Illum, hemm għadd kbir ta 'dieti li joffru metodi differenti biex jitilfu l-piż. Nissuġġerixxi li tingħata attenzjoni lid-dieta fuq il-karbonju attivat. It-tifsira ta 'dan it-telf ta' piż hija li l-faħam se jneħħi t-tossini u t-tossini mill-ġisem, u għalhekk liri żejda.
Għaliex faħam attivat?
Nies li jużaw din id-dieta jemmnu li l-faħam ma jippermettix li jidħol xaħam u jiġi assorbit fil-ġisem, u grazzi għal dan l-ammont ta 'kaloriji jittieklu huwa minimu. Dieta bbażata fuq il-karbonju attivat tista 'ssir skont tliet prinċipji:
L-ewwel għażla . L-aħħar għal 21 jum, il-kors kollu huwa maqsum fi 3 ġimgħat, li bejniethom għandu jkun hemm mistrieħ ta 'ġimgħa. Ser ikollok bżonn tiekol pilloli waqt kull ikla. In-numru ta 'pilloli jiddependi fuq il-piż tiegħek, għal kull 10 kg jasal 1 pillola. Matul dan il-perjodu tista 'twarrab madwar 6 kg.
It-tieni għażla . Ikollok bżonn tuża faħam attivat filgħodu qabel ma tiekol. L-ewwel għandek bżonn tixrob 10 pilloli, u mbagħad kull jum li għandek bżonn iżżid 2 pcs. Ikollok bżonn li tilħaq il-valur ta '30 pillola kull darba.
It-tielet għażla . F'din il-verżjoni, irrispettivament mill-piż tiegħek, għandek tixrob 6 pilloli tal-faħam qabel kull ikla prinċipali.
Xi ftit iktar regoli għal dieta bil-faħam attivat:
- Ikollok bżonn tixrob faħam b'ilma minerali purifikat mingħajr gass.
- Bejn ir-riċeviment tal-faħam u l-ikel għandu jgħaddi minimu ta '20 minuta.
- Biex tikseb l-aħjar riżultat, tista 'tikkonsma derivattiv mill-pjanti purgattivi.
- Prodotti permessi: ħaxix, frott, laħam baxx ta 'xaħam, ħut u prodotti tal-ħalib, kif ukoll ħobż iswed u żejt veġetali. Ixrob meraq permess u tè aħdar mingħajr zokkor.
- Prodotti pprojbiti: melħ, zokkor, pasti, xahmijiet tal-annimali, alkoħol u ħelu.
Bħal kull dieta ta 'telf ta' piż, faħam attivat għandu kontra-indikazzjonijiet: b'dan il-mod ma tistax titlef il-piż lil nies li regolarment jużaw xi mediċini, kif ukoll jekk hemm fsada u problemi bil-mukuża tal-istonku.
Ejja nħarsu lejn il-menu ta 'dieta approssimattiva bil-faħam attivat.
It-Tnejn
Morning - tiekol 1 porzjon ta 'ħobż iswed bil-butir u biċċa żgħira ta' ġobon, tixrob 1 tazza ta 'tè aħdar.
Ikla - issajjar qamħ saraċin mingħajr melħ, u wkoll tiekol ħobż u tixrob 1 tazza tal-meraq favorit tiegħek.
Snack - steal 1 pjanċa taċ-ċereali favorit tiegħek, li tista 'timla 2 tbsp. mgħaref tal-jogurt.
Pranzu - tiekol 1 pjanċa ta 'insalata mill-frott favorit tiegħek, li tista' timla l-jogurt, u wkoll tixrob 1 tazza ta 'meraq tal-ananas.
It-Tlieta
Morning - tiekol 1 porzjon ta 'ħobż iswed bil-butir u bajd tat-tiġieġ 1, tixrob 1 tazza ta' tè aħdar.
Ikla - ipprepara ragout ta 'ħxejjex mingħajr melħ, u wkoll tiekol ħobż u tixrob 1 tazza tal-meraq favorit tiegħek.
Snack ta 'filgħodu - tixrob 1 tazza ta' jogurt.
Supper - tiekol 100 g ta 'sider tat-tiġieġ mgħolli u biċċa waħda ta' ħobż iswed, u tixrob 1 tazza ta 'meraq tal-ananas.
L-Erbgħa
Morning huwa l-menu, kif nhar it-Tnejn.
Ikla - issajjar biċċa żgħira ta 'ċanga, u wkoll tiekol ħobż u jogurt, u tixrob il-ħġieġ wieħed tal-meraq favorit tiegħek.
Snack huwa menu, bħal nhar it-Tnejn.
Pranzu - issajjar 1 skutella ta 'purejiet tal-patata, li tista' tixrob ma '2 nuċċalijiet ta' meraq tat-tadam.
Il-Ħamis
Morning - tiekol 1 porzjon ta 'ħobż iswed bil-butir u porzjon żgħir ta' perżut, tixrob 1 tazza ta 'tè aħdar.
Ikla - issajjar ftit patata mqaxxra, biċċa ħuta mgħollija, u wkoll tiekol ħobż u tixrob 1 tazza tal-meraq favorit tiegħek.
Snack - ipprepara l-insalata tal-pitravi, li għandha timtela bil-krema qarsa, u wkoll tiekol biċċa ħobż iswed.
Pranzu - menu, bħal nhar it-Tnejn.
Il-ġimgħa
Morning huwa l-menu, kif nhar it-Tlieta.
Ikla - issajjar ir-ross mingħajr melħ, issajjar porzjon ta 'sider tat-tiġieġ, u wkoll tiekol ħobż u tixrob 1 tazza tal-meraq favorit tiegħek.
Snack - tiekol 1 platt ta 'insalata tal-frott, li timla l-jogurt u tixrob tazza ta' tè aħdar.
Pranzu - tiekol 2 bajd iebes, u wkoll tixrob 1 tazza ta 'kefir.
Is-Sibt
Morning huwa l-menu, kif nhar it-Tnejn.
Ikla - issajjar qamħ saraċin mingħajr melħ, insalata tal-ħaxix, u wkoll tiekol ħobż u tixrob 1 tazza tal-meraq favorit tiegħek.
Snack ta 'filgħodu - tiekol xi ġobon cottage.
Pranzu - gradilja 1 tuffieħ u zunnarija fuq grater, flimkien ma 'porzjon ta' ħobż iswed u xorb tè aħdar.
Il-Ħadd
Morning huwa l-menu, kif nhar it-Tlieta.
Ikla hija menu, kif nhar it-Tlieta.
Snack huwa menu, bħal nhar it-Tnejn.
Pranzu - tiekol 3 banana u tixrob 1 tazza ta 'tè aħdar.
Tinsiex dwar il-faħam tal-kannol attivat, li għandu jintuża skont l-iskema magħżula tiegħek.