Kemm kaloriji fil-marmellata?

Marmalade huwa grupp ta 'ikel bnin. Madankollu, dan huwa minnu biss jekk huwa prodott naturali magħmul minn puree tal-frott u meraq biż-żieda ta 'aġenti ta' ġelatina naturali. F'tali trattament, m'għandux ikun hemm addittivi kimiċi maħsuba biex itejbu t-togħma, l-aroma u l-ħajja fuq l-ixkaffa.

Il-valur nutrittiv tal -marmellata naturali huwa magħluq fil-karboidrati tiegħu, li jammontaw għal aktar minn 60% tal-prodott. Ix-xaħmijiet fil-marmellata huma nieqsa, u l-proteini jagħmlu mhux aktar minn 1%. L-eċċezzjoni hija l-marmellata magħmula mid-dar, li fiha l-porzjon tal-proteina jista 'jilħaq 10%.

Kontenut ta 'kaloriji ta' marmellata

Il-kontenut kaloriku tal-marmellata huwa determinat mill-prodotti kostitwenti tiegħu. Barra minn hekk, kemm-il kaloriji fil-marmellata, jiddependu fuq it-tip tiegħu:

• il-marmellata tal-ġelatina għandha kontenut ta 'kaloriji ta' 321 unità;
• Jelly-fruity għandu kontenut ta 'kaloriji ta' 325-330 unità;
• frott u berry: 320 kcal;
• Chewing marmalade deher reċentement, il-kontenut ta 'kaloriji ivarja minn 280 sa 350 unità.

Il-marmalejta li tikkalibra hija magħmula minn teknoloġija separata. Iżżid xi taħlita tax-xaħam tax-xama, bħal xama 'tal-carnauba. Dan jippermettilek li tikseb prodott aktar dens li mhux se jingħaqad flimkien. Tali marmellata kuntenta ħafna tfal. Madankollu, il-metodu ta 'produzzjoni u l-ingredjenti użati fil-manifattura jqanqlu dubju fuq l-utilità li jintuża dan il-prodott.

Jekk ġew miżjuda lewż mal-marmellata, u l-kura hija koperta biċ-ċikkulata, il-kontenut ta 'kaloriji tiegħu se jiżdied b'10-15% oħra. Kultant dan il-prodott jitbexxex biz-zokkor minn fuq, li huwa assolutament mhux tajjeb għas-saħħa u l-qadd. L-aktar marmellata kalorika hija ħelwa bil-ġewż, miksija biċ-ċikkulata.

Huwa utli li tispeċifika l-kontenut tal-kaloriji tal-marmellata tad-dar. Bl-approċċ it-tajjeb, tista 'tipprepara deżerta, li se jkun fiha mhux aktar minn 100 kcal. Jekk ninvestu biss ingredjenti utli fil-prodott u ma żżidx iz-zokkor, aħna se tikseb marmellata tad-dieta sikura. Ħafif homemade jista 'jsir minn ġelatina jew pektina biż-żieda ta' tuffieħ, ananas, grejpfrut .

Kontenut kaloriku 1 pc. Il-marmellata li tiżen madwar 15-il gramma hija minn 33 sa 55 kcal. Jekk inti tipprova tagħżel marmellata aktar naturali u tiekolha għal 1-2 biċċiet, dan ma jaffettwax il-piż b'xi mod, iżda se jagħti saħħa biex ikompli d-dieta, jagħti n-nutrijenti tal-ġisem u ċċempel.