Fuq l-ixkafef tal-ħwienet tista 'ssib varjetà ta' varjetajiet ta 'dawn il-frott, sabiex il-mistoqsijiet tan-nies dwar liema tuffieħ huwa aktar utli, aħdar jew aħmar, mhumiex idle, għaliex kull wieħed minna jrid jixtri eżattament il-prodott li fih aktar vitamini.
X'inhuma l-benefiċċji tat-tuffieħ aħdar?
Jiġi ppruvat li l-frott aħdar fih aktar ħadid minn isfar jew aħmar, iżda din mhix l-unika differenza tagħhom. Proprjetajiet utli ta 'tuffieħ aħdar huma wkoll li fil-ġilda tagħhom hemm sustanza bħal flavonoids li jipproteġu ċ-ċelloli tal-ġisem tal-bniedem mill-qerda u jipprevjenu t-tixjiħ. Tiekol frott wieħed kuljum kuljum, persuna tirċievi d-doża meħtieġa ta ' vitamini B , bijotina u sustanzi tal-pektin, dan huwa dak li hu utli għal tuffieħ aħdar.
Veru, il-frott bil-ġilda ħadra mhux irrakkomandat li jiekol in-nies bil-gastrite, jistgħu jżidu l-aċidità fl-istonku u jikkawżaw aggravament tal-marda. Huma f'qagħda aħjar li jagħtu attenzjoni lill-varjetajiet ta 'frott isfar u aħmar.
X'inhuma l-benefiċċji ta 'tuffieħ aħdar meta jitilfu l-piż?
Dawk li jixtiequ jitilfu liri żejda u josservaw dieta, huwa meħtieġ li dan il-frott jiġi inkluż fid-dieta. L-ewwel, meta d-dieta hija limitata, il-ġisem ma jiksebx il-vitamini u n-nutrijenti li jeħtieġ, it-tuffieħ jista 'jgħin biex jelimina dan id-defiċit.
It-tieni, il- fibra li tinsab f'dawn is-sustanzi tal-frott u tal-pektin tgħin biex tevita tfixkil tal-ippurgar, li ta 'spiss isseħħ meta tiġi osservata d-dieta, u tevita l-istitikezza.
Tajjeb u fl-aħħar, it-tuffieħ huwa prodott b'kaloriji baxxi fejn ix-xaħam ma jkunx jinsab. Tiekol dan il-frott, persuna ma tiksirx id-dieta u ma tirkupra l-grammi u l-kilogrammi mormija. It-tuffieħ jista 'jkun snack kbir, għax għal żmien twil jeħles is-sens ta' ġuħ, u fl-istess ħin mhux se jnaqqas l-isforzi ta 'ħxuna waħda għal xejn.