Ir-reklamar tal-kafè aħdar issa jinstab f'ħafna siti u l-manifatturi dejjem sostnew li t-teħid ta 'dan il-prodott huwa ġustifikat u ġġib effett malajr. F'xi siti, tista 'ssib informazzjoni li xarba waħda mingħajr ma tbiddel id-dieta tgħin biex tnaqqas il-piż bi kważi tużżana kilogramma kull xahar. Iżda huwa tajjeb li wieħed jemmen dawn il-wegħdiet? Ejja nippruvaw insemmu jekk il-kafè aħdar jgħin biex jitlef il-piż verament.
Kif jaħdem il-kafè aħdar jgħinek titlef il-piż?
Il-kafè aħdar huwa l-istess kafè li aħna ntużaw. Id-differenza hija biss li l-kafè iswed ġie inkaljat, u dak aħdar ma kienx. Hija r-rifjut tat-trattament bis-sħana li għen lil dan il-prodott biex iżomm il-massimu ta 'sustanzi utli. Fosthom - aċidu chlorogenic. Din is-sustanza tikkawża li l-ġisem juża b'mod attiv iċ-ċelloli tax-xaħam għal attività vitali, anki fil-preżenza ta 'karboidrati, li normalment huma sors prijoritarju ta' enerġija.
Ħafna jemmnu li dan huwa biżżejjed għal telf ta 'piż mingħajr sforz. Fil-fatt, dan mhux hekk. Il-kafè aħdar verament jgħin biex jitilfu l-piż biss jekk tibbenefika minn dieta tajba jew b'kaloriji baxxi. Dan huwa sempliċi ħafna: jekk kont tista 'tiżdied il-piż ma' l-istil tal-ħajja kurrenti tiegħek, dan ifisser li ma 'l-ikel ikollok aktar kaloriji milli tqatta għall-ħajja, u ġiegħel il-korp jaħżen l-enerġija. Jiġifieri, anke b'reazzjoni tajba tal-ġisem għall-effett tal-kafè aħdar, inti xorta se tkompli tikseb xaħam minflok il-kilogrammi mitlufa. Filwaqt li ma tbiddilx id-dieta tiegħek fl-għeruq, huwa kważi impossibbli li jinkisbu bidliet reali u fit-tul.
Il-kafè aħdar normali jgħin biex jitilfu l-piż taħt il-kondizzjoni ta 'osservanza tar-regoli elementari ta' nutriment tajjeb għas-saħħa: kolazzjon rikki, dixx likwidu (soppa) għall-ikel, ikla ħafifa - per eżempju, dgħif u ħxejjex. Tiekolx porzjonijiet kbar wisq, tiekol ħelu regolari, prodotti tad-dqiq jew ikel xaħmi. L-osservanza ta 'dawn ir-regoli għandha tkun mod ta' ħajja - f'dan il-każ biss int verament se tikseb riżultati tajbin u ma tirritornax għal indikazzjonijiet preċedenti.
Kafè aħdar: nista 'nitilfu l-piż mingħajr dieta żejda?
It-telf ta 'piż huwa mod wieħed: in-numru ta' kaloriji li għandek bl-ikel għandu jkun inqas minn dak li hu meħtieġ għall-ħajja. Biex timla l-vojt, il-ġisem jaqsam ir-riżervi differiti, u bħala riżultat, qed titlef il-piż. Jiġifieri, tista 'jew tnaqqas id-dħul ta' kaloriji, jew iżżid il-konsum.
Biex tikseb dan l-effett, tista 'jew bl-għajnuna ta' nutriment tajjeb, jew bl-għajnuna ta 'sport attiv. Jekk tirrifjuta li tiekol, għal kwalunkwe raġuni, ma tistax, l-għażla tiegħek hija l-isport. Biex niksbu bidliet mgħaġġla, neħtieġu pjuttost intensivi
Sabiex jinkiseb effett relattivament mgħaġġel, għandek tgħaqqad kafè bi 3-4 workouts fil-ġimgħa. Jista 'jkun aerobics, stap, taħriġ ċirkolari fil-ġinnasju, żfin intens, zumba jew għawm. L-iktar ħaġa importanti hija li inti trid tagħti 100%!
F'dan il-każ huwa mixtieq li l-ħelwa, id-dqiq u x-xaħam jiġu abbandunati, jew għallinqas jikkontrollaw l-użu ta 'dawn il-prodotti. Barra minn hekk, sagħtejn qabel it-taħriġ u sagħtejn wara li teħtieġ li toqgħod lura milli tiekol - huwa permess li tixrob l-ilma biss.