Il-ħsieb tagħna jiddetermina s-sentimenti, l-attitudni tagħna kemm lilna nfusna kif ukoll lil ħaddieħor. Ħsibiet jagħtu lok għal soluzzjonijiet u azzjonijiet relatati. Kulħadd mhux kontra l-ħsibijiet tiegħu li jiġġeneraw riżultat ta 'suċċess, komunikazzjoni sikura ma' nies oħra. Imma jiġri li, mingħajr ma jagħti rendikont, in-nies infushom jistgħu jieħdu reat bi kliem ta 'ħaddieħor, għalkemm ma kienx hemm intenzjoni ħażina f'dawn ir-rimarki. Ħafna mill-problemi psikoloġiċi ta 'kull persuna jikkonsistu fil-perċezzjoni ħażina kemm tad-dinja tal-madwar kif ukoll tan-nies, kif ukoll kunċetti żbaljati dwar ir-realtà. It-terapija konjittiva tistabbilixxi bħala l-għan ewlieni tagħha l-analiżi u l-bidla fil-fehmiet u t-twemmin tal-individwu.
Dan it-tip ta 'terapija huwa wieħed mill-aktar komuni u aktar effettivi fil-psikoterapija moderna. Hija bbażata fuq id-disinn mill-ġdid ta 'emozzjonijiet inadegwati f'oħrajn adegwati.
It-tekniki ta 'terapija konjittiva jintużaw fil-każijiet li ġejjin:
- Ansjetà (inkluża ansjetà ta 'paniku).
- Dipressjoni (moderata wkoll, li qabel kienet ġiet vulkanizzata fi sptarijiet psikjatriċi).
- Sindromu ta 'uġigħ kroniku.
- Disturbi ta 'l-ikel (inkluż overeating).
- Diversi fobiji soċjali (biża 'li jitkellmu mal-pubbliku, biża' ta 'l-istadju, biża' ta 'eżamijiet).
- Dipendenzi kimiċi (per eżempju, alkoħoliżmu u vizzju tad-droga).
Il-vantaġġ tat-terapija konjittiva huwa li għandu direzzjoni orjentata xjentifikament (fil-fondazzjoni tagħha għandu bażi fil-forma ta 'l-aħħar kisbiet riċenti fin-newrofiżjoloġija u l-psikoloġija). Fl-aħħar tat-trattament, kwalunkwe riżultat jista 'jiġi kkontrollat permezz ta' testijiet speċjali xierqa.
Struttura tat-trattament
L-iskema ta 'trattament konjittiv tikkonsisti f'passi suċċessivi b'rispons mill-pazjent. Ir-relazzjoni pazjent-psikoterapista hija bbażata fuq rispett reċiproku. Skont bosta snin ta 'riċerka, in-nies li lilhom ġew applikati tekniki ta' terapija konjittiva-komportamentali jiksbu suċċess anke f'oqsma li qabel kienu jaħsbu li ma setgħux jiksbu. Dan jindika li t-trattament mhuwiex biss titjib temporanju. Kultant it-terapija hija kkombinata ma 'mediċini xierqa.
Metodu ta 'terapija konjittivi-imġieba
It-terapija konoxxittiva-imġieba hija approċċ li permezz tiegħu hemm tibdil fil-ħsibijiet, immaġnijiet mentali sabiex jgħinu biex jingħelbu l-problemi ta 'mġieba jew emozzjonali. Dan it-tip ta 'terapija psikoterapewtika tista' tifforma drawwiet li jgħinu biex jeħilsu minn sterjotipi ta 'ħsara, eċċ.
Hemm numru kbir ta 'tekniki u tekniki użati biex tfejjaq il-pazjent. Matul is-sessjonijiet, it-terapista jissuġġerixxi li l-pazjent jiddetermina l-ħsibijiet li għandhom effett parassitanti fuq il-ħsieb tal-pazjent, u mbagħad jipprova jbiddel il-fokus tagħhom permezz ta 'mistoqsijiet ewlenin imsejħa Socratovsky ("Min qal li kollox huwa ħażin?", "Għaliex għażilt li dan ikun hekk? biex imorru għal dejjem ", eċċ.). Imma bidla waħda fil-mod ta 'ħsieb mhix biżżejjed għal kura kompluta, għalhekk tkun użata wkoll ċertu terapija konjittiva-komportamentali (taħriġ ta' komunikazzjoni, awto-taħriġ, tekniki ta 'meditazzjoni). Jgħinu biex ibiddlu l-ħsieb tal-pazjent minn negattiv għal aktar ottimist, u wkoll biex jiksbu ċertu stil ta 'mġieba.
Skont ir-riċerka psikoloġika moderna, dan it-tip ta 'terapija huwa wieħed mill-aktar mezzi effettivi biex jittrattaw il-mard mentali. Fil-psikoterapija tal-Punent, hija teknika komuni ta 'trattament, li turi riżultati ta' suċċess għal żmien qasir ħafna. U psikjatra rari jew psikologu jiċħad li l-metodu ta 'terapija konjittivi-imġieba mhix suċċess u effettiva.