Id-Dieta numru 5 hija magħrufa għal dawk li qatt ffaċċjaw problemi bil-fwied, il-bużżieqa tal-marrara u l-frixa. Dieta bħal din hija kuraġġuża, u ġiet żviluppata mill-dietista Sovjetiku Mikhail Pevzner. Jgħin billi twaqqaf l-aggravar tal-mard u tikkawża l-uġigħ biex tirtira. Huwa possibbli li din id-dieta dieta u terapewtika tiġi osservata b'mod indipendenti, iżda biss jekk ikun magħruf li hemm il-preżenza ta 'waħda mill-mardiet.
Id-Dieta numru ħamsa hija sħiħa, għax fiha xaħmijiet, proteini u karboidrati , li jippermettilek li saturat il-ġisem bis-sustanzi meħtieġa. Ħafna nies huma interessati f'liema tista 'tiekol u x'tista' ma tagħmilx mad-dieta numru 5. L-użu ta 'ikel xaħmi, ikel moqli, prodotti li fihom il-purini u l-kolesterol huwa eskluż. Imma l-konsum ta 'ikel rikk fil-proteini u l-karboidrati jagħmel din id-dieta mhux biss kurattiva, iżda wkoll tikkontribwixxi għal telf ta' piż.
Id-Dieta numru 5 bil-gastrite
Id-Dieta numru 5 huwa preskritt minn speċjalisti u b'mard gastriku - gastrite u kolekistite. Il-prinċipju ta 'nutrizzjoni b'din id-dieta huwa li għandek bżonn tinkludi fid-dieta tiegħek ikel sħiħ li se jkollu effett tajjeb fuq il-ġisem, u b'hekk jinnormalizza l-fwied, ineħħi l-passaġġ tal-marrara u jtejjeb is-sekrezzjoni tal-bile.
Dieta numru 5 menu għal kull jum
Għal kull min huwa interessat fil-menu tad-dieta numru 5, huwa importanti li tkun taf li fl-ikel li jista 'jiġi kkunsmat, huwa meħtieġ li tinżamm biżżejjed proteina u karboidrati. Taħt il-projbizzjoni li jieklu ikel b'xaħmijiet refrattorji. Dixxijiet għandhom ikunu mgħollijin biss, imsajrin bil-fwar, moħmija u f'każi rari stewed. Dixxijiet kesħin ħafna mill-menu huma l-aħjar esklużi.
X'nista 'nagħmel?
- Kul mill-inqas ħames darbiet kuljum u żżomm ċertu żmien bejn l-ikliet.
- L-ewwel dixxijiet għandhom ikunu imsajrin fuq il-brodu tal-ħxejjex, tiekol il-borsch mingħajr laħam u ma tużax ixwi għall-sopop.
- Mill-prodotti tal-laħam ġew permessi laħam tat-tjur, ċanga żgħira, tiġieġ, dundjan żgħir.
- L-użu ta 'prodotti tal-ħalib permessi (ħlief krema, ħalib xaħmi, krema qarsa mxaħħma u ġobon cottage, ġobon sħun u mielaħ).
- Tista 'tuża prodotti tal-bajd, iżda teskludi bajd moqli u bajd iebes.
- Tista 'tuża varjetà ta' ċereali għaċ-ċereali tat-tisjir.
Dak li mhux permess?
- Fir-rigward tal-prodotti tad-dqiq, ta 'min jieqaf ħobż frisk ħafna, għaġina ħelwa u moqli, inkaljat.
- Jeskludu brodu tal-laħam u faqqiegħ, okroshka, borsch aħdar.
- Tiekolx din id-dieta, laħam xaħmi, fwied, papra, fwied, zalzett (ħalib jew dottorat biss huma permessi).
- Il-laħam u l-ħut fil-laned jistgħu wkoll ma jiġux ikkonsmati waqt li tkun qed tosserva l-menu tad-dieta 5 għal kull ġurnata.
- Taħt il-projbizzjoni li jieklu ħxejjex bħal dawn: spinaċi, sorrel, ravanell, basal, tewm, faqqiegħ, immarinat.
| | |
Kampjun menu tad-dieta 5
L-ewwel kolazzjon:
- cottage cheese - 100 g;
- ħalib - 50 g;
- buckwheat - 70 g;
- butir - 10 g;
- tè - 150 g.
It-tieni kolazzjon:
- tuffieħ żgħir, madwar 100 g.
Soppa veġetarjana għall-ikel:
- kaboċċi - 50 g;
- patata - 50 g;
- karrotti - 20 g;
- ħdura - 5 g;
- żejt veġetali - 10 g;
- brodu tal-ħxejjex - 300 g;
- zucchini 40 g.
Snack:
- tè bil-gallettini.
Pranzu:
- patata mqaxxra - 200 g;
- Ħut mgħolli - 90 g;
- ħalib - 50 g;
- butir - 10 g;
- ilma minerali - 1 st.
Qabel ma torqod, huwa rakkomandat li tixrob tazza ta 'kefir.
Id-Dieta numru 5 u l-konformità mal-menu tagħha jgħin biex itejjeb il-ħidma tal-ġisem, ittaffi l-problemi bil-fwied, il-frixa u l-bużżieqa tal-marrara.
Billi tuża prodotti b'ħafna proteini u karboidrati bil-mod, tista 'titlef il- piż , ittejjeb is-saħħa tiegħek, teħles minn ħafna mard.