Il-benefiċċju tat-taħriġ jiddependi fuq il-frekwenza tal-klassijiet, l-intensità, it-teknika tal-prestazzjoni, kif ukoll fuq il-wardrobe tiegħek ... Dan huwa dritt. L-istatistika turi li wieħed mill-aspetti l-aktar importanti li joqgħod mara u jidħol fis-sala huwa d-dehra tagħha, riflessa fil-mera kbira tal-ġinnasju. Jekk tħobb lilek innifsek fit-taħriġ, il-klassijiet tiegħek se jkunu dejjiema u produttivi. U jmorru għall-klassijiet biex inħarsu lejn id-dehra tiegħu li ma tagħmilx tajjeb - l-ebda wieħed huwa l-kaċċa.
Allura, bil-fatt li ħwejjeġ għall-ġinnasju - dan huwa estremament importanti, ħafna nisa jaqblu.
U issa se nittrattaw din il-kwistjoni mhux estetikament, iżda professjonalment. Ikkunsidra dak l- isport għandu jkun għall-ġinnasju.
Żraben
L-għażla taż-żraben tiddependi fuq liema tip ta 'l-isport int ser tkun involut. Il-kunċett ta 'sneakers "universali" huwa aċċettabbli biss f'dawk il-każijiet meta taf minn qabel li ma tmurx fis-sala għal żmien twil.
Għat-tmexxija, għandek tagħżel sneakers b'qigħan li jtaffu, inserzjonijiet tal-ġel u ventilazzjoni tajba (l-aħħar, madankollu, huwa veru għal kwalunkwe żraben).
Għall-tiġbid, jixtru sneakers super-irqiq, b'għatu minimu ta 'għoli. Sneakers għandhom joqgħodu saqajn tiegħek, irrepeti l-liwjiet kollha.
Għall-isteppa, jerġgħu neħtieġu l-assorbituri tax-xokkijiet bil-ġell.
Għall-isports ta 'l-enerġija (weightlifting) għandek bżonn żraben bi lingwata li tespandi mit-toe mal-għarqub, għall-aħjar stabbiltà meta tneħħi piż tqil.
| | | |
| | | |
Ħwejjeġ
Fortunatament jew kuntentizza, fi kwalunkwe maħżen (anke l-isports) tista 'ssib xi ħaġa li tista' tmur għall-ħwejjeġ tan-nisa għall-ġinnasju. Aħna ma nirrakkomandawx dressing wisq stretta-twaħħil, defiantly tiżvela T-shirts u xorts. Mill-inqas sabiex ma tinħoloq l-impressjoni ta 'tfajla frivola.
Fuq ħwejjeġ sportivi reali m'hemm l-ebda post għal sajjetti, buttuni, glitters, appliqués, strasses ... Dan kollu jista 'jkun trawmatiku. Il-ħwejjeġ għandhom ikunu moderatament ħielsa, iżda mhux wisq, inkella tista '"teħel" fis-simulatur ...
Għalkemm ... Dan kollu huwa kwistjoni ta 'togħma, imma jisma' pariri, għadu jiswa.
| | | |
| | | |
Ilbies ta 'taħt
Meta l-attenzjoni kollha tkun imdeffsa fuq il-ħwejjeġ tat-tfajla li tmur għall-ġinnasju, kważi kulħadd jinsa l-irwol ta 'ħwejjeġ ta' taħt speċjali. Jidher, x'inhi d-differenza, liema pants fuqek, meta dan ħadd ma jara u japprezza?
Iżda l-isport speċjali jiffaċilita l-proċess ta 'taħriġ u jipproteġi kontra konsegwenzi mhux pjaċevoli.
A bra hija l-aktar ħaġa importanti għal mara f'gym. Għandu jkun sportiv, li jassorbi l-umdità, mingħajr ħjatat gross u jiffissa perfettament is-sider. Qbiż , ġirja, u kwalunkwe moviment attiv "ħoll" is-sider tan-nisa u jippromwovu l-formazzjoni ta 'stretch marks.
| | | |
| | | |
