L-użu tas-saħħa għas-saħħa huwa diffiċli biex jiġi stmat iżżejjed, dan il-ħut fih ħafna minerali u vitamini, li huma meħtieġa għall-ġisem tagħna. Iżda biex tinkludi fid-dieta ta 'dan il-prodott għandha tkun b'kawtela, peress li l-pike jista' jġib kemm benefiċċju kif ukoll ħsara.
L-użu ta 'pike għan-nutrizzjoni tal-bniedem
- Il-laħam ta 'dan il-ħut huwa pjuttost baxx ta' xaħam, u għalhekk jista 'jiġi kkunsmat anke minn dawk li jaderixxu għal dieta pjuttost riġida jew li jridu jitilfu l-piż.
- Il-pikka fiha vitamini bħal A, C, E, PP, B1, B2, B6 u B12. Dawn is-sustanzi kollha jgħinu biex jinnormalizzaw proċessi metaboliċi, iżidu l-elastiċità tal-vini tad-demm, jirrestawraw il-proċessi intraċellulari, in-nuqqas tagħhom iwassal għal mard differenti, pereżempju anemija, formazzjoni ta 'plakki tal-kolesterol u permeabilità insuffiċjenti ta' vini, arterji u kapillari, attakki tal-qalb u puplesiji.
- Ukoll l-użu ta 'pike jinsab fil-minerali li huma fil-laħam tiegħu. Il-ħut fih fosfru, nikel, jodju, fluworu, manjeżju, kalċju, sodju u molibdenu. Dawn il-minerali għandhom effett ta 'benefiċċju fuq is-sistema diġestiva, jgħinu biex jinnormalizzaw l-isfond ormonali, huma meħtieġa għall-funzjonament normali tas-sistema muskuloskeletali. Inkluż il-pikka fid-dieta tiegħek, inti tipprovdi lill-ġisem tiegħek bis-sustanzi meħtieġa, iżżid l- immunità , u saturat il-ġisem bil-proteini.
Kontraindikazzjonijiet
Minkejja l-vantaġġi kollha, dan il-ħut għandu l-iżvantaġġi tiegħu, per eżempju, mhuwiex rakkomandat li tiekol platti minnha għal dawk li għandhom intolleranza individwali għal dan il-prodott. Huwa ugwalment importanti li wieħed isegwi r-regoli tat-tisjir tal-pike, inkella d-dixx jista 'jkun ħafna xaħam, u ma jistax jittiekel mingħajr ir-riskju li jinkiseb lira żejda. L-esperti jirrakkomandaw li dan il-ħut jitqaxxar bil-ħxejjex jew jagħmlu minnha ħafniet tal-fwar, u mhux fry f'żejt veġetali jew batter.