Ir-ross iswed ilu jikber fuq l-għoljiet tat-Tibet. Huwa mkabbar f'kondizzjonijiet speċifiċi ħafna, f'termini ta 'klima, li jitolbu umdità suffiċjenti. Huwa wkoll importanti li numru ta 'ċerti pjanti jikbru, u jiġu osservati diversi kriterji, bħat-temperatura u l-attività tar-raġġi tax-xemx. Illum, dan iċ-ċereali ġie kkultivat f'kundizzjonijiet artifiċjali.
Jekk nitkellmu dwar ross iswed, li l-benefiċċji u l-ħsara tiegħu ġew stmati darba mill-imperatur Ċiniż, l-ewwelnett, ta 'min iqis li minħabba x-xebh estern ta' spiss huwa mħawwad ma 'ross selvaġġ.
Benefiċċju u ħsara tar-ross iswed
Għat-tqabbil, ir-ross selvaġġ, li huwa utli ħafna, huwa ferm irqaq u itwal minn dak iswed. Dawn huma varjetajiet differenti ta 'ċereali, għandhom kompożizzjoni differenti, u jeħtieġ li jiġu ttrattati b'mod differenti fil-proċess tat-tisjir!
Fil-verżjoni l-iswed, instabu 18-il aċidu amminiku, li huwa kważi 2 darbiet akbar milli fl-abjad li aħna mdorrijin. Ukoll hemm biżżejjed fibra solubbli u li ma tinħallx, li tagħmel il-benefiċċju tar-ross iswed ovvju: grazzi għaliha, is-sistema diġestiva hija normalizzata. Ukoll, ross iswed fih ħafna vitamini tal-grupp B, E, fih ħafna manjeżju, selenju, żingu u fosfru .
Tilef il-piż bir-ross iswed
Bħall-ħbub kollha li ma ġewx illustrati, ir-ross huwa estremament utli għas-sistema nervuża. Ta 'min jinnota li dan iċ-ċereali huwa assorbit tajjeb ħafna, u għalhekk jista' jingħata anke lit-tfal.
U wkoll ross iswed huwa ideali għal telf ta 'piż, peress li 100 gramma fihom ftit kaloriji, speċjalment jekk huwa prodott mgħolli jew steamed. Barra minn hekk, il-proprjetajiet ta 'benefiċċju tar-ross iswed affettwaw favorevolment il-kundizzjoni tal-ġisem, u saturizzaha bis-sustanzi meħtieġa, li hija importanti ħafna matul ir-restrizzjoni fl-ikel. Wara kollox, jitilfu l-piż spiss ifisser li l-korp m'għandux vitamini u minerali, li mhuwiex l-aħjar mod
Ir-ross iswed mhuwiex l-iktar ċereali komuni. Hija kkaratterizzata mill-fatt li fiha sustanzi utli, pereżempju, tocopherol - huma maġenb l- aċidi amminiċi rari. Mela jekk int kurjuż dwar l-utilità tar-ross iswed salvaġġ, imbagħad agħti attenzjoni fuq il-kombinazzjoni, li hija ferm mhux karatteristika għal rigali oħra tan-natura u hija rari.
Ir-ross iswed ħażin jista 'jikkawża, bħal ħafna prodotti oħra, jekk mhux jikkontrolla l-ammont ta' l-użu tiegħu. Għadu mhux meħtieġ li jiġi abbużat ir-ross iswed f'mard tal-passaġġ gastrointestinali waqt aggravar.