Numru kbir ta 'nies jaderixxu mal-Randan. Din mhix biss tradizzjoni Nisranija, iżda wkoll opportunità kbira biex ittejjeb is-saħħa u titlef il-piż. Huwa importanti li tifhem kif tiekol matul il-mgħaġġel qabel l-Għid.
Jekk persuna għall-ewwel darba ddeċidiet li ġġarrab fast, allura huwa rrakkomandat li tidħol gradwalment, minħabba rifjut qawwi li tiekol jista 'jagħmel ħsara lis-saħħa tiegħek. L-aħjar huwa li tibda teskludi xi ikel ipprojbit bil-quddiem, sabiex is-sistema diġestiva tintuża. Barra minn hekk, ta 'min jinnota li hemm diversi modi ta' enerġija fil- post .
Kif tiekol fl-ewwel ġimgħa tal-Randan?
Nhar it-Tnejn għandek tieqaf tieqaf tiekol bl-ilma tax-xorb. Tista 'tmur il- knisja biex tieħu ilma qaddis. F'jum il-lejl huwa meħtieġ li jieklu darba biss filgħaxija, u fi tmiem il-ġimgħa huwa permess li jiekol darbtejn: wara nofsinhar u filgħaxija. It-Tnejn, l-Erbgħa u l-Ġimgħa huma ġranet ta 'nixfa, jiġifieri, l-ikel m'għandux jiġi ttrattat bis-sħana, u huwa pprojbit ukoll l-użu taż-żejt veġetali. Waqt li tkellem dwar kif tiekol is-sawm, ta 'min juri li l-menu ta' l-ikel niexef għandu jikkonsisti minn insalati minn ħxejjex nej, sauerkraut u preparazzjonijiet magħmulin fid-dar. Xorta huwa possibbli li tħejji insalati tal-frott, żżid ġewż u żbib, u jistgħu jimtlew bl-għasel. Nhar it-Tlieta, il-Ħamis u l-weekend inti tista 'tiekol ikel sħun, iżda ż-żejt għadu taħt il-projbizzjoni. Fuq il-ġimgħa l-oqfsa huma aktar estiżi, peress li tista 'tuża żejt veġetali għal fjuwil u tisjir, u jekk tixtieq tista' tixrob tazza nbid.
Jiskopru kif tiekol fl-ewwel ġimgħa ta 'sawm, ta' min isemmi xi punti importanti. Nhar il-Ġimgħa, huwa importanti li nisimgħu, nikkonsagraw, u nieklu wkoll qamħ mgħolli fil-kolika, bit-togħma bl-għasel. Is-Sibt huwa l-jum meta huwa normali li tiftakar il-ġimgħa Pancake u tipprepara pancakes friski li jużaw żejt dgħif.