Ħu l-ewwel pass, ċempel barrani, taċċetta kuntratt għaljin, tirriżenja minn xogħol bored ... Dawn l-azzjonijiet jistgħu jiġu elenkati bla tmiem. Imma hemm tip ta 'nies li qatt ma kkommettewhom f'ħajjithom. It-tort tagħhom huwa l-inċertezza tagħhom fil-kapaċitajiet tagħhom. Illum, miljuni ta 'nies jiffaċċjaw din il-problema, li setgħet saret aktar suċċess ilu! Dawn huma dawk li huma ddedikati għall-artiklu tagħna dwar kif negħlbu n-nuqqas ta 'sigurtà u nħossu l-qawwa nnifsu.
In-nuqqas ta 'sigurtà fih innifsu - jikkawża
Studji indipendenti reċenti wrew li kważi 90% tal-popolazzjoni tad-dinja b'xi mod għandhom xi kumplessi u jistgħu jiksbu fil-ħajja ħafna aktar milli kienu issa. Imma fl-iktar mument kruċjali kienu mmexxija minn twemmin fihom infushom u rtiraw lura.
Fejn tiddubita l-awto-dubju li tinterferixxi ma 'karriera, taġixxi mad-dinja ta' barra u sempliċiment tgawdi l-ħajja? Tħaris għall-iżbalji kollha ta 'l-adulti fit-trobbija tat-tfal. Nitgħallmu lilna nfusna minn oħrajn u, l-ewwelnett, mill-ġenituri tagħna. Smigħ b'xi punti fl-indirizz tagħna, aħna nibdew nagħmlu idea ta 'nfusna. Imbagħad nimmaġina liema opinjoni ser it-tifel, li huwa kkritikat b'mod kostanti? "M'intix kapaċi xejn!", "Għaliex għandi bżonn kastig bħal dan?", "Inti kontinwament tarmi ġugarelli, sluts!". Il-lista tista 'titkompla b'mod indefinit. Il-ġenituri jippruvaw jedukaw, iżda minflok jiffurmaw fil-psikja fraġli tat-tarbija immaġini u ostakoli, li ma jistax jingħeleb meta tkun adulta. Mingħajr fidi nnifsu, wieħed isir jitmeżmżu u indecisive. In-nuqqas ta 'sigurtà juri sinjali bħal kumplessi kostanti, skuntentizza mal-ħajja tiegħu, u f'każijiet estremi tendenza għal drawwiet ħżiena, depressjonijiet u anke suwiċidju. Imma ladarba l-ġenituri kellhom biss jappoġġaw lit-tifel f'ħin meta kellu bżonnha. Fortunatament, jingħeleb l-awto-dubju huwa possibbli anki meta jsiru adulti. U, skont il-kumplessità tas-sitwazzjoni, mhuwiex meħtieġ li tikkuntattja psikologu. Tista 'tegħleb il-kumplessi tiegħek waħidek.
Kif tegħleb l-awto-dubju?
Hemm ħafna modi kif tittratta l-insigurtà. U kollha kemm huma huma b'xi mod konnessi ma 'introspection u li jilħqu l-biżgħat tagħhom, kif jgħidu "wiċċ imb wiċċ." Biex nibdew, għandna bżonn nirriżolvu l-problema ta 'kif negħlbu l-inċertezza nfusna billi nsibu lingwa komuni ma' nfusna:
- Ftakar kif u taħt liema ċirkostanzi rnexxilek tlaħħaq ma 'l-eċitament. Min għenu mbagħad? Allura, kienu dawk is-sitwazzjonijiet terribbli u inkwetanti, kif deher li inti allura?
- Jekk ta 'spiss tinkwetax meta tiġbed u tibża' li tagħmel żbalji, imbagħad tipprova tnaqqas il-ħin u kif taħseb dwar il-kompitu li ngħatajt. Meta tieħu deċiżjonijiet importanti, wieħed m'għandux imur. Ħalli lilek innifsek taħdem u taħseb bil-pass tas-soltu tiegħek, sabiex ma tħossokx skuntentizza miegħek mill-ġdid.
- Quddiem sitwazzjoni eċċitanti, ipprova timmaġina x'se jiġri jekk ma tlaħħaqx magħha. Allura se jkun scary kif jidher li inti issa? Kultant kull persuna għandha d-dritt li tagħmel żbalji, għalhekk eżitazzjoni hawnhekk hija inutli.
- Ħares madwarek u taħseb, u għal min tridu kunfidenti u ta 'suċċess? Tipprova għal barrani, biex tevalwa lil ħaddieħor jew għalik innifsek? Jekk tħobb lilek innifsek u bil-mod kif int issa, ma titlifx il-ħin b'xejn għall-oħrajn?
- Sib fl-ambjent tiegħek persuna li temmen fik u dejjem ser tappoġġja int. Indirizz lilu fl-aktar sitwazzjonijiet ta 'ħajja diffiċli. Forsi se jkun is-sors ta 'ispirazzjoni u motivazzjoni li jkollok in-nuqqas.
Minbarra l-ħidma spiritwali fuqek innifsek, il-kwistjoni dwar kif wieħed jeħles mill-inċertezza tista 'tissolva fil-prattika. Biex tagħmel dan, tipprova tmur barra u tagħmel dak iż-żmien l-ieħor li inti ma tkunx għamilt il-moħħok. Pereżempju:
- mur f'xi maħżen u staqsi lill-bejjiegħa biex juru waħda mill-oġġetti u tgħid dwarha. Wara li intom kollha wrew addiju u ħallew mingħajr ma nieħu xi ħaġa;
- f'ħanut jew fi stall ieħor nitolbok biex tiskambja flus għalik;
- staqsi lin-nies li jgħaddu minn kemm idum, kif jistgħu jaslu għal maħżen bħal dawn, jistaqsuhom biex jiskambjaw flus jew jixtru sigarett;
- mur fil-kafetterija u staqsihom biex jużaw it-telefon tagħhom. M'għandekx tagħmel ordnijiet, imma kompli tinsisti fuq it-talba tiegħek minkejja l-indignazzjoni ta 'ħaddiema tal-kafetterija;
- Staqsi lill-persuna li tkun bilqiegħda fuq ix-xarabank biex tagħtik siġġu. Raġunijiet għal sejħa hija mhux neċessarja. Sempliċement ittenni t-talba.
Tista 'toħroġ sitwazzjonijiet simili lilek innifsek. Uża l-mumenti li raw lilek fil-ħajja u wriet l-iktar l-indecisiveness tiegħek. Ftakar li l-aħjar mod biex jeħles mill-biżgħat huwa li tagħmel dak li għandek tibża '. Agħmel dan u l-kwistjoni ta 'kif tista' tlaħħaq ma 'l-inċertezza se tiġi deċiża għalik.