Ħafna nisa minħabba din il-ħajja mimlija sempliċement ma jkollhomx l-opportunità li jmorru għall-isports. F'dan il-każ, huma interessati fil-mod kif tista 'titlef il-piż mingħajr sport. Din il-possibbiltà għadha teżisti, u l-ewwel għandek bżonn tħaffef il- metaboliżmu .
Għajnuniet dwar kif jitilfu l-piż mingħajr ma jagħmlu l-isports
- Kun żgur li jkollok kolazzjon. Grazzi għal dan, tibda l-metaboliżmu, li jfisser li int ser tibda 'ħruq ta' kaloriji. Morning huwa l-ħin meta jkollok bżonn tikkonsma karboidrati, kumplessi biss. Fl-ikla ta 'nofsinhar u fil-pranzu, huwa aħjar li titnaqqas il-kwantità tagħhom għal minimu jew saħansitra li jiġu rifjutati għal kollox.
- L-irqad b'saħħtu huwa kundizzjoni indispensabbli biex jitilfu l-piż, għax l-għejja toħloq tnaqqis fil-metaboliżmu.
- Il-ponta li jmiss, kemm għandek mgħaġġla li titlef il-piż mingħajr sport - mur fil-banju jew sawna. Żieda u tnaqqis qawwi fit-temperatura jżid ir-rata metabolika. Ukoll, ma ninsewx li magħha slags u tossini jħallu l-ġisem flimkien.
- Kondizzjoni importanti ħafna, kif jitilfu l-piż mingħajr ma jilagħbu l-isports - tieqaf tixrob l-alkoħol. Xorb bħal dan iżomm l-ilma fil-ġisem u huwa għoli ħafna fil-kaloriji.
- Ibdel id-dieta tiegħek u tirrifjuta li tiekol ikel li jagħmel il-ħsara. Ġib fil-menu ta 'kuljum tiegħek ħxejjex, frott , dgħif, ħut, prodotti tal-ħalib. L-ikel għandu jkun fi kwantitajiet żgħar u ħafna drabi. Grazzi għal dan, il-korp se jaħdem b'mod kostanti, u għalhekk, jaħarqu kaloriji.
- Ponta oħra, kif tista 'titlef il-piż mingħajr sport - għandek bżonn tixrob ħafna ilma. In-norma ta 'kuljum hija ta' 2 litri. L-ilma huwa meħtieġ biex jitnaddaf il-ġisem, u spiss tara l-għatx tas-soltu għall-ġuħ.
Ftakar li t-telf tal-piż mingħajr l-isports mhux se jwassal għal riżultati malajr. Ikollhom biżżejjed paċenzja u fi ftit ġimgħat se tara l-ewwel xiftijiet. L-aktar vantaġġ importanti ta 'telf ta' piż bil-mod - ma joqogħdu jinkwetaw dwar il-fatt li maż-żmien, il-liri se terġa 'lura.