Il-bidu tar-rebbiegħa awakens fil magħna x-xewqa li jqattgħu ġurnata fin-natura, jirrilassaw u jgawdu kebab Delicious. M'għandekx tiċħad lilek innifsek dan id-divertiment, anke jekk tiddeċiedi li titlef il-piż. Sempliċiment f'dan il-każ, għandek tagħżel l-inqas forma ta 'laħam kaloriċi u tressaq aktar.
Kemm kaloriji f'shish kebab jiddependu fuq kif tinqata 'laħam, u x'tip ta' żona tal-karkassa hija użata. Jekk meħtieġ, jitilfu l-piż, għal kebab shish huwa meħtieġ li jagħżlu biċċiet ta 'laħam ta' ftit xaħam u immarinat mingħajr l-użu tal-mayonnaise.
Kemm-il kaloriji huma fil-kebab shish?
Pork shish kebab huwa l-aktar tradizzjonali. Jingħaraf bis-softness u l-ħlewwa tal-laħam, it-togħma delikata u l-aroma attraenti. Għat-tisjir shish kebab, applika steak , tenderloin u għonq. Madankollu, dawk li għandhom piż żejjed, dan id-dixx għandu jintuża b'kawtela, peress li l-kontenut ta 'kaloriji tal-kexxun shish kebab huwa kważi darbtejn ogħla mill-kontenut ta' kaloriji ta 'tipi oħra ta' dan id-dixx.
Biċċiet ta 'laħam ta' ftit xaħam (sidra u skapula) jagħtu valur kaloriku ta 'madwar 200 unità, sakemm l-immarinat ma jżidx kaloriji żejda. Jekk id-dixx użat għall-majjal xaħmi, allura l-kontenut tal-kaloriji tal-kebab shish jista 'jilħaq 360 unità. Kontenut kaloriku ta 'shish kebab mill-għonq tal-majjal jilħaq 270 unità. L-iktar kaloriji għolja huwa kebab shish mill-qiegħ ta 'l-isternu - fih aktar minn 350 kcal. Biex jitnaqqas il- kontenut ta 'kaloriji ta' shish kebab mill-majjal, għandu jkun immarinat fil-meraq tal-lumi. Marinade bil-ħall u l-lumi huwa l-aktar livell baxx ta 'kaloriji. Barra minn hekk, tista 'tiflaħ laħam fil-meraq tat-tadam u l-jogurt. Marinade bil-mayonnaise, birra u ħafna ħwawar iżid il-kontenut tal-kaloriji tad-dixx minn diversi unitajiet.
Dawk li għandhom bżonn jimmonitorjaw il-piż tagħhom, huwa aħjar li ma tiekolx aktar minn 300 gramma ta 'shish kebab kull darba. Barra minn hekk, għandu jittiekel b'ħxejjex, li jgħinu biex jissaturaw u ma jiksbux kaloriji żejda.