Għandek ħafna drabi li tħares lejn il-friġġ, b'xewqa li tiekol xi ħaġa fit-togħma u utli? Spiss, jekk ma ssibx għażla xierqa, huma sfortunatament għalaqha? Issa aħna se ngħidlek dwar prodott fit-togħma ħafna u utli ħafna tal-frawli. L-ewwelnett, inti, naturalment, hija interessata jekk tista 'titlef il-piż mill-frawli. Għal dan irridu niddeskrivu l-proprjetajiet utli kollha tagħha:
- 5 berries tal-frawli fihom doża ta 'vitamina C ugwali għal waħda oranġjo;
- fil-frawli hemm vitamini A, B, E, P;
- Il-frawli għandu effett dijuretiku u diaforetiku;
- iżid l-immunità u jaġixxi bħala aġent anti-infjammatorju;
- inaqqas il-livell ta 'zokkor fid-demm;
- hija l-prevenzjoni ta 'mard kardjovaskulari.
Il-frawli jgħin biex jitilfu l-piż minħabba effetti dijuretiku u diaforetiku, billi jitbaxxa l-livell taz-zokkor fid-demm (l-inqas huwa, inqas tixtieq wieħed ħelu), u wkoll minħabba l-arrikkiment ġenerali tal-organiżmu b'elementi mikro u makro utli.
Il-frawli jista 'jittiekel kważi mingħajr restrizzjonijiet, peress li 100g ta' frawli huwa biss 30kcal, barra minn hekk, għandu ammont negliġibbli ta 'zokkor! Dan huwa għaliex id-dieta tal-frawli hija opportunità biex tarmi malajr u b'mod effiċjenti l-liri żejda bi pjaċir u benefiċċju għall-istonku.
Kif jitilfu l-piż fuq il-frawli?
Il-ġurnata tal-ħatt : għal ġurnata nieklu 1.5-2 kg ta 'frawli, tixrob tè tal-ħxejjex, ilma bil-lumi jew mingħajrha, brodijiet ta' tela selvaġġa.
Id-dieta tal-frawli għal telf ta 'piż: l-aħħar 3-4 ijiem. Kull jum aħna ma niċħdu lilna nfusna frawli. Fuq il -
Ukoll tista 'tiekol: ħobż iswed, ġobon baxx ta' xaħam, cottage cheese, ħut mgħolli jew moħmi u tiġieġ, ħafur, grejpfrut u xorb tal-frott tal-frott. Ixrob mill-inqas 1.5-2 litru ta 'ilma nadif, peress li l-frawli ser jgħinek, flimkien ma' ammont kbir ta 'likwidu, biex tneħħi l-prodotti kollha tad-degradazzjoni mill-ġisem.
Din id-dieta mhix rakkomandata għal nies bi problemi gastro-intestinali, minħabba li tista 'tikkawża żieda fl-aċidità. Barra minn hekk, id-dieta tal-frawli tirreferi għal dieti b'kaloriji baxxi, u għalhekk tista 'tintuża għal diversi jiem, per eżempju, bħala dieta għall-weekend jew matul il-vaganzi.
Fi kwalunkwe każ, tiekol il-frawli biss b'benefiċċju, ma ddawwarx dan il-berry tal-fejqan f'xi pesti tiegħek.