Fin-natura, iċ-ċikwejra hija fjura blu delikata b'għeruq aqwa, li hija użata b'mod attiv kemm f'opinopatija kif ukoll fil-mediċina uffiċjali. X'inhu l-użu taċ-ċikwejra? Huma jittrattaw il-mard tal-kliewi, il-fwied, is-sistema nervuża ċentrali. Huwa ċikwejra li hija l-aktar sostitut popolari għall-kafè - u l-aktar importanti, din tistimola wkoll fil-għodu. Madankollu, għal ħafna nisa, l-aktar rilevanti hija l-kwistjoni jekk iċ-ċikwejra tgħinx jitilfu l-piż.
L-għajnuna taċ-ċikwejra titlef il-piż?
Iċ-ċikwejra meta titlef il-piż hija tassew kapaċi li jkollha rwol importanti. Il-fatt hu li x-xarba miksuba mid-decoction ta 'l-għeruq tagħha tferrex il-metaboliżmu b'mod attiv, li tippermetti lill-ġisem biex ikampa aktar faċilment ma' l-ikel u juża enerġija, aktar milli jipposponih "għall-futur" f'forma ta 'jingħalaq fil-qadd u ċentimetri fuq il-ġenbejn.
Iċ-ċikwejra hija verament xarba eċċellenti għal telf ta 'piż, minħabba li l-kompożizzjoni tiegħu hija daqs 60% rappreżentata minn sustanza importanti ħafna għall-ġisem uman - inulina. Hija din is-sustanza li tintuża fit-trattament tad-dijabete biex tnaqqas il-livelli taz-zokkor fid-demm. U l-inqas huwa, anqas tħoss il-ġuħ, inqas ta 'spiss inti overeat u dalwaqt ikollok mitħna rqiqa!
Huwa importanti li ċ-ċikwejra tintuża b'mod korrett f'xi dieta: l-għeruq biss għandhom dawn il-proprjetajiet. Imma jekk tuża bi żball il-fjuri taċ-ċikwejra, tinnota li l-aptit tiegħek, għall-kuntrarju, żdied.
Ċikwejra: benefiċċji u kontraindikazzjonijiet
Iċ-ċikwejra għat-telf ta 'piż ta' spiss twassal għal "effetti sekondarji" pjaċevoli - persuna ssir aktar kalma, ristretta, iżda fl-istess ħin, ferrieħa u fi spirti tajbin. Barra minn hekk, jista 'jintuża bħala choleretic u dijuretiku. Madankollu, jekk għandek marda mil-lista ta 'hawn taħt, għandek tastjeni milli tiekol ċikwejra:
- vini varikużi;
- urolitijasi, jiġifieri ġebel ta 'daqsijiet kbar fil-kliewi;
- mard kroniku tal-passaġġ gastro-intestinali (huwa possibbli li jintuża biss skont ir-riżultati tal-konsultazzjoni tat-tabib);
- Mard vaskulari (użu possibbli biss wara konsultazzjoni ma 'tabib);
- intolleranza individwali.
Jekk għandek kontra-indikazzjonijiet - ċikwejra li tinħall għal telf ta 'piż mhux għalik. Tinkwetax, inti probabilment tista 'ssib għalik innifsek mezz ieħor, mhux inqas b'togħma u mhux inqas utli - minħabba li n-natura tkun tat lil persuna b'elementi ta' għażliet għall-fejqan.
Ċikwejra: dieta
Iċ-ċikwejra għat-telf tal-piż hija faċli ħafna biex tintuża. Dak kollu li hu meħtieġ tiegħek huwa qabel ma tiekol, għal 20-30 minuta, biex tixrob nofs tazza ta 'dan ix-xarba fit-togħma u b'saħħitha. F'dan il-każ, tista 'tuża kemm għażla solubbli kif ukoll decoction naturali - agħżel dik li teħtieġ l-aħjar.
Il-brodu jitħejja b'mod sempliċi ħafna: agħmel ftit rootlets f'tazza b'żewġ tazzi ta 'ilma jagħli, għalli għal 10 minuti. Wara dan, ħalli l-brodu jiksaħ, neħħi l-għeruq jew ixxarrabha - u x-xorb ikun lest għall-użu!
Ma naħsibx li dawn 1.5 tazzi ta 'ċikwejra kuljum se jagħmlu x-xogħol kollu għalik. Jekk tkompli tiekol ħażin, żomm il-cookies, ħelu u kejkijiet, żid sandwich biż-zalzett u mayonnaise ma 'kull pranzu - ma jkun hemm l-ebda benefiċċju. Huwa importanti li jitnaqqas aktar il-kontenut ta 'kaloriji tad-dieta, li jieqfu ħelu tqil, ikel affumikat, oġġetti tal-bott, ikel mgħaġġel u xorb zokkri. F'dan il-każ, malajr ikollok forma ġdida u sabiħa.
Barra minn hekk, l-effett se jkun ħafna iktar b'saħħtu jekk inti żid mill-inqas 30-60 minuta fuq il-marda għar-rutina ta 'kuljum tiegħek. Huwa daqshekk sempliċi: timxi bil-mixi sa l-eqreb maħżen jew tieqaf qabel! Imma jitilfu l-piż se jimxu passi aktar kunfidenti.