Permezz tal-liġi tal-ħeġġa, ħafna drabi tikber irqiq kollha: il-wiċċ, is-sider, anki l-koxox jistgħu jonqsu, iżda hawn l-istonku jibqa 'l-istess. Huwa l-aktar mfittxija li tnaqqas. Iżda huwa diffiċli ħafna. Il-ħaġa hija li l-istonku huwa riżerva ta 'aċidi amminiċi, li l-korp jaħżen f'tessut adipos u jagħti estremament qalbhom. Huwa impossibbli li tlaħħaq ma 'xaħam tal-mibegħda fuq l-istonku tiegħek? Jekk id-dieta tirriżulta li mhix kapaċi, massaġġi se jgħinu biex jitilfu ż-żaqq tal-piż.
Ftit nies jemmnu fl-effikaċja ta 'din it-teknika, iżda mhuwiex aħjar li tipprova. Skond il-kummenti tan-nofs tan-nisa inkwetati bil-figura tagħha, il-massaġġi huwa verament rimedju aqwa għax-xaħam fl-istonku.
Kif titlef il-piż b'massa
M'hemmx metodu wieħed ta 'massaġġi ta' l-addome. Iżda dawn kollha għandhom vantaġġ innegabbli wieħed - jistgħu jsiru waħedhom. Xejn m'huwiex meħtieġ li l-esperti jiġu mħeġġa, iħallsu flus kbar u jittamaw għall-aħjar riżultat. Imma, ikun x'ikun il-metodu li tagħżel, għandek issegwi r-regoli li ġejjin:
- kull massaġġi għandha ssir biss fuq stonku vojt, jew mill-inqas 3 sigħat wara ikla;
- kwalunkwe massaġġi se tkun aktar effettiva bil-krema anti-cellulite, jew żejt;
- Il-movimenti tal-massaġġi għandhom isiru neċessarjament bl-arloġġ;
- l-ebda sentimenti negattivi, ma tistax tittollera l-uġigħ, jew skumdità, jekk tħosshom biss, inti tieqaf aħjar is-sessjoni tal-massaġġi.
Jekk issegwi r-regoli kollha, massaġġi regolari ser jgħinuk titlef il-piż.
Tekniki ta 'massaġġi tal-belly
Wieħed mill-metodi ewlenin ta 'massaġġi għall-ħxuna ta' massaġġi fiż-żaqq. Jista 'jintuża bħala l-prinċipali jew preparatorju. Din il-massaġġi hija bbażata fuq il-pinzetti tas-soltu, l-għaġna tas-saff tax-xaħam, l-eliminazzjoni ta 'proċessi staġnati u t-titjib tal-metaboliżmu. Aqbad it-tinja tal-ġilda bis-swaba 'tiegħek kollha, imbagħad, timxi lejn il-lemin, tmiss il-ġilda. Għalhekk, tagħmel ftit dawriet, it-tul tal-proċedura għandu jkun mill-inqas ħames u mhux aktar minn 10 minuti. Sa l-aħħar tal-proċedura, il-ġilda għandha tkun ħamra u msaħħna. Imma tinsiex - l-ebda sensazzjonijiet ta 'uġigħ.
Massaġġi ta 'l-għasel estremament utli ta' l- addome, li jista 'jsir ukoll fid-dar. L-għasel biss għandu jkun naturali, imbagħad il-massaġġi tgħin biex issib stonku fissa għal diversi proċeduri. Għall-aħjar effett, ipproċedi kif ġej:
- żid ftit qatriet ta 'żejt mal-għasel (għal telf ta' piż huma żjut utli ta 'bergamot, jojoba, lewż, klin, zekka);
- issa pproċedi biex tisfrutta ż-żaqq, l-għasel se jeħel u joħloq effett fil-vakwu;
- huwa meħtieġ li jalterna ċaqliq ta 'tbaqbieq ma' stroking;
- Fl-aħħar tal-proċedura, wara madwar 7-10 minuti, laħlaħ l-għasel b'doża sħuna.
L-għasel itejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, isawwar is-saffi tal-massa fil-fond, jippreskrivi proċessi metaboliċi fiċ-ċelloli. Massaġġi bħal dawn għandhom jiżguraw li mhux biss jitilfu l-piż fiż-żaqq, il-muskoli iktar stretti u irqaq, iżda wkoll ġilda lixxa u sabiħa. L-istess riċetta hija adattata għall-ġlieda kontra l-cellulite fuq il-ġenbejn.
Metodu komuni ieħor ta 'massaġġi huwa massaġġi manwali ta' l-addome. Normalment jiġi applikat qabel l-eżerċizzju biex itejjeb l-effett tagħhom. Huwa meħtieġ li titwettaq din il-massaġġi manwalment, b'messaġġ ta 'massaġġi, jew sempliċiment bl-idejn. Massage manwali jista 'jsir kif ġej:
- Imsaq fuq dahrek, poġġi fuq mitten idejk, jew applika krema ta 'massaġġi;
- imbagħad neħħi l-istonku l-ewwel vertikalment, allura orizzontalment mhux b'movimenti qawwija imma sensibbli;
- M'għandekx overdo it, għax m'għandekx tweġġa ';
- Fl-aħħar tal-massaġġi, ħallat l-istonku b'xugaman, il-ġilda għandha tkun kemmxejn ħamrani.
Wara massaġġi simili, tista 'tagħmel eżerċizzji fiżiċi wara 15-il minuta, dawn se jibbenefikaw biss. Minbarra l-metodi ta 'hawn fuq, tista' tħawwad iż-żaqq b'magna ta 'massaġġi.
Jekk tixtieq mod daqshekk sempliċi biex ittejjeb l-eżenzjoni ta 'l-addome, ma ninsewx massaġġi kontra l-cellulite, per eżempju, vażett tal- massaġġi vakwu , fil-fatt jgħin biex jitilfu l-piż, iżda biss f'kompartiment b'nutrizzjoni tajba.