L-ewwelnett, l-avokado huwa utli peress li fih ħafna vitamini (A, PP, E, B1, B2, B6) u oligoelementi (żingu, manjeżju, ħadid, potassju, aċidu foliku), kif ukoll xaħmijiet u proteini monoinsaturati, ibdel il-laħam. Il-kontenut tal-kaloriji tal-avokado huwa ta '218 kcal kull 100 g, u għalhekk l-ewwel u iktar importanti huwa li dan il-frott barrani huwa ideali għal telf ta' piż u ħafna nisa jużawh għal dan il-għan.
Benefiċċji tal-avokado għal telf ta 'piż
L-avokado għal telf ta 'piż huwa popolari f'ħafna pajjiżi. Minkejja l-fatt li dan il-frott huwa pjuttost eżotiku, il-proprjetajiet utli tagħhom kienu apprezzati minn nies li joqogħdu 'l bogħod mit-tropiċi.
Il-proprjetajiet utli kollha jagħmlu l-avokado assistent denju għal telf ta 'piż. Bl-għajnuna ta 'dieta tal-frott, tista' faċilment u fi żmien qasir tikkoreġi ċ-ċifra tiegħek u titlef sa tliet kilogrammi ta 'piż.
Meta tuża dan il-frott, huwa meħtieġ li tqis li biss permezz tal-kombinazzjoni t-tajba ma 'prodotti oħra tista' tikseb ir-riżultati mixtieqa. Għall-insalati, uża, pereżempju, ħut abjad mgħolli. Erġa 'imla d-dixxijiet biż-żejt veġetali jew bil-jogurt baxx ta' xaħam.
Ukoll għażla tajba għall-użu ta 'dan il-frott hija taħlita ta' avokado bi ġobon cottage bi ftit xaħam. Tali kolazzjon mhumiex biss, utli, iżda wkoll tajbin ħafna.
Meta tuża polpa tal-avokado misjura, il-proprjetajiet utli għal xogħol ta 'telf ta' piż f'kombinazzjoni t-tajba ma 'frott ieħor, frott tal-baħar, ħodor, mgħollija, laħam jew tjur mhux imxaħħam.
Avokado għal żaqq ta 'telf ta' piż
Ħafna nisa, jafu dwar il-benefiċċji ta 'avokado għal telf ta' piż, kuljum jinkluduh fid- dieta tagħhom. Il-potassju, li jinsab fih, jgħin biex jaħarqu xaħam fil-peritonew. Imma bl-applikazzjoni tal-avokado għal telf fil-piż tal-istonku, huwa meħtieġ li jsiru eżerċizzji addizzjonali għall-istampa. Minħabba dan, il-proċess se jseħħ aktar malajr u b'mod aktar effiċjenti ffissat fuq il-figura.
Fl-osservanza ta 'dieta, mill-allowance tal-ikel huma kompletament esklużi: prodotti tad-dqiq, kafe, alkoħol. U jekk tħobb din id-dieta, minkejja n-nisġa żejtnija ta 'l-avokado - ir-riżultati mhux se jdumu nistennew.