Ħafna nies jużaw dieti differenti sabiex jitilfu ftit liri fi żmien qasir. Wieħed mill-metodi simili l-aktar effettivi huwa dieta fuq qamħ Saraċin bil-fwar, l-essenza hija li fi ftit ġranet (mhux aktar minn 14) hemm biss dan ix-xgħir, tisjir b'mod speċjali. Iżda, sabiex id-dieta tkun verament effettiva, ta 'min jaf bil-quddiem kif steal buckwheat għal telf ta' piż, biss wara li tista 'tħejji dan porridge b'mod korrett.
Kif korrett li steal buckwheat għal dieta?
Hemm żewġ modi kif tipprepara poriġ għal din id-dieta. Fl-ewwel każ, l-ilma jintuża, u fit-tieni kefir . Sabiex steal groats tal-qamħ saraċin fuq l-ilma, ħu 1 kikkra tal-qamħ saraċin moħmi qabel, ħallih b'żewġ tazzi ta 'ilma jagħli. Huwa aħjar li tintuża għal dan jew pot tal-enamel, jew termos. Jekk issajjar il-croup f'tazzna, imbagħad wara li tħallatha ma 'l-ilma, ma ninsewx li tkopru b'għatu u wrap it f'xugaman ħoxnin, inti tista' jkollok drapp tat-terri jew shawl tas-suf, iżda fi thermos u għalhekk is-sħana tibqa 'għal żmien twil mingħajr tali tweaks. Croup bis-sħana jitħalla matul il-lejl, u filgħodu se jkun
Issa ejjew nitkellmu dwar kif steal steal buckwheat għal telf ta 'piż flimkien ma' kefir. Biex tagħmel il-poriġ fil-għaxija, ferra 1 kikkra ta 'jogurt b'1% kefir f'temperatura tal-kamra, l-ammont ta' xorb tal-ħalib qares - 400 ml. Ħalli t-taħlita għal-lejl, sempliċiment tpoġġihx fil-friġġ, għall-kuntrarju, jekk tuża saucepan, mhux thermos, wrap it b'qoxra sħuna. Filgħodu l-majjal ikun lest.
Oqgħod attent għal dak li mhux irrakkomandat li melħ il-poriġ, eżattament, kif ukoll żid zokkor fuqu, peress li l-melħ iżomm l-ilma fil-ġisem, u z-zokkor se jagħmel id-dixx wisq kaloriku u ma jippermettilekx tikseb l-għan.