Mill-grass utli?

Ħafna nies huma kunfidenti li l-bejken huwa prodott li jagħmel ħafna ħsara li jwassal għall-obeżità, sabiex dawn jippruvaw jeliminawha kompletament mid- dieta tagħhom. Minħabba dan, ħafna minnhom ikunu interessati li jkunu jafu jekk il-bejken huwiex ta 'benefiċċju għall-ġisem jew dan il-prodott għadu ta' ħsara. L-ispeċjalisti jgħidu li fih firxa wiesgħa ta 'aċidi grassi mhux saturati.

Mill-grass utli?

F'dan il-prodott li jidher li jagħmel il-ħsara fih numru kbir ta 'sustanzi li huma meħtieġa għall-ġisem tal-bniedem:

1. L-aċidu arachidoniku jappartjeni għal għadd ta 'insostitwibbli. Huwa meħtieġ għall-ħidma tal-qalb, tal-kliewi, u wkoll għall-andament normali tal-metaboliżmu tal-kolesterol.
2. L-aċidu oleiku huwa meħtieġ għall-metaboliżmu fil-ġisem. Barra minn hekk, huwa assorbit malajr mill-ġisem.

X'inhu l-użu ta 'xaħam għan-nisa?

Il-kompożizzjoni ta 'dan il-prodott tinkludi l-vitamini A u E, li huma kkunsidrati s-sustanzi ewlenin għall-ġmiel. Sabiex tibbenefika mix-xaħam, huwa meħtieġ li jiġi kkontrollat ​​l-ammont ikkonsmat. Huwa rakkomandat li tiekol 2 biċċiet fuq stonku vojt, li se tħossok sħiħ. Grazzi għal dan int mhux se tiekol xi ħaġa żejda u ma takkwistax liri żejda. Barra minn hekk, bħala snack kbir, tista 'tuża biċċa xaħam, li se tieħu post il-bun tiegħek.

In-nutrizzjonisti jgħidu li għax-xaħam tal-ħxuna tax-xaħam għandu jiġi kkombinat ma 'insalata ta' ħxejjex friski, li tista 'timtela biż-żejt taż-żebbuġa jew ħall naturali. Dan il-prodott huwa assorbit mill-ġisem għal żmien twil, li jagħmilha possibbli li tinħass ix-xaba 'għal żmien twil.

In-nutrizzjonisti ddeterminaw ir-rata permessa ta 'xaħam biex tikseb minnha proprjetajiet utli biss:

• Stil ta 'ħajja sedentarja - 30 gramma kuljum;
• jekk għandek piż żejjed - 10 grammi kuljum.

Jekk taqbeż in-numru permess, allura huwa meħtieġ li jiġi limitat in-numru ta 'prodotti oħra. Barra minn hekk, l-eżerċizzju regolari huwa importanti ħafna.

X'inhu utli fix-xaħam u kif tużaha kif suppost?

In-nutrizzjonisti jirrakkomandaw li jippreservaw lardu flimkien ma 'ħobż iswed jew nuħħala. Dawn il-prodotti huma assorbiti tajjeb mill-ġisem u jikkumplimentaw lil xulxin. Għalkemm lard huwa prodott ta 'kaloriji għolja, ma fihx karboidrati, li jfisser li jista' jiġi inkluż fil-lista ta 'prodotti permessi tad-dieta Kremlin.

Dr Krasnevsky żviluppa dieta mhux tas-soltu, li hija bbażata fuq dan il-prodott. Jgħid li l-użu tax-xaħam huwa korrett, tista 'titlef kilogrammi superfluwi fi żmien qasir. Numru kbir ta 'nutrizzjonisti kontra dan it-telf ta' piż, iżda d-dieta fuq xaħam għadha d-dritt li teżisti. Skond Krasnevsky, l-ikel, li huwa meħtieġ għal persuna, għandu jfornih bl-ammont massimu ta 'enerġija. Fl-istess ħin mid-dieta għandhom jiġu esklużi l-ħxejjex, frott u prodotti b'kontenut baxx ta 'xaħam.

Menu tal-kampjun:

• kolazzjon - bajd moqli, imsajjar fuq il-bażi ta '3 bajd u bacon, tè u ħobż u butir;
• pranzu - ammont żgħir ta 'patata, ħjara imnaddfin u 80 gramma ta' xaħam;
• pranzu - 25 gramma ta 'xaħam.

Waqt din id-dieta, tista 'tiekol fi kwalunkwe ħin, malli trid. Dan idum mhux aktar minn 10 ijiem. Għal dan iż-żmien, it-tabib iwiegħed ir-riżultat b'inqas 5 kg. Biex tuża jew le din id-dieta, tiddeċiedi għalik innifsek, iżda l-fatt li ammont kbir ta 'ikel xaħmi jista' jagħmel ħsara lill-ġisem huwa fatt.

Dop ta 'din id-dieta:

1. Żieda fir-riskju li jkollok gastrite, pankreatite, eċċ.
2. Jekk għandek problemi ta 'saħħa minn din id-dieta għandu jintrema.

Kull persuna tirreaġixxi b'mod proprju għal prodott speċifiku bħal xaħam, xi ħadd jista 'verament jgħin biex jitilfu l-piż, iżda dan jiġri f'każijiet iżolati. Bażikament, dieta bħal din tikkontribwixxi għal sett ta 'liri żejda.