X'tip ta 'persuna ma tridx tħares lilek innifsek b'ħelwa delikata u utli? Naturalment, tiekol ħelu, in-nies iridu d-deżerta li ġġib kemm jista 'jkun benefiċċju, u mhux biss sensazzjonijiet ta' togħma pjaċevoli. Sib ħlewwa bħal din mhix faċli, ammont kbir ta 'zokkor u ammont żgħir ta' vitamini jagħmlu l-biċċa l-kbira tad-deżerti ta 'ħsara u ta' ħafna kaloriji. Madankollu, anke jekk persuna tosserva dieta, tista 'toqgħod mal-ġamm minn ġo fig, li l-benefiċċji tagħha ilhom ippruvati.
X'inhu utli għall-ġamm mit-tin?
Il-frott ta 'dan l-impjant fih ħafna ħadid. Għalhekk, il-platti bit-tin huma rakkomandati għat-tfal u għall-adulti. Porzjon żgħir ta 'dan il-ġamm iżid l- emoglobina u jnaqqas ir-riskju ta' anemija. Anke t-tobba jagħtu parir li jieklu l-ġamm mill-frott tat-tin għal dawk li qed jesperjenzaw stress serju, kemm fiżiku kif ukoll mentali. Kontenut għoli ta 'ħadid jgħin biex isaħħaħ is-sistema kardjovaskulari, li jfisser li t-tagħbijiet ikunu trasferiti b'mod aktar faċli.
Barra minn hekk, huwa ppruvat li dawn il-berries fihom sustanzi li jikkontribwixxu biex inaqqsu l-proċessi infjammatorji fil-ġisem. Għalhekk, il-proprjetajiet utli tal-ġamm tal-figs jistgħu jitqiesu bħala l-eliminazzjoni ta 'infezzjonijiet. Jintuża għall-influwenza, irjiħat, ażżma tal-bronki u diversi mard tas-sistema ġenitourinarja. Nies li regolarment jieklu porzjon ta 'dan il-ġamm ma jibżgħux ta' infezzjonijiet u irjiħat. L-pediatri huma avżati biex jinkludu fid-dieta tat-tarbija din il-ħlewwa fl-istaġun tal-influwenza u l-ARI.
Proprjetà utli oħra ta 'ġamm mit-tin hija l-effettività tagħha fil-ġlieda kontra l-istitikezza. Dan il-ġamm jgħin biex jiġi stabbilit ix-xogħol tal-passaġġ gastrointestinali, biex ittaffi persuna tas-severità fl-istonku. Effett dijuretiku faċli jgħin ukoll biex itaffi t-nefħa. Għalhekk, il-ġamm huwa rakkomandat li jiġi kkunsmat minn atleti u nisa waqt il-menstruwazzjoni. Il-pektin, li jinsab f'din id-deżerta, jgħin biex jitneħħa malajr l-ilma żejjed, li jfisser li s-sensazzjoni ta 'toqol fis-saqajn tonqos. Ġamm mill-frott ta 'dan l-impjant huwa utli għall-ikel kemm għan-nisa kif ukoll għall-irġiel.
Jekk mixtieq, tista 'tagħmel dan il-ġamm saħansitra aktar utli. Biex tagħmel dan, meta tismah minflok iz-zokkor, għandek bżonn iżżid l-għasel. Din hija riċetta antika biex tagħmel ġamm minn berries. Għasel fih vitamini, b'differenza zokkor, għalhekk kura biż-żieda tagħha ser tkun saħansitra aktar utli. Tista 'wkoll tħallat il-ġewż fil-ġamm, per eżempju, il-ġewż. Dan se jtejjeb it-togħma tad-deżerta.
Benefiċċji u ħsara ta 'ġamm mit-tin
Madankollu, bħal kull deżerta, din il-ġamm ma jistax jintuża minn xi nies. L-ewwelnett, dawn huma, ovvjament, dawk li jsofru minn dijabete mellitus. Jekk hemm din il-marda, il-ġamm għandu jiġi abbandunat.
It-tieni nett, kun żgur li t-trattament ma jikkawżax allerġija . Dan jiġri rari ħafna, iżda għad hemm nies li jistgħu jikkawżaw ġarer fit-tin. Għalhekk, jekk persuna tipprova din id-deżerta għall-ewwel darba, l-ewwel trid tiekol porzjon żgħir ħafna ta 'ġamm.
U, naturalment, ma jabbużawx u jieklu ġamm fi kwantitajiet illimitati. Jekk regolarment tiekol xi ġamm, tista 'tixtri mhux biss liri żejda, iżda wkoll issir klijent regolari tad-dentist. Bħal kull ħlewwa, dan il-ġamm jaffettwa l-enamel tas-snien u jista 'jikkawża d-dehra tas-snien.
Il-moderazzjoni fin-nutrizzjoni tippermetti li tirċievi mill-prodotti, inkluż minn deżerti ħelu, tibbenefika biss. Skond it-tobba 30-50 gramma ta 'ġamm minn ġo fig jistgħu jaffordjaw li jieklu xi persuna. Dan il-porzjon fih ammont kbir ta 'vitamini u nutrijenti, iżda ma jaffettwax bil-kbir il-kontenut kaloriku ġenerali tad-dieta ta' kuljum.