Xi modi ta 'trasformazzjoni jistgħu sorpriża. Waħda minnhom hija d-dieta "saucer". Hija għandha ħafna ammiraturi fost is-sess u l-mara iktar b'saħħithom. Kif għamel dan il-metodu ta 'telf ta' piż, għaliex għandu isem mhux tas-soltu u dak il-prinċipji tiegħu - il-mistoqsijiet huma naturali.
Dieta "saucer" - deskrizzjoni
L-idea li jitilfu l-piż b'tali mod oriġinali qamet grazzi għall-istilel ta 'l-istadju, li ħafna drabi jkollhom imorru għal riċevimenti differenti. Huma kellhom bżonn ta 'metodu universali, li permezz tiegħu tista' tiekol platti gastronomiċi u fl-istess ħin tibqa 'f'forma. F'dan il-każ, it-telf fil-piż huwa dovut għal porzjonijiet imnaqqsa. Matul din in-nutrizzjoni, l-istonku jista 'jikkuntratta f'volum u għalhekk is-saturazzjoni sseħħ wara snacks żgħar. F'dieta tajba, mhux inqas minn 4 snacks. Porzjonijiet ta 'ħxuna m'għandhomx jeċċedu bil-volum it-te saucer.
Kulħadd huwa interessat li jrid jipprova din it-teknika bħala dieta "saucer" - x'tista 'tiekol? Huwa permess li jiekol varjetà ta 'dixxijiet, iżda huwa aħjar li tingħata preferenza lil ikel bnin. Fl-istess ħin diversi drabi fil-ġimgħa tista 'tagħmel ftit snacks mill-ikel ipprojbit favorit tiegħek. Dieta bħal din tista 'tiġi osservata minn ġimgħa sa ġimgħatejn jew tieħu bħala bażi għal ikliet ta' kuljum.
Dieta "saucer" - kemm tista 'titlef il-piż?
Qabel ma tieħu kwalunkwe reġim tal-ikel bħala bażi, huwa importanti li kull mara tkun taf minn qabel liema riżultati jistgħu jkunu mistennija. Jiġifieri, jekk ir-restrizzjonijiet ta 'dieta abitwali ta' dak hemmx jew le humiex meħtieġa u biex tipprova. Dwar dak il-metodu bħad-dieta "saucer", l-essenza tiegħu hija li huwa rrakkomandat li jaderixxi mad-dieta għal ġimgħatejn. Jekk tħossok tajjeb, tista 'testendi r-reġim sakemm jinkiseb ir-riżultat mixtieq. Li taderixxi mal-preskrizzjonijiet kollha, huwa pjuttost realistiku li teħles minn seba 'kilogrammi fi tnejn jew tliet ġimgħat.
Dieta "saucer" - il-menu
Biex jinkisbu riżultati tajbin, huwa importanti li r-reġim jiġi osservat bil-ġranet. Kwalunkwe devjazzjoni tista 'taffettwa ħażin l-effett ta' dan il-metodu ta 'kif jitilfu l-piż. Dieta "saucer", il-menu għall-ġimgħa li tista 'tara hawn taħt, ma jfissirx li inti tista' biss tiekol dawn il-prodotti u biss f'din il-verżjoni. Tista 'tissostitwixxi xi wħud mill-prodotti b'dawk simili. Pereżempju, it-tadam jista 'jiġi sostitwit bil-ħjara, ġobon - ġobon tal-birra, u ħut moħmi - mgħolli.
It-Tnejn:
- Kolazzjon: kafè, jew tè, toast, biċċa żgħira ta 'ġobon, tadam.
- Ikla: ħxejjex mgħollija bil-krema qarsa (dgħif).
- Snack: frott frisk.
- Pranzu: moħmija fil-ħut tal-forn (aħmar), asparagu.
It-Tlieta:
- Kolazzjon: bajda mgħollija (1 pc.), Jogurt, kafè.
- Ikla: laħam mgħolli, ħxejjex.
- Snack ta 'filgħodu: roll u jogurt.
- Supper: ħaxix bis-sħana.
L-Erbgħa:
- Kolazzjon: muesli bil-jogurt u frott, kafè.
- Ikla: soppa tal-ħxejjex, ħobż (segala).
- Snack: smoothies bil-banana u frawli , nofs ċikkulata.
- Pranzu: sandwich (tonn, ħjara).
Il-Ħamis:
- Kolazzjon: omelette (2 bajd).
- Ikla: ħxejjex mgħollija u perżut.
- Snack ta 'filgħodu: ġobon tal-qoton baxx ta' xaħam u frott.
- Pranzu: fricassee minn għasfur, piżelli ħodor, karrotti mgħollija.
Il-Ġimgħa:
- Kolazzjon: muesli, toast.
- Ikla: soppa tal-faqqiegħ ma 'tiġieġ.
- Snack: milkshake u frott.
- Pranzu: stew ma 'ħut u ħxejjex.
Is-Sibt:
- Kolazzjon: sandwich (perżut, ġobon u ħodor), kafè.
- Ikla: fwied stewed.
- Snack ta 'filgħodu: Kefir, pie.
- Pranzu: insalata tal-pitravi bi ġobon, kafè.
Il-Ħadd:
- Kolazzjon: bajd moqli, ġobon, tè, toast.
- Ikla: soppa bil-għads u laħam, ħobż.
- Snack: pancake bil-frott.
- Pranzu: insalata bil-ħxejjex.
Dieta "saucer" - ir-riżultati
Aspett pożittiv - il-prinċipju ta 'dieta "saucer" hija sempliċi. B'rabta mar-rakkomandazzjonijiet sempliċi tan-nutrizzjonisti, huwa pjuttost realistiku li jitilfu mill-inqas tliet kilogrammi u massimu ta 'sebgħa mill-inqas ġimgħatejn, u dan minkejja l-fatt li ma jkollokx għalfejn tiċħad lilek innifsek kapolavuri gastronomiċi delikati. Ikun biss meħtieġ li titnaqqas il-porzjon u żid ikel tajjeb għas-saħħa fid-dieta. Dan il-mod biex tagħmel figura perfetta se jogħġbok kull mara. Sistema sempliċi u affordabbli tgħin biex tħobb lilek innifsek u, forsi, biex taqleb għal dieta sana .
Dieta "saucer" - permezz kemm ir-riżultat?
Meta tagħżel dan jew dak il-mod ta 'trasformazzjoni, kull mara trid issib f'liema ħin ir-riżultati se jkunu notevoli. Jekk il-metodu ta 'kif jitilfu l-piż huwa iebes biżżejjed u m'hemm l-ebda garanzija li l-liri żejda jmorru' l bogħod, allura titfaċċa l-mistoqsija, huwa ta 'min li tortura ruħek hekk? F'tali metodu, bħala dieta "saucer", sistema ta 'ħxuna hija disponibbli għal kull mara. Anki t-tobba huma kuntenti biha, minħabba li l-piż imur mhux b'mod istantanju, iżda gradwalment, u dan huwa ferm aħjar għas-saħħa ta 'kull organiżmu. Jekk inti timxi strettament mar-reġim, huwa pjuttost possibbli li naraw ir-riżultati fi żmien ġimgħa.
Kull mara għandha tkun taf li t-tibdil u t-tħejjija għal darb'oħra mhix daqshekk diffiċli. Huwa importanti li jiġi stabbilit mira speċifika u mmorru għaliha, irrelevanti x'inhu. Dieta "saucer" - eżempju tajjeb ta 'kif tista' titlef il-piż b'togħma u mingħajr ħsara għas-saħħa tiegħek. Dan il-metodu ta 'trasformazzjoni se jkun jaqbel assolutament ma' kull mara, irrispettivament mill-età u l-fiżika tagħha.