffurmati l-estensjonijiet ta 'għeruq laterali. Dawn huma xi estensjonijiet u jintużaw għall-ikel, iżda fid-dehra huma simili għall-patata. Il-polpa tat-tuberu tista 'tkun bajda, roża, oranġjo jew aħmar, u l-piż jista' jvarja minn 200 g sa 3 kg.
Proprjetajiet utli ta '"patata" yam ġejjin mill-kompożizzjoni tiegħu. Fl-għeruq ta 'dan l-impjant tal-ħaxix fihom il-vitamini B, C, PP, A. Barra minn hekk, huma b'ħafna karboidrati u proteini veġetali b'kontenut żgħir ta' kaloriji: 61 kcal kull 100 gramma biss. sustanzi bħal: carotene, riboflavin, thiamine, niacin.
Ta 'min wieħed jinnota li waħda mill-aktar proprjetajiet utli tal-patata ħelwa hija l-kapaċità tagħha li tinfluwenza l-libido, għax fiha proġesteron ta' ormoni femminili naturali. Għalhekk, huwa speċjalment utli li jikkunsmaw ħxejjex ta 'l-għeruq ta' dan l-impjant lin-nisa waqt il-menopawża, peress li jistgħu jtaffu b'mod sinifikanti s-sintomi.
Il-pjanti tal-lamtu jintużaw b'mod wiesa 'bħala enveloping u emolljenti għal mard tal-passaġġ gastro-intestinali. Huwa rrakkomandat ukoll li jintuża bħala ikel għal tisħiħ ġenerali tal-ġisem, tiżdied l-immunità.
Batat huwa sors tajjeb ta 'zokkor u sors ta' karboidrati mgħaġġel, u għalhekk jista 'jiġi kkunsmat wara ħafna sforz fiżiku, bħal taħriġ ta' saħħa, biex timla malajr in-nuqqasijiet tan-nutrijenti. Speċjalment utli
Ħsara lill-patata ħelwa
Il-benefiċċji u l-ħsara tal-patata ħelwa huma pjuttost relatati mill-qrib. Għalhekk, jekk huwa rakkomandat li tużah għal nies b'mard gastrointestinali, per eżempju, gastrite u ulċeri, allura f'każ ta 'aggravament ta' dan il-mard, għall-kuntrarju, ta 'min jieqaf għal kollox minn din l-għerq. Dan huwa dovut għall-fatt li l-meraq tal-yam jirrita l-istonku u l-mukuża intestinali.
Ukoll, wieħed m'għandux jiekol patata ħelwa għal nisa tqal u dawk li jreddgħu.
U, naturalment, dan l-għerq huwa kontra-indikat għal dawk li għandhom intolleranza individwali tas-sustanzi li jiffurmaw il-patata ħelwa.